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蓮萱

減肥日記 / 2/24我要變成以前的Barbie甜心！目標42公斤∼請大家幫我指導！

最近壓力大又開始在一直吃了我就是這樣瘦不下來唉...

18年前

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蓮萱

減肥日記 / 2/24我要變成以前的Barbie甜心！目標42公斤∼請大家幫我指導！

大家真是有毅力>_<好決定了今天開始重新再來減重U_______U...

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減肥日記 / 2/24我要變成以前的Barbie甜心！目標42公斤∼請大家幫我指導！

本來想從本週開始好好的少吃一點又再重新減重可是沒有真的乖乖作ㄟ^^b|||5/22上午-牛奶1杯.中午-蘋果1顆+生菜燒餅1個.晚上-加哩便當1個5/23上午-牛奶1杯.中午-味曾湯+筒仔...

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蓮萱

減肥日記 / 2/24我要變成以前的Barbie甜心！目標42公斤∼請大家幫我指導！

我復活了應該吧明天開始努力爬出來啦^^|||看到pinklittergirl秀秀喔多照顧自己吧多喜歡自己吧對自己好一點減重希望是為了自己好這樣比較有動力才對啊...

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蓮萱

減肥日記 / 2/24我要變成以前的Barbie甜心！目標42公斤∼請大家幫我指導！

43    居然只有43天知道43是我民國幾年的體重^^b|||這2.3週忙到不行天天忙到像個陀螺股長還老在00XX非常讓人生氣快要無法控制了已經有點大小聲了>_...

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蓮萱

減肥日記 / 2/24我要變成以前的Barbie甜心！目標42公斤∼請大家幫我指導！

snakie的話你花這樣應該算是正常的範圍吧不算多    當然也不算少我聽過最少的只拍1張照片--10年前我的高中導師上週六日想不楚來吃了蝦米只想的出來周1周25/1(...

18年前

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蓮萱

減肥日記 / 2/24我要變成以前的Barbie甜心！目標42公斤∼請大家幫我指導！

忙到要吐血根本想不起來自己吃了什麼4/23星期日：上午--沒吃、中午--炸雞1塊+薯條1包+可樂晚上--水煮蔬菜+1小碗5色豆粥4/24--上午--燕麥粥1碗、中午--開會便當1個、晚上--水煮蔬菜+1晚5色豆粥4/25...

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蓮萱

減肥日記 / 2/24我要變成以前的Barbie甜心！目標42公斤∼請大家幫我指導！

我ㄇㄇ自己做的雖然有點不成功不過還可以吃啦回頭再跟你說...

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減肥日記 / 2/24我要變成以前的Barbie甜心！目標42公斤∼請大家幫我指導！

你現在才發現啊^^所以人家很喜歡拍藝術照就是這樣可是只花1小時就挑好你的動作真的很快...

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減肥日記 / 2/24我要變成以前的Barbie甜心！目標42公斤∼請大家幫我指導！

因為忙到沒有時間寫我居然忘記人家週日到週2吃了蝦米>_<我.......痴呆了>_<4/19(三)上午--燕麥粥1碗中午--韓國烤肉定食晚上--自製蚵仔煎+...

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蓮萱

減肥日記 / 2/24我要變成以前的Barbie甜心！目標42公斤∼請大家幫我指導！

換我報告一下吧反正也是悲慘的2天>_<4/12上午--燕麥粥1碗中午-芭樂1顆+1個百頁豆腐+1個豬血糕+2片營養口糧晚上-3塊雞肉+1碗肉羹湯+6/1炒毛豆肉絲+1條米腸+香蕉1條+楊桃1/4...

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蓮萱

減肥日記 / 2/24我要變成以前的Barbie甜心！目標42公斤∼請大家幫我指導！

4/10(一)上午--燕麥粥1碗中午-蘋果1顆+番茄1顆+大蒜麵包1小塊晚上--開會餐盒(麵包2個)+酸辣湯1碗4/11(二)上午-燕麥粥1碗中午-開會便當1個晚上--炒青菜1/4盤+2碗蓮耦湯+...

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減肥日記 / 2/24我要變成以前的Barbie甜心！目標42公斤∼請大家幫我指導！

人家沒有忘只是常常沒有空上來>_<因為一忙與壓力常常會忍不住吃零食還有開會也會吃便當所以體重又下不來啦來去躲起來好了...

18年前

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蓮萱

減肥日記 / 2/24我要變成以前的Barbie甜心！目標42公斤∼請大家幫我指導！

不過說ㄧ個經驗給大家參考就是其實我3.4個月以上每天都會吃2.3種水果要是不補習在家都只吃蔬菜減少澱粉類.肉類的攝取可是發現容易手腳發軟覺得無力喔可是吃綜合維他命之後就會好ㄧ點所以...

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蓮萱

減肥日記 / 2/24我要變成以前的Barbie甜心！目標42公斤∼請大家幫我指導！

真是抱歉好久沒有上來忙到都忘了>_<對了如果ㄧ直覺得受不下來可以穿束腹.束腰這一類的喔不過要忍耐習慣雖然沒有向調整型內衣那樣的緊可是很快的出現效果但是至少比較便宜...

18年前

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蓮萱

減肥日記 / 2/24我要變成以前的Barbie甜心！目標42公斤∼請大家幫我指導！

就是瑜珈啊其實有學過瑜珈的同仁說光做瑜珈不會變瘦可是做瑜珈可以局部雕碩身材所以可以作加強腹部.大腿這些的瑜珈可以變成提重沒有下降看起來卻有瘦喔--同事說的.人家現在58公斤--今天早上量的...

18年前

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蓮萱

減肥日記 / 2/24我要變成以前的Barbie甜心！目標42公斤∼請大家幫我指導！

大家安安減重後有時容易肌肉鬆弛大家可以作作雕朔體型的運動瑜珈中有不少喔手軸貼地右腳趾將身體撐起左腳趾撐在右腳跟上肚子要懸空每隔一分鐘換邊做比仰臥起坐OK喔...

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最近壓力大又開始在一直吃了我就是這樣瘦不下來唉...

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大家真是有毅力>_<好決定了今天開始重新再來減重U_______U...

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本來想從本週開始好好的少吃一點又再重新減重可是沒有真的乖乖作ㄟ^^b|||5/22上午-牛奶1杯.中午-蘋果1顆+生菜燒餅1個.晚上-加哩便當1個5/23上午-牛奶1杯.中午-味曾湯+筒仔...

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我復活了應該吧明天開始努力爬出來啦^^|||看到pinklittergirl秀秀喔多照顧自己吧多喜歡自己吧對自己好一點減重希望是為了自己好這樣比較有動力才對啊...

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43    居然只有43天知道43是我民國幾年的體重^^b|||這2.3週忙到不行天天忙到像個陀螺股長還老在00XX非常讓人生氣快要無法控制了已經有點大小聲了>_...

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snakie的話你花這樣應該算是正常的範圍吧不算多    當然也不算少我聽過最少的只拍1張照片--10年前我的高中導師上週六日想不楚來吃了蝦米只想的出來周1周25/1(...

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忙到要吐血根本想不起來自己吃了什麼4/23星期日：上午--沒吃、中午--炸雞1塊+薯條1包+可樂晚上--水煮蔬菜+1小碗5色豆粥4/24--上午--燕麥粥1碗、中午--開會便當1個、晚上--水煮蔬菜+1晚5色豆粥4/25...

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我ㄇㄇ自己做的雖然有點不成功不過還可以吃啦回頭再跟你說...

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因為忙到沒有時間寫我居然忘記人家週日到週2吃了蝦米>_<我.......痴呆了>_<4/19(三)上午--燕麥粥1碗中午--韓國烤肉定食晚上--自製蚵仔煎+...

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換我報告一下吧反正也是悲慘的2天>_<4/12上午--燕麥粥1碗中午-芭樂1顆+1個百頁豆腐+1個豬血糕+2片營養口糧晚上-3塊雞肉+1碗肉羹湯+6/1炒毛豆肉絲+1條米腸+香蕉1條+楊桃1/4...

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4/10(一)上午--燕麥粥1碗中午-蘋果1顆+番茄1顆+大蒜麵包1小塊晚上--開會餐盒(麵包2個)+酸辣湯1碗4/11(二)上午-燕麥粥1碗中午-開會便當1個晚上--炒青菜1/4盤+2碗蓮耦湯+...

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