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減肥食譜 / 使用軟糖公主的食譜，是「真的」瘦了嗎？

To  rexlas76  如果飯有剩很多的話    就是比例太多啦我通常就捨棄不吃囉如果你想把飯吃完就再多吃菜囉我其實不太愛吃白飯所以常吃像蔬菜水餃或蘇打餅乾當澱粉類主食...

19年前

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減肥食譜 / 使用軟糖公主的食譜，是「真的」瘦了嗎？

To  rexlas76  如果飯有剩很多的話    就是比例太多啦我通常就捨棄不吃囉如果你想把飯吃完就再多吃菜囉我其實不太愛吃白飯所以常吃像蔬菜水餃或蘇打餅乾當澱粉類主食...

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減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

To媽咪寶貝咖哩可以吃啊只是咖哩常用的紅蘿蔔跟馬鈴薯都是澱粉類要留意一下喔...

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減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

To媽咪寶貝咖哩可以吃啊只是咖哩常用的紅蘿蔔跟馬鈴薯都是澱粉類要留意一下喔...

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減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

To很想變成瘦子恭喜你喔我想因為臉是範圍最小的地方所以瘦了最容易看出來我那時候也是喔身型的變化是一點一滴剛開始沒那麼快就看得出來但過一陣子你會發現身體尺寸的縮小囉^^加油~...

19年前

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減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

To很想變成瘦子恭喜你喔我想因為臉是範圍最小的地方所以瘦了最容易看出來我那時候也是喔身型的變化是一點一滴剛開始沒那麼快就看得出來但過一陣子你會發現身體尺寸的縮小囉^^加油~...

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減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

母親節果然是破戒日啊昨天中午全家去吃燒烤我都是吃牛肉跟青椒啊香菇啊比例也不對還想說起碼澱粉蛋白質有分開誰知弟弟最後拿了個蛋糕出來超好吃的堤拉米蘇^^我的最愛雖然只吃一塊但…..破戒了啦...

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減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

母親節果然是破戒日啊昨天中午全家去吃燒烤我都是吃牛肉跟青椒啊香菇啊比例也不對還想說起碼澱粉蛋白質有分開誰知弟弟最後拿了個蛋糕出來超好吃的堤拉米蘇^^我的最愛雖然只吃一塊但…..破戒了啦...

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減肥食譜 / 使用軟糖公主的食譜，是「真的」瘦了嗎？

其實因為每個人對一盤菜分量是多少定義很難一致所以才會建議3口飯配一口飯或菜倒不如你真的這樣吃看看才知道比例對不對囉而且通常我吃的時候菜的比例都是超過3口才配一口飯或肉減肥嘛還是多吃菜會比較好喔...

19年前

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減肥食譜 / 使用軟糖公主的食譜，是「真的」瘦了嗎？

其實因為每個人對一盤菜分量是多少定義很難一致所以才會建議3口飯配一口飯或菜倒不如你真的這樣吃看看才知道比例對不對囉而且通常我吃的時候菜的比例都是超過3口才配一口飯或肉減肥嘛還是多吃菜會比較好喔...

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減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

to  媽咪寶貝歡迎加入喔只要好好加油你的目標依定可以達到的^^對了  香腸好像也不可以吃喔它算是加工類的食物喔...

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減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

to  媽咪寶貝歡迎加入喔只要好好加油你的目標依定可以達到的^^對了  香腸好像也不可以吃喔它算是加工類的食物喔...

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減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

to我愛拿鐵歡迎加入一起討論這邊有很多人一起努力喔^^其實我記的好像可以兩餐都是澱粉(但盡量不要啦)只是不可以兩餐都是吃肉所以你那天吃兩次澱粉ok不過我吃海藻沙拉跟蒟蒻珍珠堡的話都會再自己多吃ㄧ份...

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減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

to我愛拿鐵歡迎加入一起討論這邊有很多人一起努力喔^^其實我記的好像可以兩餐都是澱粉(但盡量不要啦)只是不可以兩餐都是吃肉所以你那天吃兩次澱粉ok不過我吃海藻沙拉跟蒟蒻珍珠堡的話都會再自己多吃ㄧ份...

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減肥食譜 / 使用軟糖公主的食譜，是「真的」瘦了嗎？

其實很多資訊爬文都可以找到喔軟糖公主有說這時譜通常最少要兩各月身材才會定型體質才會改變板上認真實施這時譜兩個月以上的應該是努力想瘦的女人跟幸福就再不遠處兩位可以多看看他們的版她們都很認真的照食譜吃也順利達...

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減肥食譜 / 使用軟糖公主的食譜，是「真的」瘦了嗎？

其實很多資訊爬文都可以找到喔軟糖公主有說這時譜通常最少要兩各月身材才會定型體質才會改變板上認真實施這時譜兩個月以上的應該是努力想瘦的女人跟幸福就再不遠處兩位可以多看看他們的版她們都很認真的照食譜吃也順利達...

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減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

To小桃子小姐這樣的中餐…..很難減喔真的要多一點毅力跟決心喔~...

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To小桃子小姐這樣的中餐…..很難減喔真的要多一點毅力跟決心喔~...

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減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

To豆牙菜早晚都有運動很好啊其實早上運動比晚上運動來的好只是我早上根本沒時間所以晚上才要拼命做運動啊昨天量體重這一循環又瘦了0.8公斤喔真開心希望週休這兩天不要破功的太嚴重啦早:蘋果+小蕃...

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To豆牙菜早晚都有運動很好啊其實早上運動比晚上運動來的好只是我早上根本沒時間所以晚上才要拼命做運動啊昨天量體重這一循環又瘦了0.8公斤喔真開心希望週休這兩天不要破功的太嚴重啦早:蘋果+小蕃...

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減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

To小桃子小姐內容是沒有問題啊都有做到澱粉蛋白質分開那麼你份量有控制好嗎？一碗公其實我不太清楚是多少不過因為菜都是看起來多吃起來其實沒幾口所以才會說要吃三大口菜再配一口澱粉或蛋白質我看你晚餐吃的海...

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To小桃子小姐內容是沒有問題啊都有做到澱粉蛋白質分開那麼你份量有控制好嗎？一碗公其實我不太清楚是多少不過因為菜都是看起來多吃起來其實沒幾口所以才會說要吃三大口菜再配一口澱粉或蛋白質我看你晚餐吃的海...

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減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

大家真的要加油啊不要常常破戒喔吃太多就要用運動來消耗一下囉昨天食譜早:大蘋果    橘子午:蜜汁雞腿簡餐(好好吃喔,可是破戒了)晚:蘆筍  花椰菜    ...

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大家真的要加油啊不要常常破戒喔吃太多就要用運動來消耗一下囉昨天食譜早:大蘋果    橘子午:蜜汁雞腿簡餐(好好吃喔,可是破戒了)晚:蘆筍  花椰菜    ...

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減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

一早就外出開會中午跟幾位主管一起共餐只好破戒了吃了一客簡餐晚上要多做點運動囉  to小桃子小姐一天剪0.5真棒真棒要繼續加油啊週末快到了別破功喔to豆牙菜...

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減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

一早就外出開會中午跟幾位主管一起共餐只好破戒了吃了一客簡餐晚上要多做點運動囉  to小桃子小姐一天剪0.5真棒真棒要繼續加油啊週末快到了別破功喔to豆牙菜...

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減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

To小桃子小姐我看了一下你這幾天吃的好像週末吃了不少喔我記得好像再其他版友的減肥日記中都有提到假如一天吃的特別多的話是需要好幾天才能再瘦回去的再加上你現在又是生理期前所以體重沒有掉是合理的喔減肥才...

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To小桃子小姐我看了一下你這幾天吃的好像週末吃了不少喔我記得好像再其他版友的減肥日記中都有提到假如一天吃的特別多的話是需要好幾天才能再瘦回去的再加上你現在又是生理期前所以體重沒有掉是合理的喔減肥才...

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減肥日記 / 為了美麗的婚紗~p小p要用軟糖食譜減肥囉~

早:大蕃茄午:燙a菜下午:同事請我們吃親手做的手工餅乾,當著她的面只好吃了一口=.=        其餘的偷偷丟掉….晚:滷味燙大陸妹+香菇(不加醬)今天開始每天中午吃完飯後,不馬...

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早:大蕃茄午:燙a菜下午:同事請我們吃親手做的手工餅乾,當著她的面只好吃了一口=.=        其餘的偷偷丟掉….晚:滷味燙大陸妹+香菇(不加醬)今天開始每天中午吃完飯後,不馬...

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