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★ifit測試大隊★""景岳專利噬脂GM020活益菌""入選名單公佈

""你曾對哪些電視購物的瘦身產品心動過??"" 很多吧, 幾乎看到的都會心動. 但有買過的是茶花膠囊. 我都會懷疑瘦身產品這樣多, 真正有效的有幾個?...

14年前

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★ifit測試大隊★我的健康日記好像吃太油""入選名單公佈!!

便利商店賣的東西都標有熱量, 所以是很好的選擇. 若是吃自助餐的話,別忘了用熱水過水去油! 若覺得會吃比較油的話,別忘了餐前吃甲殼素避油哦!...

14年前

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★ifit測試大隊★莎莎的幸福輕盈術-""湯匙纖魔塑巧克力""入選名單公佈

「有哪些是可以增加飽足、熱量又低的食物」像蒟蒻,寒天,纖維粉,蔬菜類幾乎都是. 冬粉熱量也不會很高, 這些都是減肥時可以多吃的. 重點是,吃了這些食物後, 也要多喝水哦....

14年前

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★ifit測試大隊★ ”樂可纖Dulcofibre”免費試用招募--入選名單公佈

每天早上起床一定喝500c.c.的溫開水這是幫助腸道正常蠕動最基本要素. 再來就是可以吃像表飛鳴或wakamoto那種幫助腸道蠕動的輔助品. 喝優酪乳也不錯,只是要小心糖份的問題. 當然囉,蔬菜水果少不了, 每天都要喝滿2000c.c.的水. 我有時喝...

14年前

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★ifit測試大隊★黑松燃燒449膠囊-""哪些食物是想要減重的人絕對碰不得的呢?""

減肥時不能吃的很多呢. 炸的,太油的,太甜的,空熱量的(像蛋糕,餅干之類),太鹹的,加工食品等等. 雖然不可能完全不吃到,不過控制吃的量及吃得健康,真的是減肥的人吃東西時時要注意的呢....

15年前

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★ifit測試大隊★網路爆紅纖Q軟糖--""大家無法達到理想體重或容易復胖的原因是?""

我覺得啊,一直無法達到理想體重或容易復胖的原因,最主要是用錯的方法減肥. 我以前為了減肥,試過很多方法.吃減肥藥是最快最有效,但也最傷害健康. 前面有水水提到,會覺得自己吃不多,但為何瘦不下來? 我就是這樣. 後來記錄飲食後,發現自己,每個都吃不多,但熱量...

15年前

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★ifit測試大隊★ 內外兼修夏日終極作戰!!免費試用暢快人生+勻體乳-中獎名單

平常就不太會便祕,因為我自己每天早上起來後,會先喝杯溫水.最近有開始吃7-11賣的藍藻錠+山茶化膠囊,所以有時便便的量會很多. 水果的話,吃火龍果後排便會特別順哦. 蔬菜也一定要吃.不過,最近蔬菜貴,可以吃一些輔助品,像優酪乳,表飛明之類的. 最近要的是,...

15年前

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減肥╱團購減肥飲料．．＝＞＝

我喝了都沒反應的.頂多肚子咕嚕一下,就恢復平靜了.好貴呢....

16年前

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

Dear  NaNa,我其實每天都會上來看你有沒有回應咧~~只是運動後我體重沒減反而有上升現象,(雖然體脂由26%降到25%),就覺得沒臉面對你....嗚~~你最近發言也少了呢~也很想你呢!...

16年前

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

Dear  NaNa,我現在每天早上努力在5點半去快走,所以前一天都要11點前睡覺.早睡不難了.謝謝你的提醒.不過才走快一星期,體重也沒怎麼掉.只能想說是健身了....

16年前

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

12/8  (六)NaNa餐第五天160  cm嗯嗯:  有                      ...

16年前

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

12/7    (五)    NaNa餐第四天160    cm嗯嗯:    有            ...

16年前

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

Dear  NaNa,比賽我還不敢,因為每次要吃時開頭的體重就讓我很不好意思po上來了.唉~等等來補po這幾天吃的....

16年前

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

12/6      (四)  NaNa餐第三天160  cm嗯嗯:  有            7:20&n...

16年前

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

12/5    (三)    NaNa餐第二天160    cm52    kgs      7:20  &...

16年前

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

Dear  NaNa,這個月我來囉~~~12/4  (二)  NaNa餐第一天160  cm52.4  kgs  (不要說我胖了,嗚~~這一個月之間,體...

16年前

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

cherry,我也覺得你好可愛呢!你那種身材,真的也不用減了!小腹看起來很平坦,真不知你還想瘦那呢?你知道嗎?暴食症後很容易變成厭食症.我想,你現在只要好好維持住身材,若有胖了一些,再吃NaNa餐.這樣就好了.不要再瘦了...

17年前

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

To  NaNa,嗯嗯,我知道.放假日是我吃nana餐的致命傷.下次會特別注意的....

17年前

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

NaNa餐第五天11/13(二)起床    體重51.6kg體脂肪%      25%起床6:30排便:17:20    煎蛋*1+火腿*1片+起司*...

17年前

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

Dear  Cherry,其實你很瘦咧,我只比你高2cm,  體重卻是比你重5kgs.你確定你還要吃nana餐?建議你可以隔天再把你今天吃的寫出來.格式呢,可以參考前面大家都怎麼寫哦....

17年前

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

NaNa餐第四天11/12(一)起床        體重51.6kg體脂肪%                26%起...

17年前

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

Dear  NaNa,不只週末不是吃NaNa餐的好時機,星期一對我也不是呢!昨天一早快6點起來喝水,想在7點時把2000c.c.水喝完.結果下場是喝水喝到吐!只好到公司拚命喝回來.想當然,開會時拚命跑廁所!還好...

17年前

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

NaNa餐第三天11/11(日)起床    體重51.6kg體脂肪%        26%起床8:30排便:29:00    &nb...

17年前

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

NaNa餐第二天11/09(六)起床  體重51.8kg體脂肪%    26%起床7:30排便:2早上去抽血,所以未抽完血前,都不能喝水跟吃東西9:30  &nbs...

17年前

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

Dear  NaNa,  這個月我來了...昨天MC來得突然,還好吃上沒吃到澱粉類,所以就開始吃NaNa了.  只是這次好痛,我晚上上日文課,幾乎是用意志力撐下去上的.NaNa餐第一天11/09(五...

17年前

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

to  renee,自己帶小孩真的很辛苦呢！若老公不願幫你帶小孩，那真的都沒有喘口氣的時間呢！雖然第一次瘦得不多，不過照平常吃根本瘦不下來．所以慢慢來，至少我是每個月都有一個目標．也很期待，不知吃完餐後...

17年前

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

Dear  NaNa,我第一次看到你的心路歷程咧∼∼不過很好奇，專櫃小姐身材都很好，你那時62kgs公司仍錄取你？(對不起,講話有點直,因為我印象中的專櫃都很瘦)你現在的身材都可以去做model了....

17年前

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

上班的日子,我都要早上6:30起床,晚上11:30之前睡.放假的日子,儘量在8:30之前起床,晚上12點前睡.年紀大了,也不能敖熬夜呢....

17年前

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減肥食譜 / 減肥食譜 / NaNa餐5天瘦3kg....第八版

Dear  NaNa,其實我覺得你身材很正了呢！身高又高！不知你的目標是幾公斤呢？我本來目標是50  公斤，但怕復胖，我想還是減到48公斤吧．...

17年前

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NaNa餐5天瘦3kg....第七版

Dear  NaNa,我真的很佩服你,可以10點半睡覺.年輕妹妹可以這樣真的很不容易.我會朝這時間努力的....

16年前

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