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減肥日記 / 加油！目標50KG！Fight~~oh！

1/3(二)早上體重：60.4(-0.6)                體脂：38早：(八點)500CC溫水+兩片全麥土司夾豬排蛋+300CC有糖豆漿一杯...

19年前

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減肥日記 / 加油！目標50KG！Fight~~oh！

又到了每個月一次的體重變化表囉！！(◎體重以早上量為準，體脂以晚上量為準◎)日期                  體重   ...

19年前

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減肥日記 / 加油！目標50KG！Fight~~oh！

to  薰衣草：你長的很漂亮呀^^，這是最近的照片嗎？感覺比較圓一點耶(不要打我啦>"<)以你現在的身高跟體重我想應該比照片上更瘦一點才對耶^^所以才會問說是不是最近的照片^^"...

19年前

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減肥日記 / 加油！目標50KG！Fight~~oh！

1/2(一)早上體重：61.0(+0.2)                              ...

19年前

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減肥日記 / 加油！目標50KG！Fight~~oh！

1/2(一)早上體重：61.0(+0.2)                體脂：37早(八點)：500CC溫水+兩個爭鮮壽司+一個三角肉鬆三明治...

19年前

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減肥日記 / 加油！目標50KG！Fight~~oh！

TO  薰衣草：謝謝你的誇獎^^Y，你有沒有照片啊~我也想看^^Y你這個月降了1.4啊，真好我這個月大概只有降0.X而已=      =要看明天早上的體重才知道降了有多少...

19年前

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減肥日記 / 加油！目標50KG！Fight~~oh！

TO  matemate:恩！我確實是一開始實施軟糖的食譜後來就按照自己的步伐了我覺得，食譜是死的，方法是活的他的食譜裡面有一些觀念很好例如：蛋白質和澱粉分開啦！之類的只是我後來並沒有完全按照...

19年前

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減肥日記 / 加油！目標50KG！Fight~~oh！

1/1(日)早上體重：60.8(-0.2)              體脂：38.5第一餐：(十二點半)3/4份燒餅+一碗魯肉飯+一碟筍絲+四小塊油豆腐+一碗包心蓮子...

19年前

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減肥日記 / 加油！目標50KG！Fight~~oh！

/1(日)早上體重：60.8(-0.2)                    體脂：38.5第一餐：(十二點半)3/4份燒餅+一碗魯肉...

19年前

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減肥日記 / 加油！目標50KG！Fight~~oh！

再一張！！...

19年前

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減肥日記 / 加油！目標50KG！Fight~~oh！

新髮型!!!!第一次燙Q毛，好新鮮的感覺哦！！...

19年前

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減肥日記 / 加油！目標50KG！Fight~~oh！

12/31(六)早上體重：61.0(-0.0)                    體脂：37.5第一餐(十二點)：香蕉一根+健怡可樂...

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減肥日記 / 加油！目標50KG！Fight~~oh！

剛剛突然發現自己有兩顆星星了^^y所以來po一下去年2月份去ktv照的照片最近沒什麼在拍照，有拍也都是用手機拍，只是照的不是說很好，所以就先用舊照吧^^...

19年前

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減肥日記 / 加油！目標50KG！Fight~~oh！

補充：忘了還有吃四片炸的甜不辣  ^^"...

19年前

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減肥日記 / 加油！目標50KG！Fight~~oh！

12/30(五)早上體重：61.0(-0.6)            體脂：37早：(九點多)500CC溫水+一碗甜豆漿加蛋+一份兩片土司夾豬排蛋午：(十二點半...

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減肥日記 / 加油！目標50KG！Fight~~oh！

12/30(五)早上體重：61.0(-0.6)                            體脂：37...

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減肥日記 / 加油！目標50KG！Fight~~oh！

12/29(四)早上體重：61.6(-0.4)            體脂：36.5早：(約八點)500CC溫水+一份兩片土司夾肉鬆蛋+一杯300CC有糖豆漿午...

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減肥日記 / 加油！目標50KG！Fight~~oh！

12/28(三)早上體重：62.0        體脂：37早(約十點左右)：500cc溫水+一個豬肉漢堡+5個小喜餅+一罐健怡可樂晚(六點左右):兩口糙米飯+三片瘦肉+三...

19年前

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減肥日記 / 加油！目標50KG！Fight~~oh！

12/28(三)早上體重：62.0                              &nbs...

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to  薰衣草：我有看過那個健怡可樂耶，他不僅沒熱量，連碳水化合物都是0哦，只有鈉多一點點而已，你可以看看哦我是覺得還不賴就是了。年終啊，想到這個我就氣，原本應該可以過年前領的就今年年中的時候不知搞什麼，突然把...

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12/27(二)早上體重：61.8                              &nbs...

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減肥日記 / 加油！目標50KG！Fight~~oh！

12/26(一)早上體重：62.6                              &nbs...

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12/26(一)早上體重：62.6                體脂：38早：500cc溫水+兩顆橘子午：炒波菜+燙蒟蒻面+四片小卷新的一...

19年前

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減肥日記 / 加油！目標50KG！Fight~~oh！

聖誕節真是破功日啊..........從星期五晚上的暴食開始......星期六去桃園台茂看金剛.......吃了太妃核果星巴克中杯/豬排三明治/豆漿/豬排丼/爆米花(甜的)/熱巧克力看完後又跑去基隆唱歌吃...

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減肥日記 / 加油！目標50KG！Fight~~oh！

唉唉！！今晚暴食了原本打定主意不吃的說可是後來卻喝了兩碗紅豆湯+四五條小薯條+半條的大蒜面包天哪我是豬>"<，結果吃完之後胃撐到猛打嗝真不知道自己在幹嘛...

19年前

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12/22(四)早上體重：61.0                              &nbs...

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12/21(三)早上體重：61.0                              &nbs...

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12/20(二)早上體重：62.0                              &nbs...

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TO  薰衣草：我的腳好多囉！比較能彎了！真是的！運動不能太激烈啊所謂欲速則不達，我終於了解了=      =不過還是滿想做大腿運動的，感覺上次那樣做完雖然很痛，但是覺得有比較結實...

19年前

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12/19(一)早上體重：62.4                            體脂：39早：...

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