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蘇兒近期回覆

發表話題近期回覆

蘇兒

☆蘇兒★的瘦身夢計劃

8/22(二)體重:55.3公斤運動:有氧舞蹈早餐:芋仔粿                      &nbs...

20年前

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蘇兒

招告天下~祝小蘇兒減肥成功 YA!

8/22(二)體重:55.3公斤運動:有氧舞蹈早餐:芋仔粿                300卡    &nb...

20年前

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蘇兒

招告天下~祝小蘇兒減肥成功 YA!

回聰明馬的話:卡洛里是參考書中的卡洛里表、網路中的卡洛里表或食品外包裝的卡洛里表。量方面就是自已盛裝的杯子、碗你大概知道多少容量之後，自己去估熱量(只是大概  不會差太多就好)。...

20年前

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蘇兒

招告天下~祝小蘇兒減肥成功 YA!

８╱２１(一)體重:55.5公斤早餐:鮮奶                120卡        &nbsp...

20年前

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蘇兒

聰明馬的被強迫要寫的日記

哇!馬克      原來你瘦身的秘訣是儘量不吃東西啊！可是你有沒有覺得瘦到一個階段，就算吃得少也未必有效果，那個時候你反而會覺得，反正我少吃也瘦不下來，那就吃吧！（反而吃更多）所以，勸你還是吃正常一點哦！這...

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蘇兒

★☆春風喵潔西☆★愛水日誌★☆

哦！是這樣哦。我了解了！...

20年前

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蘇兒

★☆春風喵潔西☆★愛水日誌★☆

小西:        妳卯起勁在減了哦！吃那麼少的東西，卡洛里想必很少，不過種類太單調了啦！　　加油哦！...

20年前

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蘇兒

招告天下~祝小蘇兒減肥成功 YA!

8/20(日)體重:x早餐:火腿一片              30卡          小熱狗二個...

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蘇兒

招告天下~祝小蘇兒減肥成功 YA!

8/18(五)體重:55.5公斤運動:有氧舞蹈早餐:豆漿+薏仁粉+黑芝麻+大燕麥片  160卡          光泉啤酒酵母優酪乳100c.c.&nb...

20年前

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蘇兒

招告天下~祝小蘇兒減肥成功 YA!

8/17(四)體重:55.5公斤早餐:鮮奶                          &n...

20年前

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蘇兒

招告天下~祝小蘇兒減肥成功 YA!

蘇兒已經減肥好幾個月了，沒什麼進展!…>_<有點洩氣之際，春風貓又要開新版了，讓蘇兒又可以加入新的社團，重新做人了!    希望自己在未來幾個月到一年之內有所改變，讓人耳目一新。...

20年前

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蘇兒

☆蘇兒★的瘦身夢計劃

8/16(三)體重:55.5公斤運動:瑜珈早餐:肉包1.5顆    400卡午餐:糙米加白米  120卡          紅菜&n...

20年前

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蘇兒

☆蘇兒★的瘦身夢計劃

8/5(日)體重:55.4公斤早餐:湯包六顆    300卡          豆漿+薏仁粉+麥片+黑芝麻    140卡午餐:味...

20年前

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蘇兒

☆蘇兒★的瘦身夢計劃

8/5(六)體重:55.4公斤早餐:豆漿+麥片+黑芝麻+薏仁粉    170卡          雜糧麵包      &nbsp...

20年前

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蘇兒

☆蘇兒★的瘦身夢計劃

8/4(五)體重:55.3公斤早餐:湯包三顆      150卡          苜蓿芽捲      &nb...

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蘇兒

☆蘇兒★的瘦身夢計劃

8/2(三)體重:55.2公斤早餐:燒餅二片    300卡          無糖豆漿      60卡午餐:...

20年前

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蘇兒

☆蘇兒★的瘦身夢計劃

8/1(二)體重:55公斤早餐:湯包六顆            300卡          豆漿    &...

20年前

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蘇兒

☆蘇兒★的瘦身夢計劃

回覆人見人愛:我是買法國迷你乾酪  party  cubes(藍色的)它是一顆顆呈正方形的，滿好吃的。(家樂福有賣)不過我聽說要用起司+紅酒，必須要無澱粉飲食，否則沒用。我還是覺得吃魚油+紅酒比較有效。...

20年前

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蘇兒

☆蘇兒★的瘦身夢計劃

7/30(日)體重:55.5公斤運動:游泳  早餐:鮮奶        140卡午餐:啤酒        200卡...

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蘇兒

☆蘇兒★的瘦身夢計劃

7/29(六)體重:x早餐:披薩1.5片      300卡午餐:糙米+白米飯  100卡          咖哩(紅蘿蔔、洋薯、...

20年前

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蘇兒

☆蘇兒★的瘦身夢計劃

回覆人見人愛的大家閨秀和christine  17:之前本來吃魚油，現在改吃起司是因為，魚油沒了，我覺得吃魚油效果會好一點，而且熱量不會那麼高。買了魚油後，我會再恢復吃魚油的。之前會去吃滷味是因為晚上唸夜校，不得已吃外...

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蘇兒

☆蘇兒★的瘦身夢計劃

7/28(五)運動:有氧舞蹈體重:55.5公斤早餐:豆漿                      50卡&n...

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蘇兒

☆蘇兒★的瘦身夢計劃

7/27(四)體重:55.5公斤運重:游泳早餐:鮮奶+薏仁粉    130卡          豆漿    &nb...

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蘇兒

☆蘇兒★的瘦身夢計劃

7/26(三)  體重:55.5公斤  運動:瑜珈早餐:牛奶+米漿        120卡          方塊酥1...

20年前

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蘇兒

☆蘇兒★的瘦身夢計劃

7/25(四)體重:55.5公斤早餐:苜蓿芽捲        100卡          碗粿      &...

20年前

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蘇兒

☆蘇兒★的瘦身夢計劃

7/24(一)體重:55.3公斤    早餐:牛奶                  60卡   ...

20年前

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蘇兒

●飛天小綠兔●第七版．減肥日記→自然瘦身法←

小兔:最近有好多人失蹤了!很久不見她們的蹤影了!...

20年前

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蘇兒

●飛天小綠兔●第七版．減肥日記→自然瘦身法←

小兔:最近有好多人失蹤了!很久不見她們的蹤影了!...

20年前

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蘇兒

☆蘇兒★的瘦身夢計劃

7/22(六)體重:557/23(日)體重:55.5公斤今天去新竹玩早餐:炒麵            400卡午餐:養樂多&nb...

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蘇兒

☆蘇兒★的瘦身夢計劃

7/21(五)體重:55.5公斤      今天體重變重了!          56.5公斤      今天覺得肚子酸酸的、漲...

20年前

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