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減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰(第三版)~~希望跟大家一起努力

5/12早餐:香菇肉絲炒米粉2碗.煎板豆腐2片.炒韭菜午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:香菇肉絲炒米粉1碗.糙米飯1/3碗.炒筊白筍.炒魷魚.肉魚1/2尾.豬肉薑絲湯1碗整天無糖綠茶650&nb...

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幸福掌握在手va**瘦身日誌

5/14早餐:蒸地瓜5塊.大福圓1顆午餐:(母親節家人聚餐)湯包1顆.雞肉1塊.生魚片3片.章魚5片.龍蝦肉1塊.蔥油餅1/4片.馬玲薯沙拉.鳳梨.西瓜.丸子1顆.蝦子1隻.紅棗1顆.果汁150  c.c. ...

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幸福掌握在手va**瘦身日誌

5/13早餐:漢堡1個.保久乳250  c.c.午餐:肉圓2顆.骨肉魚丸湯1碗(魚丸2顆.很多豬肉)15:00:鱈魚香絲晚餐:湯米粉1碗.不知名菜.大黃瓜8塊.巧克力4顆...

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5/12早餐:香菇肉絲炒米粉2碗.煎板豆腐2片.炒韭菜午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:香菇肉絲炒米粉1碗.糙米飯1/3碗.炒筊白筍.炒魷魚.肉魚1/2尾.豬肉薑絲湯1碗整天無糖綠茶650&nb...

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減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰(第三版)~~希望跟大家一起努力

5/11早餐:白飯半碗.冬瓜湯1碗(冬瓜5塊).炒紅蘿蔔絲.洋蔥炒肉絲.荷包蛋1顆午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:糙米飯半碗.海帶結10個.炒高麗菜.煎豆干2大塊.冬瓜湯1碗(冬瓜6塊).喜年來蔬菜餅1包.旺...

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減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰(第三版)~~希望跟大家一起努力

5/11早餐:白飯半碗.冬瓜湯1碗(冬瓜5塊).炒紅蘿蔔絲.洋蔥炒肉絲.荷包蛋1顆午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:糙米飯半碗.海帶結10個.炒高麗菜.煎豆干2大塊.冬瓜湯1碗(冬瓜6塊).喜年來蔬菜餅1包.旺...

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減肥日記 / ☆★ 瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆【第三版】★☆

5/11早餐:白飯半碗.冬瓜湯1碗(冬瓜5塊).炒紅蘿蔔絲.洋蔥炒肉絲.荷包蛋1顆午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:糙米飯半碗.海帶結10個.炒高麗菜.煎豆干2大塊.冬瓜湯1碗(冬瓜6塊).喜年來蔬菜餅1包.旺...

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減肥日記 / ☆★ 瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆【第三版】★☆

5/11早餐:白飯半碗.冬瓜湯1碗(冬瓜5塊).炒紅蘿蔔絲.洋蔥炒肉絲.荷包蛋1顆午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:糙米飯半碗.海帶結10個.炒高麗菜.煎豆干2大塊.冬瓜湯1碗(冬瓜6塊).喜年來蔬菜餅1包.旺...

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幸福掌握在手va**瘦身日誌

幸福的我~~~~~有兔兔的加油打氣~~太感謝了~~~我會堅持下去的!!-------------------------------------------------5/11早餐:白飯半碗.冬瓜湯1碗(冬瓜5塊).炒紅蘿蔔絲....

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減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰(第三版)~~希望跟大家一起努力

5/10早餐:白飯半碗.煎豆干1大塊.海帶結6個.炒吻仔魚2匙.大黃瓜排骨湯半碗(大黃瓜5塊)10:00:  巧克力2塊午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:香菇肉絲炒米粉2.5碗.&nb...

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減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰(第三版)~~希望跟大家一起努力

5/10早餐:白飯半碗.煎豆干1大塊.海帶結6個.炒吻仔魚2匙.大黃瓜排骨湯半碗(大黃瓜5塊)10:00:  巧克力2塊午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:香菇肉絲炒米粉2.5碗.&nb...

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減肥日記 / ☆★ 瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆【第三版】★☆

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減肥日記 / ☆★ 瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆【第三版】★☆

5/10早餐:白飯半碗.煎豆干1大塊.海帶結6個.炒吻仔魚2匙.大黃瓜排骨湯半碗(大黃瓜5塊)10:00:  巧克力2塊午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:香菇肉絲炒米粉2.5碗.&nb...

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5/10早餐:白飯半碗.煎豆干1大塊.海帶結6個.炒吻仔魚2匙.大黃瓜排骨湯半碗(大黃瓜5塊)10:00:  巧克力2塊午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:香菇肉絲炒米粉2.5碗.&nb...

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幸福掌握在手va**瘦身日誌

我回來了~~兔兔我回來了~~感謝兔兔的大力呼叫.偷懶了一星期,都沒記錄飲食與量體重,印象中這一星期沒有特別克制也沒"大開吃戒",今天回去量體重就知道懶惰一星期後的結果了...明天會再乖...

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減肥日記 / ☆★ 瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆【第三版】★☆

不知道自己要不要po照片.....><偷懶了一星期,都沒記錄飲食與量體重,印象中這一星期沒有特別克制也沒"大開吃戒",今天回去量體重就知道懶惰一星期後的結果了...明天會再乖乖地上...

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減肥日記 / ☆★ 瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆【第三版】★☆

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減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰(第三版)~~希望跟大家一起努力

不知道自己要不要po照片&#21524;.....><偷懶了一星期,都沒記錄飲食與量體重,印象中這一星期沒有特別克制也沒"大開吃戒",今天回去量體重就知道懶惰一星期後的結果了......

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不知道自己要不要po照片&#21524;.....><偷懶了一星期,都沒記錄飲食與量體重,印象中這一星期沒有特別克制也沒"大開吃戒",今天回去量體重就知道懶惰一星期後的結果了......

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減肥日記 / ☆★ 瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆【第三版】★☆

以身作則的小西~~~讚吶~~~~~~~~...

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以身作則的小西~~~讚吶~~~~~~~~...

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減肥日記 / :☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆【第二版】★☆

4/30  睡前體重:53.7    kgs...

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減肥日記 / :☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆【第二版】★☆

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減肥日記 / :☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆【第二版】★☆

4/28早餐:白飯1/2碗.炒菠菜.麵腸5塊.香菇蒸蛋1顆午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:白飯1碗.薑炒黑木耳.煎肉魚1尾.麵腸5塊.長年菜1口.豬肉絲1條.五花肉10片22:00:&nbsp...

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減肥日記 / :☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆【第二版】★☆

4/28早餐:白飯1/2碗.炒菠菜.麵腸5塊.香菇蒸蛋1顆午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:白飯1碗.薑炒黑木耳.煎肉魚1尾.麵腸5塊.長年菜1口.豬肉絲1條.五花肉10片22:00:&nbsp...

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4/30早餐:蒸地瓜7塊(500g)午餐:白飯1碗.炒芹菜.花菜.韭菜花.桂竹筍.A菜.豆干.紅蘿蔔.排骨1塊.魚肉.牛肉燉洋蔥馬玲薯紅蘿蔔15:00:  麥吉蘇打小薄餅2片晚餐:白飯半...

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4/29早餐:none..睡到快中午午餐:糙米飯1碗.煎板豆腐3片.炒桂竹筍10條.韭菜1碗.無糖豆漿200  c.c.晚餐:高麗菜豬肉水餃9顆.蝦仁水餃1顆整天無糖綠茶500&nbsp...

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4/28早餐:白飯1/2碗.炒菠菜.麵腸5塊.香菇蒸蛋1顆午餐:烤全麥土司2片.蘋果1顆晚餐:白飯1碗.薑炒黑木耳.煎肉魚1尾.麵腸5塊.長年菜1口.豬肉絲1條.五花肉10片22:00:&nbsp...

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減肥日記 / :☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆【第二版】★☆

to  小紫仔仔恭禧你考完試,出運囉~~-------------------------------------------------4/27早餐:糙米飯1/2碗.炒洋蔥.瘦豬肉6小條.炒紅...

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減肥日記 / :☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆【第二版】★☆

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