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幸福就在不遠處

減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:  KAME66現在對吃的我比沒有那麼禁忌...除了早上一樣是吃水果..午餐基本上也是吃青菜+肉或澱粉為主...晚餐就不一定了...因為實施食譜瘦下來後....身體應該差不多定型了....所以只要不是每天大吃大喝...那...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:  愛烘焙的學媽嗯嗯嗯...恭喜你喔...你的成績很好呢...繼續加油喔...如果你可以多點運動...那效果會更好唷......

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:  KAME66我當初是因為好奇所以接觸瑜珈(也找不到不會累呼呼的運動啦)...然後就這樣迷上啦...我是住在北縣...我都是去瑜珈教室(就在家附近)...我覺得除非自己是老師級的人物或是已經學了好一段時間(例如2年)..不然還...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:  KAME66我每個禮拜運動5天.....星期一~~五....早上7點~~8點10                  &...

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我最愛妹妹我早餐都"只有吃水果"..最好不要混合吃...歡迎你加入....加油喔...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

伊洛娜你第一天吃的東西...沒有一樣是照個食譜吃的丫...早餐若胃可以接受...吃水果        若胃不能接受...吃蔬菜不過是盡量吃水果比較好喔...還有水果...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

TO:  luella37我知道宵夜吃多了不好....ㄏㄏ...我之所以會這樣吃是因為我在做實驗啦...我想說這樣瘦下來之後如果會附飲食...會不會又胖回來...所以我就有一個禮拜的時間只有早餐吃水果....其它餐也是蔬菜居多...

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TO:  各位還再努力的的同好們.我已經達到自己想要的數字所以吃的方面就沒有那麼的節制了...可是體重沒有增加哦  ....我甚至有吃了好幾天的宵夜ㄋ...而且還是吃高熱量的東西...所以還在努力的你要加油喔....因為會真...

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減肥日記 / 幸福就在不遠處要減肥囉~~~軟糖公主食譜篇~~PART 2

to:  棠妘要跨過停頓期...那你可以這樣做:  1.  增加運動量        2.  增加泡澡次數        &...

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TO:  所有要問問題的您幸福老人家要來囉唆一下了~~~~當初開版是因為大家的目標相同..也都認同食譜的做法..不過最近發現很多"不肖"問問題者..連爬文都沒有...就來問說...

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TO:  要當水水的新娘晚上稅前3小時盡量不要喝水...通常我都是早上喝1000~~2000...然後下午也一樣....晚餐過後最多只喝500....油炸的魚可以吃...不過如果有裹麵粉...那就不要吃...

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TO:  可愛ㄉ天秤呵呵...我很滿意目前的生活..所以你答對囉...幸福已經在我手中囉.........其實啊..我也沒你說的那麼熱心...有時候我回答的用語並不是很有耐心以及禮貌...尤其是那種連爬文都不肯...

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TO:  333308你的食譜沒也問題...體重沒有下降可能是因為你的身體還再適應新的飲食習慣...不要那麼心急........放輕鬆一點啦...

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TO:  luella37體重上升的原因也許是因為你肚子裡的嗯嗯還留在肚子裡吧..或者是肚子很多水......我也會有這樣的情形出現.不過不要太緊張啦...不要把自己搞的神經希希的....這樣會影響減肥的心情.......

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TO:  我要變完美女人你的菜單的問題啊...肉類一次吃一種就好了...只有吃海鮮的時候可以很多種海鮮一起吃...不過肉類不要跟海鮮混吃喔....綠豆是澱粉類...要吃綠豆湯可以..但是`湯`不要喝太多唷......

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TO:  我要變完美女人1.  蛋製品盡量少吃......2.  炸的肉可吃但不要常3.  瓜類好像含有澱粉喔....4.  不用計算熱量...這...

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TO:  可愛ㄉ天秤不客氣啦...大家來自不同的地方...今天會在這fg的話題裡相遇就是有緣嘛....而且大家的目標都是一樣的ㄋ...就是希望自己的身材能夠達到自己的標準...剛好我知道這個食譜...自己是過後也的確很...

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To:  jacquelineli基本上我不管什麼時候起床...我的第一餐都是水果...因為水果每天都要吃...而且趙食譜說的水果只能第一餐的時候吃...所以睡醒後是中午的話..我午餐就吃水果...然後下午大概5點就吃晚餐啦......

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TO:  美玉1982建議你早上盡量不要吃其他的東西...如果可以就水果吃多一點(富士蘋果一顆就很大顆了..不過很傷荷包)....我大概都是9點吃早餐(因為上完瑜珈再休息半小時)...然後12點吃午餐...牛奶不建議喝喔...只有全菜...

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ZZZA:不會造成偏食or營養不良...因為沒有哪一類的食物禁止吃....所以怎麼會營養不良ㄋ....鮮奶優若乳可以喝...只是喝了效果會有差....自己斟酌吧........

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TO:  ZZZA生理其來本來身體就會水腫...體重上升很正常...而且你只有第一個禮拜遵循食譜食用...第二個禮拜就沒有..所以體重恢復是可想而知的囉...."中午外食,除了自助餐外,其他真的很難....

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TO:  jacquelineli你說的都ok....第一餐的水果不一定要是蘋果...其他水果也都可以只要你的胃可以接受...不過盡量不要食用瓜類....自助餐的青菜就可以囉........水果...

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TO:  可愛的天秤若你要開始時用食譜..那你也要多加強你的代謝喔...因為年紀比較大的話(無冒犯之意請見諒)代謝會比較差..代謝差效果也會差...所以建議你可以多多運動跟泡澡...加油喔...

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TO:  我要變完美女人1.    3:1的意思是說份量3:1..不是種類...所以就算只有2樣菜還是可以達到3:1....2.    今天中午..可能吃蔬菜+澱粉..明天的中午...

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TO:  newssweet小紅來的時候我也是照著食譜吃..不過在第2天我都去牛排館...基本上成效跟沒有來的時候一樣耶...對我沒有很大的剎別.........

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TO  :mekoapple食譜請看第一頁第一篇文章.....

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TO:  培蒂基本上起床的第一餐要吃水果比較好......且水果只能在早餐吃至於其他的還OK啦...你吃的法沒有不正確...

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TO  :  向幸福邁進看了一下你的飲食內容.....你並沒有照著食譜在吃呀..皮蛋豆腐..午點：一塊巧克力蛋糕+100cc咖啡....午點：1個菜包...炒蛋.....午點：1塊巧克力蛋糕...這樣吃..很...

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TO  :  要當水水的新娘如果沒錯大番茄是屬於青菜類...當然可以吃啊....你什麼時候要當新娘呀....減個8公斤不是問題的...只要你有警惕自己不要再吃些對身體無益的食物...那你的夢想就在不遠處喔.....

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TO:  ALL我發現大家都很會找藉口給自己破功...吃些不該吃的東西....然後才來這懺悔......容小女子我說些比較重點的話....如果還是這樣今天破功明天懺悔.....那您達到心中標準體重的夢可是會離您越來越遠的......

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