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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

想用其他方法，但就把這個板寫完八。今天晚上突然很想狂吃，果然餓過頭不好，因為中午吃很少，晚上就失控的吃了。我覺得中餐正常吃(飯只要一半)然後晚上只喝優酪乳跟水果和青菜，還不錯，早餐我自己是喝牛奶+吃培根+蛋，一定都會之前...

16年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

早餐：溫水+柳丁+榴連+蘋果+葡萄午餐：半碗飯+一小塊地瓜+高麗菜+香菇炒芹菜晚餐：豬肉炒香菇+a菜+菠菜點心：木瓜+4片牛舌餅...

16年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

第3個詢環快結束了~我現在是56公斤~最近一直抵抗不住~餅乾~甜食~飲料~我幾乎都有吃唉阿~原本有55公斤~現在硬是被我吃回56覺的冬天減肥真累~因為很容易想大吃~...

16年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

早餐：無午餐：溫水+橘子+棗子+蓮霧+蘋果+芭樂晚餐：a菜+菠菜+魚肉+芹菜炒香菇點心：宜蘭名產...

16年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

會肥~真的~今天朋友聚會，我就亂亂吃了，很久沒見，開心就好了。---------------------------------------早餐：溫水+橘子午餐：南瓜湯+蒜香麵包+起司蔬菜焗千層麵+一球冰...

16年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

早餐：溫水+葡萄+棗子+橘子午餐：7分滿飯+自助餐的菜晚餐：魚肉+a菜+波菜+海帶+香菇點心：一杯優酪乳+一杯牛奶------------------------------------...

16年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

早餐：無午餐：溫水+棗子+蘋果+葡萄+橘子+奇異果晚餐：高麗菜+波菜+香菇木耳炒海帶+小塊地瓜+半碗飯點心：六塊蘇打餅-------------------------體重沒變，下...

16年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

早餐：溫水+棗子+葡萄+蘋果午餐：豬肉炒菜心+a菜+朴子晚餐：a菜+菠菜+半碗飯+一小塊地瓜點心：一個蛋捲----------------------------我好想大吃...

16年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

第二個循環結束，從56.2到55。...

16年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

tt女孩你好阿~嗯，我現在住家哩，媽媽會煮很多種青菜，應為她怕我只吃一種菜會攝取不均勻。水果類我倒是不知道有這個限制ㄟ，之前有爬過別版水水的文，也沒有特別註明這點，只說盡量挑高纖的。真的有限制的話，我知道有肉類只能吃一種啦，早餐我習慣吃...

16年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

早餐：溫水+一個紅椒+一個黃椒午餐：a菜+菠菜+紅菜+高麗菜+花椰菜下午：牛奶一小杯晚餐：a菜+菠菜+紅菜+高麗菜+花椰菜+海帶--------------------------...

16年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

早餐：無午餐：溫水+芭樂+葡萄+橘子+棗子晚餐：a菜+波菜+紅菜+半碗飯+小塊地瓜----------------------------------耶~55公斤~明天是這個循環的最後衝刺...

16年前

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減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

早餐：溫水+芭樂+葡萄午餐：韭菜水餃+海帶絲晚餐：半碗飯+1碗多菜點心：一口芋圓+一口芋頭------------------------------今天量體重很開心，我終...

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

晚餐吃到很撐，飯沒吃到，我吃滷味的麵(其實沒點但老闆放到我這袋)，明天體重應該會上升八，其實...，會胖是有道理的，我吃太多了。...

16年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

早餐：溫水+葡萄+芭樂+蘋果+棗子午餐：a菜+菠菜+魚肉晚餐：半碗飯+滷味的菜2樣+a菜+菠菜--------------------------------------昨天吃過頭...

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減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

早餐：溫水+葡萄+橘子+芭樂午餐：魚肉+a菜+波菜晚餐：飯3分滿+一個可頌+高麗菜+紅菜+A菜---------------------------------想吃麵包和甜點想的不得了，晚...

16年前

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減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

早餐：無午餐：溫水+葡萄+奇異果+橘子+蘋果+芭樂晚餐：魚肉+菠菜+a菜+海帶--------------------------------------今天不知道發什麼瘋，想用節食的，覺...

16年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

覺得這次施行很不積極，雖然抱著輕鬆的態度很好，可是太鬆了對功效反而不好，加油阿~起碼要吃6個循環。...

16年前

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減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

早餐：溫水+蘋果+香蕉+葡萄+橘子+楊桃午餐：魚一條+波菜+高麗菜晚餐：飯一碗+海帶+a菜+紅菜---------------------------------------今天比例都吃不...

16年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

一個循環結束，從58減到56.2。...

16年前

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早餐：溫水+小七的田園沙拉午餐：燙a菜+花椰菜晚餐：麻辣燙(青菜+高麗菜+海帶+香菇)+紅菜+一杯牛奶---------------------------------------今天最大...

16年前

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減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

早餐：溫水+芭樂+蘋果+香蕉+橘子+葡萄午餐：雞腿+一碗菜晚餐：一碗多的菜+半碗飯--------------------------------------------今天總算是爬起來吃...

16年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

早餐：無午餐：溫水+葡萄+木瓜+芭樂+山蕉+棗子晚餐：1塊鱈魚肉+2碗清菜--------------------------------------------今天都處於微餓的狀態，因為...

16年前

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減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

早餐：溫水+葡萄+蘋果+木瓜+山蕉+棗子午餐：摩斯漢堡(蒟蒻珍珠堡+沙拉+牛奶)晚餐：泡菜豆腐鍋(只吃裡面的肉和菜，但是有吃到蛋)點心：2顆葡萄+一塊木瓜---------------------...

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小綠年糕

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早餐：無午餐：溫水+木瓜+葡萄+橘子+蘋果+棗子晚餐：2碗菜+6分滿的飯點心：2顆梅子+一塊餅乾--------------------------------------可能是有...

16年前

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早餐：溫水+木瓜+蘋果午餐：2碗菜+3小塊肉晚餐：1碗多菜+半碗飯----------------------------------------因為住家裡所以量不好拿捏......

16年前

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小綠年糕

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阿fay~你說的減肥診所我其實也心動過，可是他的花費比吃這個減肥餐大，而且吃要吃久了也會對身體不好吧?所以雖然減肥方式不同，大家加油八。...

16年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

早餐；無午餐：溫水一杯+一顆柳丁晚餐：半碗飯+一碗多的青菜--------------------------------------今天睡到下午才起來，所以直接吃水果了。下午有去...

16年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

離上次開這個版也快一年了....我又回來啦~!!!!上次只吃了一個多月希望自己這次可以努力到吃完2個月整~加油加油~~!!...

16年前

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小綠年糕

減肥 / 減肥日記~軟糖公主的食譜請打倒我的肥肉吧~~

大家好ㄚ~~我是小綠~~我現在還默默的實行軟糖公主的食譜唷~雖然沒到達我想要的目標~可能是運動量不夠吧~今天量是55公斤唷~還滿開心的因為我已經在56公斤停留好久ㄌ大家一起加油唷=====...

18年前

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