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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO  :  要當水水的新娘如果沒錯大番茄是屬於青菜類...當然可以吃啊....你什麼時候要當新娘呀....減個8公斤不是問題的...只要你有警惕自己不要再吃些對身體無益的食物...那你的夢想就在不遠處喔.....

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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:  ALL我發現大家都很會找藉口給自己破功...吃些不該吃的東西....然後才來這懺悔......容小女子我說些比較重點的話....如果還是這樣今天破功明天懺悔.....那您達到心中標準體重的夢可是會離您越來越遠的......

18年前

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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO：　mekoapple不管多胖的人都可以使用這個食譜啦...你若要照你說的"中午時就吃稀飯和一些菜和鹹蛋..晚上大約五點吧再吃面和燙青菜或是稀飯和燙青菜..我到公司大約11點我想喝一點優酪乳加綠搽粉"&n...

18年前

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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:  莓＊滋當然可以加入啊.不過要堅持喔........

18年前

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:  愛烘焙的學媽這個可能要問比較專業的人才清楚唷....可是我上次看電視...有藝人也是用這個方法..那位藝人的營養師告訴她說蘿蔔不可以吃ㄝ...不過如果你是吃澱粉那餐當然可以吃蘿蔔啊.........

18年前

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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:  有點肥要馬上減少食量是不可能的事...所以你就慢慢減少...不然就是在用餐的前半小食..喝一大杯溫水(500CC)....這樣東西會吃的比較少.....若真的還是得吃很多...那記得..蔬菜可以吃很多...其他的適量...

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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO  :  kookaicat小紅來身體會水腫...所以體重增加是正常的..我問過軟糖公主若小紅來要不要多吃些什麼...她說她還是照著食譜吃..我小紅來時都去吃牛排..然後很多生菜沙啦...因為我小紅來身體不會有不舒服的狀...

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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:  娃娃果Groovy你要加油喔...如果不知道怎麼吃..可以上來看看大家的飲食內容...對你會有幫助的.....TO:  ALL我剛剛把一位暱稱為"e...

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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:  阿芬仔不要灰心...萬事起頭難...我覺得你現在要做的是確定你自己的目標(比如說體重要減到幾公斤..我是因為想要穿漂亮的衣服..ㄏㄏ)....然後再來就是意志力&毅力..可能你一開始沒有辦法完全照食譜...那你就是盡...

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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:  U君看了一下你的飲食紀錄..你沒有一天是完全符合食譜的內容ㄝ....早上吃水果...中午跟晚上一餐吃澱粉+青菜...一餐吃蛋白質(肉類or海鮮)+青菜..所以沒有進展很正常吧我想......

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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:  newssweet我沒有限制青菜的量...澱粉類有節制...蛋白質的話海鮮類沒有節制..其他肉有....不過肉類增加我菜類也會增加....其實我的都不是3:1..因為我的菜都是一個便當合滿滿.......所以不會有肚子餓的情...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:  阿芬仔地瓜是澱粉...可以用來代替米飯..但是若要吃多..我建議你在中餐吃....而且澱粉量一旦多..蔬菜也要跟著多吃喔....優若乳我不建議你喝..因為那是屬於加工品....你還是多喝水比較好......

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:  綠色迷你裙不知道你所謂"身材看起來也是有減了10KG那麼多"是怎麼樣...我本身的骨架不大..所以未使用食譜前雖有61OR62公斤..但是看起來是肉肉的..並不是那種很胖的感覺..瘦下來之後最明顯的是臉小...

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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:  粉紅色的心情恭喜你啊...終於放假囉...那就表示...你沒有藉口破功囉...3個禮拜減少4公斤...若很嚴格執行一定可以的...我先來去準備好鞭炮...等你成功那天幫你大肆宣傳ㄟ..ㄏㄏ...加油ㄋ  ㄟ...

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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:ＺＺＺＡ　麵包可以吃...但是不要吃太複雜的麵包......同事若問你就跟他們說我在改變我的飲食習慣就好了啊...我瘦下來之後也很多人問我是不是在減肥..我都嘛說沒有..我只說我在調整我的飲食..讓自己變的更健康.........

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:  小笨草水果只有"早上可以吃"..不可以跟蔬菜混著吃...肚子餓的話多喝些水...若真的要吃就吃蔬菜吧......

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

to:目標45kg每個人身體接受度不一樣．．．所以減肥是急不來的．．瘦的慢還是有瘦．．．所以不要灰心．．．...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:  阿芬仔菜沒有一定要吃幾種..只要有3:1即可啦...不過我建議你多吃"綠色"蔬菜...肚子餓時就喝水吧...真的想吃我建議你還是吃蔬菜..那這的烹調就盡量清淡些..不過這樣還是會影響成效的...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO  may520:若下午的糖果..晚飯後的水果能夠不吃...會更好喔....對了...建議你在使用食譜的期間..加減做點運動...效果會更好...TO　甜心多拿滋：水以外的飲料..不...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO  :  目標45kg如果洋菜是食物(天然的)而不是食品(加工過的)...那就可以吃啊...不過因為怕亂吃而吃洋菜...可能不是治根的方法喔........我是比較贊成自己監督自己不要亂吃啦......

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:  newssweethttp://www.fashionguide.com.tw/Forum/MsgL.asp?BoardNum=2&GroupNum=&GroupName=&LinkTo=MyTopi...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:  may520地瓜葉是蔬菜...可以吃很多.......如果吃完晚飯後還會肚子餓..那是不是表示你沒吃飽啊..因為我吃完之後都不會肚子餓ㄋㄟ....TO:  芳姨...

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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

哈哈...這是第二版啦....按照慣例...我再來PO一次食譜的方法..菜單如下早上起床先喝一杯500cc溫開水早餐:蘋果or柳丁        &nbsp...

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幸福就在不遠處

減肥食譜 / 請問喔...那個軟糖公主的菜單是神摸ㄚ!?

ㄅㄨ到減肥食譜區"我試過最有用的減肥食譜"..去爬文吧...裡面有很多資料...

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幸福就在不遠處

減肥瘦身 / 女人就是要美要瘦才會幸福

小雲雀你可以試試看食譜減肥喔...(軟糖公主食譜)...到件肥食譜區仔細爬文......有很多經驗分享...我自己目前也在用這個此食譜...希望你的減肥過程能夠很開心喔...加油ㄋ.......對了...不可以說&quo...

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幸福就在不遠處

減肥運動 / 請問誰知道"鹿港"那兒可以學瑜珈..

如題....知道的水水請告訴我電話...有地址會更好喔..謝謝您...

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幸福就在不遠處

我也要來減肥囉~~徵求同好一起喔...軟糖公主食譜篇

哈ㄏ阿...我來終結這個版囉..........

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幸福就在不遠處

我也要來減肥囉~~徵求同好一起喔...軟糖公主食譜篇

TO  :ALL~~~~第二版我已經開好了喔....我放在"減肥日記"裡...http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_203248_%B4%EE%AA...

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幸福就在不遠處

我也要來減肥囉~~徵求同好一起喔...軟糖公主食譜篇

TO:  粉紅色的心情嗯...因為自助餐就在我家樓下....如果不用上班...我都準時5點半去買...ㄚ如果要上班就會晚點吃...所以若比較晚吃晚餐...我就會量吃少一點...才不會到晚上要睡覺時肚子還是飽的............

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幸福就在不遠處

我也要來減肥囉~~徵求同好一起喔...軟糖公主食譜篇

TO:  目標45kg不可以沒有吃澱粉...如果你怕晚上吃澱粉會囤積..那你可以中午吃啊.....或者是量吃少一點...吃4分之一碗也可以的..或是吃個幾口就好...反正澱粉一定要有啦...早上"只&quot...

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減肥食譜 / 請問喔...那個軟糖公主的菜單是神摸ㄚ!?

減肥瘦身 / 女人就是要美要瘦才會幸福

減肥運動 / 請問誰知道"鹿港"那兒可以學瑜珈..

我也要來減肥囉~~徵求同好一起喔...軟糖公主食譜篇

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