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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

呼~~最近好忙阿好久沒有上來PO日記了都忘了之前怎麼吃的了只記得每天飲水一定3300c.c.以上。其他的就隨便吃了今天早上量體重57.2  kg但是體脂有30&n...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/5●早上起床體重:58.2kg                    體脂:27.5%●上班前飲用水:500c.c....

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/4●早上起床體重:58.6kg                    體脂:29%●上班前飲用水:500c.c.●早餐:&...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/4●早上起床體重:58.6kg                    體脂:29%●睡醒:500c.c.water●早餐:...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

是阿~哪裡看的出來胖胖的阿>"<真是暈。anyway...加油囉...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

我發現一件事，雖然我吃的還是很多。但是因為寫減肥日記的關係，所以一直會提醒自己在減肥、要多喝水、多動(因為一直坐辦公室，不過我昨天有比較常離開座位)。改進很慢，但是會強迫自己每天寫日記。:)...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/3●早上起床體重:58.2kg                    體脂:28.5%●早餐:  空腹吃香蕉*1...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

我也是小紅快來了~下個禮拜吧這樣會影響體重嘛?我雖然還是吃很多~但是熱量有比較少。可能沒運動真的會瘦比較慢。沒錯，胃縮小ㄧ切都好辦啦...p.s有個同事也在減肥，她跟我說了一句話&quot...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

Dear  niet,一起加油吧...現在的媽都瘦的不像話...我同事都說我感覺才像剛生完的>"<...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

Dear  ms.queen,妳7月份169.51KG  ，一整個瘦耶!不過兩個禮拜內吃了近20罐品客，好多唷~雖然它真的很好吃，我再發福的這幾個月裡也吃了很久沒吃的品客(2罐)。T_T妳只要...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

號外!!!10/3剛剛午餐看中天新聞，新聞報導說，英國劍橋大學研究指出每天早上1(早餐)顆柑桔(這是啥??他新聞雖然說柑桔，但是畫面一直帶芭樂，暈)+一片白吐司+一杯牛奶有效阻止脂肪的吸收or形成。而且算一算這樣大概23...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/2●早上起床喝了500c.c.溫水後量體重:58.8kg                          ...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

Dear  DOUBLE=c.喜喜:wow~~妳的熱量好少唷，也吃的好少。相較之下我整個還是暴食...唉...看來要加油了，控制我食慾。我的策略是，少吃多動。少吃是指盡量控制熱量在1000K左右...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

Dear  恰恰公主:感覺妳已經很瘦了說，不過要突破到4開頭對我來說真是不可能阿~，我ㄧ路從小學國中高中到現在只有成長階段經歷過4開頭。(泣)Anyway  歡迎歡迎。加油吧。:D...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

Dear  DOUBLE=c.喜喜:歡迎歡迎~我也是想找ㄧ個體型體重以及目標相近的夥伴一起減。呵呵~~生日願望有把目標放進去嗎?生日快樂唷~:Dㄧ開始是辛苦的，繼續下去囉。...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

10/1●早上起床量體重:58.6kg                    體脂:29%●早餐:  紅茶牛奶...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

這是我第4次到達60kg。我大一時，有一陣子也到60kg，那時開始大量喝水都會喝3000c.c飲食外加宵夜，還是瘦下來了(51kg)。不過年紀大了(24歲)，這樣的方式喝水就不像以前可以瘦下來。因為我很喜歡喝水，從上班開始都會固定喝33...

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減肥日記 / [ViVa 減肥日記]10/1 開始減肥~朝目標前進減掉8kg 先

話說我去年的這個時候(8~10月)體重5在1~52kg游移，體脂肪23~24%。        上班半年(至今年的2.3月)之後有比較胖，但還不是很嚴重。因為之前的男友很在意女友的身材，所以看到我體重直線上升的時...

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10/4●早上起床體重:58.6kg                    體脂:29%●上班前飲用水:500c.c.●早餐:&...

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我發現一件事，雖然我吃的還是很多。但是因為寫減肥日記的關係，所以一直會提醒自己在減肥、要多喝水、多動(因為一直坐辦公室，不過我昨天有比較常離開座位)。改進很慢，但是會強迫自己每天寫日記。:)...

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10/2●早上起床喝了500c.c.溫水後量體重:58.8kg                          ...

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