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蓮萱
減肥日記 / 2/24我要變成以前的Barbie甜心!目標42公斤∼請大家幫我指導!
不過說ㄧ個經驗給大家參考就是其實我3.4個月以上每天都會吃2.3種水果要是不補習在家都只吃蔬菜減少澱粉類.肉類的攝取可是發現容易手腳發軟覺得無力喔可是吃綜合維他命之後就會好ㄧ點所以...
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蓮萱
減肥日記 / 2/24我要變成以前的Barbie甜心!目標42公斤∼請大家幫我指導!
真是抱歉好久沒有上來忙到都忘了>_<對了如果ㄧ直覺得受不下來可以穿束腹.束腰這一類的喔不過要忍耐習慣雖然沒有向調整型內衣那樣的緊\可是很快的出現效果但是至少比較便宜...
18年前
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蓮萱
減肥日記 / 2/24我要變成以前的Barbie甜心!目標42公斤∼請大家幫我指導!
就是瑜珈啊其實有學過瑜珈的同仁說光做瑜珈不會變瘦可是做瑜珈可以局部雕碩身材所以可以作加強腹部.大腿這些的瑜珈可以變成提重沒有下降看起來卻有瘦喔--同事說的.人家現在58公斤--今天早上量的...
18年前
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蓮萱
減肥日記 / 2/24我要變成以前的Barbie甜心!目標42公斤∼請大家幫我指導!
大家安安減重後有時容易肌肉鬆弛大家可以作作雕朔體型的運動瑜珈中有不少喔手軸貼地右腳趾將身體撐起左腳趾撐在右腳跟上肚子要懸空每隔一分鐘換邊做比仰臥起坐OK喔...
18年前
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