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胖胖牛

減肥日記 / ★胖胖牛重新開始~66KG-->55KG★

胖胖牛前年來到這裡,從原先的75KG瘦到62KG,停滯了一年多,今年初因為家裡發生重大事件導致壓力過大,又吃很多...復胖到66KG  @_@|||(撞牆)現在開始繼續寫減重日記...督促自己不可以再胖下去了減...

18年前

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減肥日記 / ★胖胖牛重新開始~66KG-->55KG★

胖胖牛前年來到這裡,從原先的75KG瘦到62KG,停滯了一年多,今年初因為家裡發生重大事件導致壓力過大,又吃很多...復胖到66KG  @_@|||(撞牆)現在開始繼續寫減重日記...督促自己不可以再胖下去了減...

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胖胖牛

減肥日記 / ☆☆胖胖牛重新出發~夏日大作戰(66KG-->55KG)☆☆

胖胖牛前年來到這裡,從原先的75KG瘦到62KG,停滯了一年多,今年初因為家裡發生重大事件導致壓力過大,又吃很多...復胖到66KG  @_@|||(撞牆)現在開始繼續寫減重日記...督促自己不可以再胖下去了減...

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減肥日記 / ☆☆胖胖牛重新出發~夏日大作戰(66KG-->55KG)☆☆

胖胖牛前年來到這裡,從原先的75KG瘦到62KG,停滯了一年多,今年初因為家裡發生重大事件導致壓力過大,又吃很多...復胖到66KG  @_@|||(撞牆)現在開始繼續寫減重日記...督促自己不可以再胖下去了減...

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胖胖牛

減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

◆8/8◆體重:63.8kg(+0.6)◆體脂肪:33%(0%)◆早餐：No◆中餐：麻婆豆腐+炒青菜+青菜豆腐湯+白飯◆晚餐：回娘家吃飯（吃了很多）+爸爸節蛋糕◆運動：游泳1hr◆恩恩：2次◆睡前...

19年前

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減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

◆8/8◆體重:63.8kg(+0.6)◆體脂肪:33%(0%)◆早餐：No◆中餐：麻婆豆腐+炒青菜+青菜豆腐湯+白飯◆晚餐：回娘家吃飯（吃了很多）+爸爸節蛋糕◆運動：游泳1hr◆恩恩：2次◆睡前...

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胖胖牛

減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

◆8/5◆體重:63.2kg(-0.2)◆體脂肪:33%(-1%)◆早餐：素食三明治◆中餐：(慶祝結婚週年)港式飲茶一大堆T-T◆點心：刨冰◆晚餐：麥當勞兒童餐一份+雞塊x4◆運動：No◆恩恩：1...

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減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

◆8/5◆體重:63.2kg(-0.2)◆體脂肪:33%(-1%)◆早餐：素食三明治◆中餐：(慶祝結婚週年)港式飲茶一大堆T-T◆點心：刨冰◆晚餐：麥當勞兒童餐一份+雞塊x4◆運動：No◆恩恩：1...

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胖胖牛

減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

◆8/4◆體重:63.4kg(+02.)◆體脂肪:34%(+1%)◆早餐：精力湯◆中餐：油菜一把+素油飯+青椒牛肉+腰果雞丁◆晚餐：比非多+薯條(大)+滷肉飯(1/2)+沙威瑪一份◆運動：游泳一小時◆恩恩...

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減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

◆8/4◆體重:63.4kg(+02.)◆體脂肪:34%(+1%)◆早餐：精力湯◆中餐：油菜一把+素油飯+青椒牛肉+腰果雞丁◆晚餐：比非多+薯條(大)+滷肉飯(1/2)+沙威瑪一份◆運動：游泳一小時◆恩恩...

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胖胖牛

減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

To  湯圓:歹勢歹勢搞錯了^^|||妳穿旗袍蠻有Feel的說~挺有古典美的，呵呵!!^^墾丁應該粉熱吧？之前六月去過也是熱到爆-_-||||...夜市很熱鬧，所以會肥很正常T口T.............

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減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

To  湯圓:歹勢歹勢搞錯了^^|||妳穿旗袍蠻有Feel的說~挺有古典美的，呵呵!!^^墾丁應該粉熱吧？之前六月去過也是熱到爆-_-||||...夜市很熱鬧，所以會肥很正常T口T.............

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減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

◆8/3◆體重:63.2kg(-0.2)◆體脂肪:33%(-1%)◆早餐：熱狗麵包+素油飯◆中餐：菜肉餛飩+素炒麵+素羹湯+小菜兩份◆晚餐：跟家人去吃辦桌Orz....◆運動：No◆恩恩：1小次◆...

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減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

◆8/3◆體重:63.2kg(-0.2)◆體脂肪:33%(-1%)◆早餐：熱狗麵包+素油飯◆中餐：菜肉餛飩+素炒麵+素羹湯+小菜兩份◆晚餐：跟家人去吃辦桌Orz....◆運動：No◆恩恩：1小次◆...

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胖胖牛

減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

哈囉∼湯圓不知道妳今天婚紗照拍的如何呢？希望一切順利喔^^~~~我老弟也是今年結婚不過他們要到九月才拍照因為我老弟說太肥要減重  呵呵^^||||...

19年前

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減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

哈囉∼湯圓不知道妳今天婚紗照拍的如何呢？希望一切順利喔^^~~~我老弟也是今年結婚不過他們要到九月才拍照因為我老弟說太肥要減重  呵呵^^||||...

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減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

◆8/2◆體重:63.4kg◆體脂肪:34%◆早餐：精力湯+炒麵+素羹湯◆中餐：玉米一根,小菜◆晚餐：麥當勞大麥克套餐+小雞塊x2◆運動：蛙式練習換氣游泳1小時◆恩恩：1小次◆睡前體重：64.0k...

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減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

◆8/2◆體重:63.4kg◆體脂肪:34%◆早餐：精力湯+炒麵+素羹湯◆中餐：玉米一根,小菜◆晚餐：麥當勞大麥克套餐+小雞塊x2◆運動：蛙式練習換氣游泳1小時◆恩恩：1小次◆睡前體重：64.0k...

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減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

◆8/1◆體重:63.4kg(-0.2)◆體脂肪:33%◆早餐：鮪魚蛋三明治、沙拉、薯餅◆中餐：素食辦桌（吃很多=_=|||)◆點心：冰淇淋（天阿）◆晚餐：炒麵＋肉羹湯◆運動：籃球場亂走20min...

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減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

◆8/1◆體重:63.4kg(-0.2)◆體脂肪:33%◆早餐：鮪魚蛋三明治、沙拉、薯餅◆中餐：素食辦桌（吃很多=_=|||)◆點心：冰淇淋（天阿）◆晚餐：炒麵＋肉羹湯◆運動：籃球場亂走20min...

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胖胖牛

減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

再補充一下晚上運動改為快走30min  (2KM)睡前體重  64.2kg/  29%明天要早起得趕快睡覺去大家晚安^^...

19年前

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再補充一下晚上運動改為快走30min  (2KM)睡前體重  64.2kg/  29%明天要早起得趕快睡覺去大家晚安^^...

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胖胖牛

減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

◆7/31◆體重:63.6kg◆體脂肪:33%◆早餐：精力湯一杯、蘋果塔一個◆中餐：格藍菜炒牛肉、腰果小黃瓜雞丁、油飯兩口◆點心：鳳梨酥兩份◆晚餐：蝦仁餛飩1又1/2個、麵一份、沙威瑪一份、芭樂一個◆運動...

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◆7/31◆體重:63.6kg◆體脂肪:33%◆早餐：精力湯一杯、蘋果塔一個◆中餐：格藍菜炒牛肉、腰果小黃瓜雞丁、油飯兩口◆點心：鳳梨酥兩份◆晚餐：蝦仁餛飩1又1/2個、麵一份、沙威瑪一份、芭樂一個◆運動...

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胖胖牛

減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

哇~~湯圓好久不見阿真的真的恭喜妳耶  看到妳即將變成美美的新娘真的好高興喔!!  ^-^"""其實我也沒啥毅力這次表妹從美國回來帶她出去玩了好幾天  ...

19年前

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減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

哇~~湯圓好久不見阿真的真的恭喜妳耶  看到妳即將變成美美的新娘真的好高興喔!!  ^-^"""其實我也沒啥毅力這次表妹從美國回來帶她出去玩了好幾天  ...

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胖胖牛

減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

Hello~!!momo醬好久不見了!!  ^^上來看到很多戰友都消失了看到你真的粉開心咧你的減重計畫實施的如何了呢？...

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減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

Hello~!!momo醬好久不見了!!  ^^上來看到很多戰友都消失了看到你真的粉開心咧你的減重計畫實施的如何了呢？...

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減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

◆7/22(一)◆體重:62.8kg◆體脂肪:34%◆早餐：精力湯一杯、涼麵一份◆中餐：燙油菜一大碗、菜埔蛋1/2份、熱狗炒金針菇一份◆點心：鳳梨酥兩份◆晚餐：優格一份、蘿蔔糕1/2、薯條1/2◆運動：手...

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減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

◆7/22(一)◆體重:62.8kg◆體脂肪:34%◆早餐：精力湯一杯、涼麵一份◆中餐：燙油菜一大碗、菜埔蛋1/2份、熱狗炒金針菇一份◆點心：鳳梨酥兩份◆晚餐：優格一份、蘿蔔糕1/2、薯條1/2◆運動：手...

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