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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

to    pinky妞真的ㄟ~我去查了一下原來豆芽菜熱量並不高ㄟ這個是熱量表的網址http://www.cts.com.tw/diet/step4.htm有需要的人可以去看看唷~我覺...

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

終於吃完一個循環啦~明天還要更加油(握拳)先幫自己紀錄一下5/15      62        公斤5/16     ...

18年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

大家好ㄚ~我要PO  21號的食譜嚕原本:62公斤目標:50公斤今天:59公斤早餐:1        杯        溫...

18年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

IRIS1019嗯嗯~趕快把身體調好再加入我們八^^...

18年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

pinky妞我今天再一次蔬菜天過的很痛苦我再也不要連續2天吃了可能是作息不正常吧~~加上早上吃的番茄沒什麼熱量中午要去買午餐時根本沒力氣出門~但是一定要三餐正常所以硬拖著自己去買了一份沙拉和牛奶...

18年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

睡不著~去軟糖公主的版爬文唉ㄚ阿~要小心炸的根芶芡的食物因為他們都是混合著澱粉喔唷~我好像之前自助餐不好心有點到是芶芡的肉ㄟ好討厭~之後點餐一定要問清楚才夾軟糖公主有吃維他命b群好像說對減肥有功效...

18年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

大家好ㄚ~我要po    20號的菜單唷原本:62公斤目標:50公斤今天:58.8公斤早餐:1              ...

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

清兒~歡迎你的加入唷~加油加油~你可以達成你的目標的^^...

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

TO    candy霜我沒運動ㄟ~頂多上有氧課跳個一小時而已不過也只有一個禮拜一次我自己是有搭配抬腿和泡腳今天有加上擦瘦身霜~配合同學建議~擦完按摩後立即用保鮮膜包著，希望這樣有效阿>...

18年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

Pinkey妞加油加油~~千萬別氣餒我今天比前一天還要胖了雖然有一點難過~可是我還是堅持要吃足2個月~你也要一樣千萬別放棄阿~不然真的要重頭再來一次了~先前的努力和忍耐等於是白費了!!!!...

18年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

TO    IRIS1019:嗯嗯Pinkey妞說的都沒錯只是在吃全菜的那天可以喝大約250cc的牛奶唷(去別的版爬文看到的)...

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

今天好晚上來~我要po  19號的食譜^^原本:62公斤目標:50公斤今天:58.6公斤早餐:1              ...

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

pinky妞呵呵~謝謝你安慰我唷~不過人家ㄧ點也不喜歡可愛啦  >"<保鮮膜好像不錯用ㄟ~因為會流大量的汗吧=  =  +我也來試試好了...

18年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

IRIS1019歡迎你的加入唷~減肥真要別的沒有~就是要意志力了~我今天同學請吃餅乾~~陪同學一起吃宵夜但我都沒吃~因為我知道一旦破戒~我一定沒辦法有剛開始的決心了所以就當作是考試倒數一樣...

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

原本:62公斤目標:50公斤今天:59.2公斤早餐:1        杯        溫開水    &nbsp...

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減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

pinky妞&琳琳寶貝哇~你們都好高唷~瘦下來一定很好看好羨慕阿~我才156ㄟ之前上去聊天室聊天網友一聽我的身高和體重之後就回我"那你不就是一顆肉球了"嗚嗚嗚~...

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

原本:62公斤目標:50公斤今天:60公斤早餐:1    杯    溫開水          2    顆&n...

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減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

原本:62公斤目標:50公斤今天:61公斤早餐:1    杯    溫開水          1    顆&n...

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減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

原本:62公斤目標:50公斤今天:早餐:1  杯  溫開水          2  顆  柳丁午餐:自助餐...

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

阿~吃鉚丁好像會幫助排便吧~我今天早上也是吃柳丁馬上就排便了~呵呵我想我減肥應該不會有便秘的問題囉噗噗妮~一起加油吧~...

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

以前雖然覺得自己肉肉的但都沒有實際想減肥的念頭直到過完21歲生日之後的一天量了體重整個人嚇到了~以前在怎嚜吃也一直在也不會超過58公斤的我~竟然飆升到63啦!!!!!!!!!!...

18年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

想用其他方法，但就把這個板寫完八。今天晚上突然很想狂吃，果然餓過頭不好，因為中午吃很少，晚上就失控的吃了。我覺得中餐正常吃(飯只要一半)然後晚上只喝優酪乳跟水果和青菜，還不錯，早餐我自己是喝牛奶+吃培根+蛋，一定都會之前...

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減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

早餐：溫水+柳丁+榴連+蘋果+葡萄午餐：半碗飯+一小塊地瓜+高麗菜+香菇炒芹菜晚餐：豬肉炒香菇+a菜+菠菜點心：木瓜+4片牛舌餅...

16年前

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減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

第3個詢環快結束了~我現在是56公斤~最近一直抵抗不住~餅乾~甜食~飲料~我幾乎都有吃唉阿~原本有55公斤~現在硬是被我吃回56覺的冬天減肥真累~因為很容易想大吃~...

16年前

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減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

早餐：無午餐：溫水+橘子+棗子+蓮霧+蘋果+芭樂晚餐：a菜+菠菜+魚肉+芹菜炒香菇點心：宜蘭名產...

16年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

會肥~真的~今天朋友聚會，我就亂亂吃了，很久沒見，開心就好了。---------------------------------------早餐：溫水+橘子午餐：南瓜湯+蒜香麵包+起司蔬菜焗千層麵+一球冰...

16年前

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減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

早餐：溫水+葡萄+棗子+橘子午餐：7分滿飯+自助餐的菜晚餐：魚肉+a菜+波菜+海帶+香菇點心：一杯優酪乳+一杯牛奶------------------------------------...

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早餐：無午餐：溫水+棗子+蘋果+葡萄+橘子+奇異果晚餐：高麗菜+波菜+香菇木耳炒海帶+小塊地瓜+半碗飯點心：六塊蘇打餅-------------------------體重沒變，下...

16年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

早餐：溫水+棗子+葡萄+蘋果午餐：豬肉炒菜心+a菜+朴子晚餐：a菜+菠菜+半碗飯+一小塊地瓜點心：一個蛋捲----------------------------我好想大吃...

16年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

第二個循環結束，從56.2到55。...

16年前

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