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胖肉圓

減肥 / 心情好糟

哈囉~  您不要難過啦!是不是小紅快來了呢???小紅來之前會比較重一點點唷!持之以恆，我們一起努力啦!加油!  加油~...

18年前

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胖肉圓

減肥日記 / 一月底前瘦下7KG! 誠徵要一起在減肥路程努力的夥伴!

唉~  每個星期六、日都大吃大喝!變重了啦~12/19  體重：57.3  /  體脂肪：34早餐：稀飯半碗、炸豆腐1塊午餐：甜不辣1晚晚餐一定要做到：只吃蘋果!...

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胖肉圓

減肥日記 / 一月底前瘦下7KG! 誠徵要一起在減肥路程努力的夥伴!

12/17  01/17體重：56.9  /  體脂肪：34早餐：熱可可  1杯  +  餅乾  3塊午餐：榨菜肉絲湯  +  一小口麵...

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胖肉圓

減肥日記 / 一月底前瘦下7KG! 誠徵要一起在減肥路程努力的夥伴!

12/16  12:05體重：56.8    /    體脂肪：33.5早餐：荷包蛋1顆  漢堡肉1片  玉米濃湯  250cc  奶茶3口早餐吃...

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胖肉圓

減肥日記 / 一月底前瘦下7KG! 誠徵要一起在減肥路程努力的夥伴!

12/15  22:32  體重：57.2  /  體脂肪：30.5早餐：睡太晚  沒空吃午餐：鍋燒麵  (麵吃一半)一樣是我超愛的媽媽愛心晚餐：鹹魚炒飯&nb...

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胖肉圓

減肥日記 / 一月底前瘦下7KG! 誠徵要一起在減肥路程努力的夥伴!

12/14  23:00媽媽愛心晚餐：鹹魚炒飯  一碗半  (吼!  超好吃的啦~)青菜肉羹湯  兩碗吃暴多~  懺悔啦~今天心情很差~&nbs...

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胖肉圓

減肥日記 / 一月底前瘦下7KG! 誠徵要一起在減肥路程努力的夥伴!

12/14  08:30早上8:30體重：56.9早餐：紫米粥1碗午餐：鍋燒家常麵  1大碗  (麵吃一半)糟糕!  很像都沒有變瘦的跡象耶!努力!  努力!&n...

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胖肉圓

減肥日記 / 一月底前瘦下7KG! 誠徵要一起在減肥路程努力的夥伴!

12/13    23:59體重：57.8    /    體脂肪：29晚餐：A菜蛋花湯+2碗蒸瘦肉一小塊!炒豆干1小盤  天氣太冷了...

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胖肉圓

減肥日記 / 一月底前瘦下7KG! 誠徵要一起在減肥路程努力的夥伴!

午餐：鍋燒意麵→麵跟湯都只有吃一半今天中午吃的不多就覺得好撐了喔!  呵呵~我想這是個好的開始吧~  (幻想中....)今天天氣好冷喔~  冷風呼~呼~的吹!穿了一大堆的衣服，看起來...

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胖肉圓

減肥日記 / 一月底前瘦下7KG! 誠徵要一起在減肥路程努力的夥伴!

12/13  早上08:30體重：57.1  體脂肪：31.5早餐：柳丁一顆!  ^^...

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胖肉圓

減肥日記 / 一月底前瘦下7KG! 誠徵要一起在減肥路程努力的夥伴!

12/12  23:11體重：58  /  體脂肪：33.5晚餐吃了炒青菜一盤+瘦肉一小塊!薑母鴨湯1碗  (無肉)先運動去囉~  加油  加油!腳踏車...

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胖肉圓

減肥日記 / 一月底前瘦下7KG! 誠徵要一起在減肥路程努力的夥伴!

哇~  TO：笨笨愛豬頭有你的!  下午2點後就都不吃耶~  真厲害!我中午吃了一碗肉羹米粉(沒有加沙茶)!真是不好意思說出來~因為中午公司附近真的很少青菜+肉啦!晚餐一定一定要克制住!~...

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胖肉圓

減肥日記 / 一月底前瘦下7KG! 誠徵要一起在減肥路程努力的夥伴!

TO：超級小眼睛的話!哇~  有你的!  算你厲害~  晚上都沒吃耶!  真的很受不了!我晚餐幾乎都抵擋不了美食的誘惑~甜食可以不吃，鹹的絕對不可少啦~少吃!  ...

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胖肉圓

減肥日記 / 一月底前瘦下7KG! 誠徵要一起在減肥路程努力的夥伴!

TO：juby1111我來囉~好厲害喔~  你瘦了七KG耶~  厲害!  厲害!  記得每天都要上來跟我聊聊喔~  我們要互相鼓勵，過年前達到我們的目標啦!YA~~~&n...

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胖肉圓

減肥日記 / 一月底前瘦下7KG! 誠徵要一起在減肥路程努力的夥伴!

懺悔~10:00體重57.5  體脂肪：34.5我的家庭真可愛，親愛的媽媽一早就去菜市場買了可怕的食物回來了~  唉!早餐：油飯  三分之一碗午餐：油飯  半碗，豆花三分之一碗...

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胖肉圓

減肥日記 / 一月底前瘦下7KG! 誠徵要一起在減肥路程努力的夥伴!

TO：花花的異想世界的話加油!  加油!  記得每天都要互相督促提醒喔!要少吃多運動!  ^^我運動去囉~  81...

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胖肉圓

減肥日記 / 一月底前瘦下7KG! 誠徵要一起在減肥路程努力的夥伴!

TO：juby1111我想只要有恆心&毅力都不難唷!拍謝~  自己說的也很懷疑吶???  因為我也沒有成功過啦~  呵呵~您千萬記得我們要一起努力的唷~最近想要試試看軟糖公主的那個食...

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胖肉圓

減肥瘦身 / 榮總減肥食譜

也可以寄表格給我嗎？謝謝yashoes520@yahoo.com.tw...

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唉~  每個星期六、日都大吃大喝!變重了啦~12/19  體重：57.3  /  體脂肪：34早餐：稀飯半碗、炸豆腐1塊午餐：甜不辣1晚晚餐一定要做到：只吃蘋果!...

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12/17  01/17體重：56.9  /  體脂肪：34早餐：熱可可  1杯  +  餅乾  3塊午餐：榨菜肉絲湯  +  一小口麵...

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12/16  12:05體重：56.8    /    體脂肪：33.5早餐：荷包蛋1顆  漢堡肉1片  玉米濃湯  250cc  奶茶3口早餐吃...

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12/15  22:32  體重：57.2  /  體脂肪：30.5早餐：睡太晚  沒空吃午餐：鍋燒麵  (麵吃一半)一樣是我超愛的媽媽愛心晚餐：鹹魚炒飯&nb...

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12/14  23:00媽媽愛心晚餐：鹹魚炒飯  一碗半  (吼!  超好吃的啦~)青菜肉羹湯  兩碗吃暴多~  懺悔啦~今天心情很差~&nbs...

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午餐：鍋燒意麵→麵跟湯都只有吃一半今天中午吃的不多就覺得好撐了喔!  呵呵~我想這是個好的開始吧~  (幻想中....)今天天氣好冷喔~  冷風呼~呼~的吹!穿了一大堆的衣服，看起來...

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哇~  TO：笨笨愛豬頭有你的!  下午2點後就都不吃耶~  真厲害!我中午吃了一碗肉羹米粉(沒有加沙茶)!真是不好意思說出來~因為中午公司附近真的很少青菜+肉啦!晚餐一定一定要克制住!~...

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