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減肥運動 / 懇請各位大大..告訴我做過最有效的瘦大腿和瘦小腹的方法!!
這是唸書時學姐教的喔!她一個星期就平平囉!!可是一定要持續不能忘記~~~不論是站著或坐著,當你開始工作或上課時,每隔一小時將肚子往內縮,縮到底(類似吸氣),不能只是縮小腹很輕鬆,要很用力,保持正常呼吸(因為有的人會覺的無法正常呼吸),維持一分鐘,放鬆時...
18年前
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小籃
減肥 / 要怎樣才有平坦的小腹&性感的水蛇腰呀
如果您本身是屬於圓身,想要有腰部線條不太可能但如果是屬於扁身,恭喜你~~~~~這是唸書時學姐教的喔!她一個星期就平平囉!!可是一定要持續不能忘記~~~不論是站著或坐著,當你開始工作或上課時,每隔一小時將肚子往內縮,縮到底(類似吸氣),不...
18年前
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小籃
減肥運動 / 懇請各位大大..告訴我做過最有效的瘦大腿和瘦小腹的方法!!
這是唸書時學姐教的喔!她一個星期就平平囉!!可是一定要持續不能忘記~~~不論是站著或坐著,當你開始工作或上課時,每隔一小時將肚子往內縮,縮到底(類似吸氣),不能只是縮小腹很輕鬆,要很用力,保持正常呼吸(因為有的人會覺的無法正常呼吸),維持一分鐘,放鬆時...
18年前
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如果您本身是屬於圓身,想要有腰部線條不太可能但如果是屬於扁身,恭喜你~~~~~這是唸書時學姐教的喔!她一個星期就平平囉!!可是一定要持續不能忘記~~~不論是站著或坐著,當你開始工作或上課時,每隔一小時將肚子往內縮,縮到底(類似吸氣),不...
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