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lulu3584

減肥日記 / Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚..等姐妹們

2009/1/5 早餐全脂光泉鮮奶200cc,蜂蜜蛋糕1片 200卡午餐餛飩面 450卡晚餐火鍋料面(面1.5碗,蟹肉棒*1,蝦球*1,黑輪*1,魚板*1,脆丸*1),豆腐乳,橘子2個 712卡水 : 2300cc ...

17年前

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2009/1/4 早餐 no 午餐 no 晚餐水餃5顆,橘子1個,玉米蒸蛋 600卡水 : 2000cc 恩恩 :no 今日體重 53.7 今日熱量 600卡...

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減肥日記 / Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚..等姐妹們

12/15~12/31 最高記錄54.3 最低記錄53.1 唉~~大失敗 12月中的計劃沒有成功目前 1/1 53.8kg 1/2 53.3kg 1/3 53.8kg 沒關係再接再勵不氣餒重新訂計畫為期1個月 1/1~1/31 輕程目...

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12/15 53.9/54.1 重新訂定目標 12/16~12/31止短程的16天減下2.5kg (理想每日減0.1kg) 先從這樣開始下手吧早:半個饅頭中:叉燒飯晚:白飯1碗,面腸炒木耳,四季豆炒肉絲,肉絲炒海帶...

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test3...

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test 2...

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test...

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12/3 早/晚 53.5/54.8 09:30 義美無糖豆奶400cc1.5份,DHA火腿片1片0.5份,芭樂2小個1份 12:00 自煮便當(白飯4份,肉片1.5份炒大黃瓜,木耳,秀珍菇,1片豆皮1.5份,炒中豆干2片2份) 16:30 腰果...

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好吧我也好好減吧 11/27 早/晚： 53.7 / 54.3 (真是肥到不成人形了...>""...

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海豚你回來了呀沒想到你也胖了不少哦我比你更厲害的咧我是減一個月多加1公斤從去年到現在已經多了12公斤啦要命的咧要減回去好難哦因為沒有什麼動力這下我們又可以開始並肩作戰了好吧互相加油打氣吧 ...

17年前

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減肥日記 / Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚..等姐妹們

8/28早/晚：    52.7  /  53.1    這是什麼狀況呀  真是....09:30  蔬果三明治1個12:00  ...

17年前

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8/28早/晚：    52.7  /  53.1    這是什麼狀況呀  真是....09:30  蔬果三明治1個12:00  ...

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唉呀呀~~~~~這兩天壓力太大居然2天多沒便便感覺真是滿肚子  XXXXX肚子脹的不得了...

17年前

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唉呀呀~~~~~這兩天壓力太大居然2天多沒便便感覺真是滿肚子  XXXXX肚子脹的不得了...

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8/27早/晚：    52.1  /  53.3    天呀09:30  7-11無糖豆漿450cc12:00  餛飩面1碗18:...

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8/27早/晚：    52.1  /  53.3    天呀09:30  7-11無糖豆漿450cc12:00  餛飩面1碗18:...

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8/26早/晚：    52  /  52.409:30  烤土司1.5片12:00  餛飩面1碗18:30  炒白面1碗,炒空心菜,燙綠花椰...

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8/26早/晚：    52  /  52.409:30  烤土司1.5片12:00  餛飩面1碗18:30  炒白面1碗,炒空心菜,燙綠花椰...

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8/25早/晚：    52.4  /  52.409:30  水梨1顆12:00  水梨1顆18:30  白飯8分,青椒炒肉絲,洋蔥炒蛋...

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8/25早/晚：    52.4  /  52.409:30  水梨1顆12:00  水梨1顆18:30  白飯8分,青椒炒肉絲,洋蔥炒蛋...

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8/24早/晚：    52.5  /  52.809:30  無12:00  涮涮鍋18:00  中午涮涮鍋(高麗菜)22:00&n...

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8/24早/晚：    52.5  /  52.809:30  無12:00  涮涮鍋18:00  中午涮涮鍋(高麗菜)22:00&n...

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8/23早/晚：    52.3  /  5309:30  無12:00  統一鮮蝦面1包,浪味炒面1碗18:00  水餃13顆,蘋果1顆,零...

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8/23早/晚：    52.3  /  5309:30  無12:00  統一鮮蝦面1包,浪味炒面1碗18:00  水餃13顆,蘋果1顆,零...

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8/22早/晚：    52  /  53.309:30  肉鬆御飯團,7-11無糖高先豆漿450cc12:00  餛飩面1碗18:00  雞...

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8/22早/晚：    52  /  53.309:30  肉鬆御飯團,7-11無糖高先豆漿450cc12:00  餛飩面1碗18:00  雞...

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8/21早/晚：    51.8    /  52.709:30  活力餐包+脫脂奶粉5匙+2匙肉鬆12:00  炒米粉1盒,微糖茉莉綠茶700cc...

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8/21早/晚：    51.8    /  52.709:30  活力餐包+脫脂奶粉5匙+2匙肉鬆12:00  炒米粉1盒,微糖茉莉綠茶700cc...

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8/20早/晚：    51.7    /  52.809:30  火龍果一個便當盒12:00  肉絲炒飯14:00  黑李1個...

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8/20早/晚：    51.7    /  52.809:30  火龍果一個便當盒12:00  肉絲炒飯14:00  黑李1個...

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