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減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰(第三版)~~希望跟大家一起努力

4/27早餐:糙米飯1/2碗.炒洋蔥.瘦豬肉6小條.炒紅蘿蔔絲.無糖豆漿200    c.c.午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:糙米飯1/2碗.煎豆干2大塊.炒紅蘿蔔絲.排骨湯1碗(排骨2塊...

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減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰(第三版)~~希望跟大家一起努力

4/27早餐:糙米飯1/2碗.炒洋蔥.瘦豬肉6小條.炒紅蘿蔔絲.無糖豆漿200    c.c.午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:糙米飯1/2碗.煎豆干2大塊.炒紅蘿蔔絲.排骨湯1碗(排骨2塊...

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幸福掌握在手va**瘦身日誌

4/27早餐:糙米飯1/2碗.炒洋蔥.瘦豬肉6小條.炒紅蘿蔔絲.無糖豆漿200  c.c.午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:糙米飯1/2碗.煎豆干2大塊.炒紅蘿蔔絲.排骨湯1碗(排骨2塊).麵1.5碗...

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減肥日記 / :☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆【第二版】★☆

4/26早餐:糙米飯1/2碗.炒洋蔥.麵腸3塊.不知名的魚1/4尾午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:糙米飯1碗.無糖豆漿250  c.c..炒韭菜.炒A菜.炒蛋1顆.麵腸3塊.蒸南瓜4塊...

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減肥日記 / :☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆【第二版】★☆

4/26早餐:糙米飯1/2碗.炒洋蔥.麵腸3塊.不知名的魚1/4尾午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:糙米飯1碗.無糖豆漿250  c.c..炒韭菜.炒A菜.炒蛋1顆.麵腸3塊.蒸南瓜4塊...

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減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰(第三版)~~希望跟大家一起努力

4/26早餐:糙米飯1/2碗.炒洋蔥.麵腸3塊.不知名的魚1/4尾午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:糙米飯1碗.無糖豆漿250    c.c..炒韭菜.炒A菜.炒蛋1顆.麵腸3塊.蒸南瓜4塊...

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減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰(第三版)~~希望跟大家一起努力

4/26早餐:糙米飯1/2碗.炒洋蔥.麵腸3塊.不知名的魚1/4尾午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:糙米飯1碗.無糖豆漿250    c.c..炒韭菜.炒A菜.炒蛋1顆.麵腸3塊.蒸南瓜4塊...

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幸福掌握在手va**瘦身日誌

4/26早餐:糙米飯1/2碗.炒洋蔥.麵腸3塊.不知名的魚1/4尾午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:糙米飯1碗.無糖豆漿250  c.c..炒韭菜.炒A菜.炒蛋1顆.麵腸3塊.蒸南瓜4塊...

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減肥日記 / :☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆【第二版】★☆

4/25早餐:白飯1/3碗.炒芹菜.煎瘦豬肉片半片.蒸地瓜2小條午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:糙米飯1碗.炒青菜.青椒.洋蔥.炒胡瓜乾6塊.豆龜20塊.蒸地瓜1小條整天無糖綠茶650&nbs...

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減肥日記 / :☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆【第二版】★☆

4/25早餐:白飯1/3碗.炒芹菜.煎瘦豬肉片半片.蒸地瓜2小條午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:糙米飯1碗.炒青菜.青椒.洋蔥.炒胡瓜乾6塊.豆龜20塊.蒸地瓜1小條整天無糖綠茶650&nbs...

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減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰(第三版)~~希望跟大家一起努力

4/25早餐:白飯1/3碗.炒芹菜.煎瘦豬肉片半片.蒸地瓜2小條午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:糙米飯1碗.炒青菜.青椒.洋蔥.炒胡瓜乾6塊.豆龜20塊.蒸地瓜1小條整天無糖綠茶650&nbs...

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減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰(第三版)~~希望跟大家一起努力

4/25早餐:白飯1/3碗.炒芹菜.煎瘦豬肉片半片.蒸地瓜2小條午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:糙米飯1碗.炒青菜.青椒.洋蔥.炒胡瓜乾6塊.豆龜20塊.蒸地瓜1小條整天無糖綠茶650&nbs...

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幸福掌握在手va**瘦身日誌

4/25早餐:白飯1/3碗.炒芹菜.煎瘦豬肉片半片.蒸地瓜2小條午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:糙米飯1碗.炒青菜.青椒.洋蔥.炒胡瓜乾6塊.豆龜20塊.蒸地瓜1小條整天無糖綠茶650&nbs...

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減肥日記 / :☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆【第二版】★☆

4/22睡前體重:明天當堂姊的伴娘,提早今天出發到嘉義,住在motel裡..沒得量體重------------------------------------------------4/23早餐:...

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減肥日記 / :☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆【第二版】★☆

4/22睡前體重:明天當堂姊的伴娘,提早今天出發到嘉義,住在motel裡..沒得量體重------------------------------------------------4/23早餐:...

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減肥日記 / :☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆【第二版】★☆

懶惰了好幾天沒po..4/21早餐:糙米飯半碗.炒韭菜黃.肉魚半尾.滷三角豆干1塊午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:素水煎包2個.白飯1/3碗.炒蒜青.肉魚半尾.煎大黃豆干10塊.竹筍...

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減肥日記 / :☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆【第二版】★☆

懶惰了好幾天沒po..4/21早餐:糙米飯半碗.炒韭菜黃.肉魚半尾.滷三角豆干1塊午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:素水煎包2個.白飯1/3碗.炒蒜青.肉魚半尾.煎大黃豆干10塊.竹筍...

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減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰(第三版)~~希望跟大家一起努力

4/23早餐:火腿蛋三明治1份.含糖紅茶250    c.c.午餐:堂姊婚宴...烏骨雞湯的雞胸肉.焗烤蟹腳1支.油飯1口.西瓜1片.哈蜜瓜1塊.蓮霧1顆.含糖麥茶400    c.c.梅...

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4/23早餐:火腿蛋三明治1份.含糖紅茶250    c.c.午餐:堂姊婚宴...烏骨雞湯的雞胸肉.焗烤蟹腳1支.油飯1口.西瓜1片.哈蜜瓜1塊.蓮霧1顆.含糖麥茶400    c.c.梅...

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懶惰了好幾天沒po..4/21早餐:糙米飯半碗.炒韭菜黃.肉魚半尾.滷三角豆干1塊午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:素水煎包2個.白飯1/3碗.炒蒜青.肉魚半尾.煎大黃豆干10塊.竹筍...

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懶惰了好幾天沒po..4/21早餐:糙米飯半碗.炒韭菜黃.肉魚半尾.滷三角豆干1塊午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:素水煎包2個.白飯1/3碗.炒蒜青.肉魚半尾.煎大黃豆干10塊.竹筍...

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4/24早餐:白飯半碗.炒洋蔥.炒紅蘿蔔絲午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:洋蔥紅蘿蔔豆簽麵1碗.白飯半碗.炒韭菜.煎板豆腐4片.咖啡糖1顆21:00:蜜餞2顆整天無糖綠茶650...

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4/23早餐:火腿蛋三明治1份.含糖紅茶250  c.c.午餐:堂姊婚宴...烏骨雞湯的雞胸肉.焗烤蟹腳1支.油飯1口.西瓜1片.哈蜜瓜1塊.蓮霧1顆.含糖麥茶400  c.c.梅子綠茶150  c...

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幸福掌握在手va**瘦身日誌

4/22早餐:糙米飯1碗.全麥土司1片.蛋炒洋蔥.肉魚1/4尾.炒桂竹筍絲.巧克力6塊午餐:竹筍湯1碗(筍多湯少).炒A菜.炒韭菜17:30:蜜李1顆.無糖豆漿350  c.c.晚餐:糙...

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幸福掌握在手va**瘦身日誌

4/21早餐:糙米飯半碗.炒韭菜黃.肉魚半尾.滷三角豆干1塊午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:素水煎包2個.白飯1/3碗.炒蒜青.肉魚半尾.煎大黃豆干10塊.竹筍22:00:  橘子1...

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減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰(第三版)~~希望跟大家一起努力

to  nelia妳好厲害喔,太佩服妳了!...

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to  nelia妳好厲害喔,太佩服妳了!...

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㊣333308㊣減肥日記

to  Freer..謝謝你的解說~~我相信妳可以的!^^至於我...呵~~~再看看...歹勢...還沒作好準備......

19年前

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㊣333308㊣減肥日記

to  Freer..謝謝你的解說~~我相信妳可以的!^^至於我...呵~~~再看看...歹勢...還沒作好準備......

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㊣333308㊣減肥日記

歹勢...上面有打錯水果改成晚餐吃?澱粉改成中餐吃?肉改成"早"餐吃?...

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