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多嘟紀念日

減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6

to  天藍對哩對哩!我覺得樓下講的很對~我覺得我吃得滿正常的˙ˇ˙可是因為每星期三次去上瑜珈課,感覺每次肌肉跟骨骼都有伸展也比較不會彎腰駝背呢!我相信這一定對我那雙層的腹部會有所幫助ㄅˊˇˋ能放輕鬆&...

20年前

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多嘟紀念日

減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6

to  天藍對哩對哩!我覺得樓下講的很對~我覺得我吃得滿正常的˙ˇ˙可是因為每星期三次去上瑜珈課,感覺每次肌肉跟骨骼都有伸展也比較不會彎腰駝背呢!我相信這一定對我那雙層的腹部會有所幫助ㄅˊˇˋ能放輕鬆&...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

6/11    (6/1~6/30)今日:72.1    (-0.5)    (晚)目標:69體脂肪:36.5    (+0.5)飲食: ...

20年前

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多嘟紀念日

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

6/11    (6/1~6/30)今日:72.1    (-0.5)    (晚)目標:69體脂肪:36.5    (+0.5)飲食: ...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

to  天藍加油加油ˋˇˊ我這ㄍ人就是很懶惰平時無所事事  所以都把時間拿來冥想自己變成瘦子=ˇ=:我們一起努力變成瘦子歐^O^建健康康的  相信生活也會變的美好的ˋˇˊ...

20年前

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多嘟紀念日

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

to  天藍加油加油ˋˇˊ我這ㄍ人就是很懶惰平時無所事事  所以都把時間拿來冥想自己變成瘦子=ˇ=:我們一起努力變成瘦子歐^O^建健康康的  相信生活也會變的美好的ˋˇˊ...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

怪哩ˊˇˋ昨天晚上寫的文都不見了!大概是電腦怎了@@:昨日一切都正常ˊˇˋ就讓他過去吧...to  大肉包無論如何呢!堅持下去~這就是唯一的出路加油!一起瘦下來˙ˇ˙歡迎你加入健康的行列...

20年前

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多嘟紀念日

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

怪哩ˊˇˋ昨天晚上寫的文都不見了!大概是電腦怎了@@:昨日一切都正常ˊˇˋ就讓他過去吧...to  大肉包無論如何呢!堅持下去~這就是唯一的出路加油!一起瘦下來˙ˇ˙歡迎你加入健康的行列...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

6/10  (6/1~6/30)今日:72.7  (-0.2)  (晚)目標:69體脂肪:36.0  (+0.0)飲食:8:00  葡萄籽x1  10:...

20年前

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減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

6/10  (6/1~6/30)今日:72.7  (-0.2)  (晚)目標:69體脂肪:36.0  (+0.0)飲食:8:00  葡萄籽x1  10:...

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減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

6/8    (6/1~6/30)今日:73.1(-0.2)        (晚)目標:69體脂肪:36.0(+0)飲食:12:30    ...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

6/8    (6/1~6/30)今日:73.1(-0.2)        (晚)目標:69體脂肪:36.0(+0)飲食:12:30    ...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

6/7  (6/1~6/30)今日:73.3(-0.2)    (晚)目標:69體脂肪:36.0(+0.5)飲食:8:30      葡萄籽x111:4...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

6/7  (6/1~6/30)今日:73.3(-0.2)    (晚)目標:69體脂肪:36.0(+0.5)飲食:8:30      葡萄籽x111:4...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記

to  辣媽我也是也,吃東西很快速~狼吞虎嚥=  =:::結果身上帶了兩ㄍ游泳圈ㄒˇㄒ所以我想我應該在吃東西的速度上要特別的注意!忽然驚覺這一點...不過我真的無法飯後1小時不坐下來ˊˇˋ先從...

20年前

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多嘟紀念日

減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記

to  辣媽我也是也,吃東西很快速~狼吞虎嚥=  =:::結果身上帶了兩ㄍ游泳圈ㄒˇㄒ所以我想我應該在吃東西的速度上要特別的注意!忽然驚覺這一點...不過我真的無法飯後1小時不坐下來ˊˇˋ先從...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 我的減肥不是"三分鐘的熱度"

to三分鐘熱度3分鐘ˋˇˊ哇來看你啦!!雖然沒看到你的日記不過我想你一定是很有決心的在努力的!七月份去海灘的話如果穿長褲長裙就太遜了!所以一定要瘦下來歐~~我覺得ina說的沒錯因為一直停留在以前瘦ㄉ時候的...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 我的減肥不是"三分鐘的熱度"

to三分鐘熱度3分鐘ˋˇˊ哇來看你啦!!雖然沒看到你的日記不過我想你一定是很有決心的在努力的!七月份去海灘的話如果穿長褲長裙就太遜了!所以一定要瘦下來歐~~我覺得ina說的沒錯因為一直停留在以前瘦ㄉ時候的...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

to  突破自己的極限加油ˋˇˊ其實我沒什麼毅力ˊˇˋ只是胖怕了而已~一起努力歐!要相信我們會有幸福的一日的!減到50幾的話,就可以穿下以前的衣服了~人也會變的精神!可以穿那些柔軟的材質的衣裳!...

20年前

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減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

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減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

6/6  (6/1~6/30)今日:73.5(-0.3)  (晚)目標:69體脂肪:35.5(-1.0)飲食:12:45  白飯x1  炒紅蘿蔔  深色蔬菜  ...

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6/6  (6/1~6/30)今日:73.5(-0.3)  (晚)目標:69體脂肪:35.5(-1.0)飲食:12:45  白飯x1  炒紅蘿蔔  深色蔬菜  ...

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減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

to  很幸福很簡單嗯ˊˇˋ好的!我想運動真的對身體會好些我這個人又是很容易窮緊張的人在生活上也是如果能放鬆的過生活就好了ˊˇˊ加油加油!...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

to  inaˊˇˋina還好嗎?希望你能生活的開開心心歐!晚上吃東西也沒關係~主要就是輕食就好嚕!別難過歐!生活就是如此!我們都要有勇氣歐ˊˇˊ...

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to  inaˊˇˋina還好嗎?希望你能生活的開開心心歐!晚上吃東西也沒關係~主要就是輕食就好嚕!別難過歐!生活就是如此!我們都要有勇氣歐ˊˇˊ...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

6/5    (6/1~6/30)  今日:73.8  (晚)  目標:69體脂肪:36.5飲食:8:50      生菜三明治 ...

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6/5    (6/1~6/30)  今日:73.8  (晚)  目標:69體脂肪:36.5飲食:8:50      生菜三明治 ...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6

to  天藍裳衣天藍˙ˇ˙好久沒來嚕!來看看你~發現你生病了,不知現在有沒好一點呢?我最近真的很懶惰,都沒什麼在記飲食所以今天起我要好好的繼續加油嚕!希望可以減到6字頭哩!加油歐!我們都要健健康...

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多嘟紀念日

減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6

to  天藍裳衣天藍˙ˇ˙好久沒來嚕!來看看你~發現你生病了,不知現在有沒好一點呢?我最近真的很懶惰,都沒什麼在記飲食所以今天起我要好好的繼續加油嚕!希望可以減到6字頭哩!加油歐!我們都要健健康...

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減肥日記 / 天藍裳衣~努力漂亮中目前体重76.6

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減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

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減肥日記 / 辣媽向前衝之~~減肥日記

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減肥日記 / 我的減肥不是"三分鐘的熱度"

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減肥日記 / 多嘟的減肥日記。﹏。一定要改頭換面: 75 >> 53

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