減肥日記 / Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚..等姐妹們

不知這是不是就是開新版
如果是
哈哈我成功囉

test test test test test

蜜蜂糖

2008-08-04 23:02:28

我來　ｔｒｙ　一下∼∼

成功了嗎？？

新版是怎開的ㄚ？

0

回應

檢舉
藍莓貝果

2008-08-05 05:26:21

開新版哦~
最近忙考試消失了幾天><
大家有努力嗎?
我一考試就亂吃,都不敢量體重了啦><
等我努力幾天再來量~

蜜蜂和lulu一直都在,真好=)

0

回應

檢舉
lulu3584

2008-08-07 00:49:09

to 蜜蜂糖

新版怎麼開?

回應文章張貼新話題回話題列表

在對話框的最下面一行右下有上面那一排字

平時我們發言是點回應文章
開新版就是點張貼新話題
就可以囉

to 藍莓貝果
先考試吧
考完再開始吧
別給自己太大的壓力
哈哈哈
那是我偷機的想法啦
不過偶而放鬆一下
心情會很好
記得要回頭就是了
加油~~~

0

回應

檢舉
藍莓貝果

2008-08-07 03:54:59

8/5

早餐熱可可+可頌1個
午餐泡麵+貢丸3顆+菠菜+草莓6顆
零食旺旺仙貝8片
晚餐白飯1碗+麻婆1碗+荷包蛋1個
宵夜麥片1碗+豆漿1杯

8/6
早餐蘋果1顆+牛奶1杯
午餐火腿三文治1個+香蕉1根
晚餐蘑菇義大利面1盤
宵夜可頌1個+咖啡1杯

歐麥尬~寫出來都慚愧=.=
考試是我的致命傷~
明天要節食了><(希望可以哈哈)
最近超愛吃可頌,天啊~

lulu:
我考試真會吃得過於放鬆啊~
但每個禮拜都有考試耶><
我要催眠自己才行~

0

回應

檢舉
藍莓貝果

2008-08-07 03:56:56

更正

8/5

午餐白飯1碗+麻婆豆腐1碗+荷包蛋1個

0

回應

檢舉
lulu3584

2008-08-07 23:17:12

藍莓貝果

哇咧考試是常態
那你的飲食可就不能常態地放鬆囉
我以為是久久一次的大考
還是節制點吧
免得自食惡果囉

^O^

0

回應

檢舉
lulu3584

2008-08-14 23:48:33

哈哈

那邊滿了換到這裡囉繼續減肥大業

8/14

早/晚： 51.8 / 52.5

09:00 有糖豆奶200cc,豆漿250cc
13:00 自助餐-炒高麗菜,炒豆芽菜,洋蔥炒蛋
19:30 蔓越梅干(受不了..),炒空心菜,燻雞肉2塊,2匙番茄炒蛋
22:00 豆漿300cc

^o^

0

回應

檢舉
lulu3584

2008-08-16 01:54:29

8/15

早/晚： 52 / 52.2

09:00 有糖豆奶450CC
13:00 自助餐-炒高麗菜,綠辣椒炒豆干,大黃瓜炒肉焿木耳
19:30 豆漿300cc,10顆以內巧克力葡萄乾
20:30 宜蘭滷雞脖子3支(鹹)

^o^

要放假囉
而且是中元假期
要hold住

0

回應

檢舉
lulu3584

2008-08-18 01:05:51

8/16

早/晚： 51.5 / no

16:00 薯條5條,甜桃1個,黑李1個,巧克力葡萄乾1顆
18:00 筍片,香菇,蝦米,冬瓜(湯)2小碗,炒豆干2片,香菇丸3顆,貢丸2顆
20:00 牛肉干,葡萄約30顆,巧克力葡萄乾1顆

^o^

8/17

早/晚：無 / 51.7

08:30 蒸蛋1個,龍鬚菜1碗
12:00 筍片,金針菇,(湯)2小碗,貢丸2顆,雞肉5塊
16:00 黑李1個,芭樂1顆,火龍果1小塊,巧克力葡萄乾1顆
19:00 薯條一些,m當勞小雞塊2塊,零食豆干n個

^o^
哈哈哈
好像還控制的蠻好的
明天可以繼續往下減
不用重頭來喲
好的開始

加油!!!!!

0

回應

檢舉
lulu3584

2008-08-18 23:59:57

8/18

早/晚： 51.4 / 52.2

08:30 7-11無糖豆漿450cc,黑李1個
12:00 自助餐菜-肉焿炒大黃瓜木耳,青辣炒豆干
17:30 甜桃1個,香蕉1支,巧克力葡萄乾10顆
19:00 花生素肉粽1顆,炒辣肉幾片,零食豆干3塊

^o^

加油!!!!!

0

回應

檢舉
蜜蜂糖

2008-08-19 23:42:51

LULU~~
厲害唷~~~~~ 一點一滴的瘦ㄌ~~ 繼續努力~~~~
一定要成功!!!

不知道是不是嗯嗯沒順暢的關係體重一點也沒瘦ㄝ~ 真的很討厭!!!

不過,我這兩天都有運動唷!! 也比較早睡精神較好~

妳的餐點中比以往多了水果類~~ 嗯!! 很好.....
多健康食物少垃圾食物對身體也會比較好!!

這兩天啥時間吃了什麼東西實在難以回想都是在忙碌的空檔拼命亂塞食物不是太餓就是太撐 ~~
不佳!!

0

回應

檢舉
lulu3584

2008-08-20 00:20:00

8/19

早/晚： 51.8 / 52.2

08:30 7-11無糖豆漿450cc
12:00 炒米粉,微甜烏龍綠茶700cc
17:30 黑李1個,甜桃1個
18:00 辣肉2塊,滷蛋1個,肉塊2塊,滷紅白蘿蔔,炒胡瓜1碗
22:00 3小塊火龍果

^o^

回看去年5月的體重
檢討為什麼會瘦的那麼輕易
原因是吃的不多但也夠1000卡上下
且吃的清淡
減肥真是沒有捷徑呀

加油!!!!!

蜜蜂糖

因為中元拜拜的關係
所以我家好多好多水果
有我自家拜拜的水果
又有從婆婆家帶回來的水果
哇真是多的冰箱塞不下
只有快快消化掉囉

0

回應

檢舉
lulu3584

2008-08-20 23:20:21

8/20

早/晚： 51.7 / 52.8

09:30 火龍果一個便當盒
12:00 肉絲炒飯
14:00 黑李1個
18:00 辣肉3塊,滷蛋1個,豆干2片,冬瓜排骨肉2塊,滷紅白蘿蔔
21:00 mm巧克力 n個 (忍不住啦,,小朋友在吃跟著吃)

~"~

加油!!!!!

蜜蜂糖

奇怪耶
吃了那麼多水果
也吃了那麼多食物
便秘!!!便秘!!!
為什麼呀

~"~

0

回應

檢舉
lulu3584

2008-08-21 23:15:23

8/21

早/晚： 51.8 / 52.7

09:30 活力餐包+脫脂奶粉5匙+2匙肉鬆
12:00 炒米粉1盒,微糖茉莉綠茶700cc
18:00 辣肉1塊,滷蛋1個,豆干3片,滷紅白蘿蔔
21:00 mm巧克力 n個 (還是忍不住,跟著吃)

~"~

0

回應

檢舉
蜜蜂糖

2008-08-21 23:31:09

LULU
回顧你這兩天的飲食吧~
一口青菜也沒有哪來的纖維廢物讓你嗯嗯啊~
雖然你吃了紅白蘿蔔但它們算是澱粉類纖維質很低的其他的豆乾滷蛋都是蛋白質會分解隨尿液排出妳吃些纖維值高的食物應該就會很順暢了~~~

這兩天也沒亂吃卻重了~~ 是不是感冒造成的水腫啊~~房間冷氣太強了~

8/21
8點: 脫脂奶一杯
8點半 ~ 9點半: 潤餅一捲黑咖啡一杯

12點芭樂4/1個
燙地瓜葉一些
烤筊白筍一根
豆皮白菜湯一碗

下午4點紅豆湯圓半碗

晚上7點虱目魚湯一碗魚肉一片
炒高麗菜
冰仙草
葡萄8顆
鳳梨一些

運動~~~ 原地踏步30分

0

回應

檢舉
lulu3584

2008-08-22 23:26:09

8/22

早/晚： 52 / 53.3

09:30 肉鬆御飯團,7-11無糖高先豆漿450cc
12:00 餛飩面1碗
18:00 雞排1片,滷雞脖子,奇異果2個,4片火龍果,零食小豆干5個

~"~ ~"~

到底怎麼回事
真是糟糕
又亂了

蜜蜂糖

我以為紅白蘿蔔可以算蔬菜咧
而且我水果吃的又多
.......

煮菜真是麻煩多了
唉....

不愛煮真是傷腦筋

0

回應

檢舉
蜜蜂糖

2008-08-22 23:38:55

8/22
早餐
燙茄子一些潤餅一捲
黑咖啡

午餐
西瓜一片
杏菜小魚湯
燙茄子一些
炒絲瓜一碗
水煮蛋白2顆
綠豆薏仁半碗

下午4點蘋果半顆
芭樂半顆
代糖紅茶700cc

晚餐 7點30分
燙地瓜葉一些
紅豆薏仁蔬菜粥半碗
竹筍雞湯
鳳梨8/1顆
大番茄一顆

9點半~ 散步30分~

Lulu~~ 雞排雞脖子都會讓你水腫唷~ 屢試不爽!!!
外食的熱量都很可怕~~

0

回應

檢舉
lulu3584

2008-08-24 01:09:03

8/23

早/晚： 52.3 / 53

09:30 無
12:00 統一鮮蝦面1包,浪味炒面1碗
18:00 水餃13顆,蘋果1顆,零食豆干一些

~"~ ~"~

蜜蜂糖

我了
可是唉...
戒不了

0

回應

檢舉
lulu3584

2008-08-25 02:02:06

8/24

早/晚： 52.5 / 52.8

09:30 無
12:00 涮涮鍋
18:00 中午涮涮鍋(高麗菜)
22:00 牛肉泡面1包,高麗菜

10點還是受不了吃了泡面
敗筆

星期一加油
可能又要面試找工作
原來的履歷表
記載的是42公斤咧
且又是瘦瘦的照片
這下胖了10公斤
怎麼敢用那個照片
又要讓自己有賣相
得加油減肥囉

0

回應

檢舉
lulu3584

2008-08-26 00:07:58

8/25

早/晚： 52.4 / 52.4

09:30 水梨1顆
12:00 水梨1顆
18:30 白飯8分,青椒炒肉絲,洋蔥炒蛋
22:00 科學面1包

10點還是受不了吃了科學面1包
都是老公惹的台禍
敗筆

今天公司有重大事情發生
所以忙了一整天
都沒心情吃飯
緊張的氣氛籠罩了一整天

0

回應

檢舉

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚..等姐妹們

更多文章

更多討論

精選試用心得

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓 ．戀上海豚..等姐妹們

更多文章

更多討論

精選試用心得

減肥日記 / Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚..等姐妹們