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小菁子

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

6/6  79公斤到現在  7/18  71.8公斤，共分6個階段，每1個階段希望達成5公斤。瘦身原則:1．健康、簡單、營養均衡、省錢、多多動手做料理2．每天喝水3000c.c以上...

17年前

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小菁子

減肥日記 / 減20公斤以上的水水>"<一起+U吧

to  羽~＊  :謝謝妳~不過我要繼續努力，邁向50~~其實我運動的場所粉多也~~~因為我比較喜歡變化，每天都一樣我會受不了的說~~我運動大概會有4個時間，...

17年前

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小菁子

減肥日記 / 減20公斤以上的水水>"<一起+U吧

大家好，我是小菁子，6月初79.多公斤到今天69.3，目標50公斤，當然能看到4字頭最好，還有約20公斤還要減，大家一起努力唷~~~我住台北三重，目前也都是一個人運動，...

17年前

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小菁子

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.2

阿佐緒姐姐:妳好我是小菁子  今年30歲(67年次的)這幾天都在爬妳的版發現妳真的是一位  愛心  用心  關心的大姐姐(^^天下第一味看太多，a~不過最近都迷看，跑企運動囉)...

17年前

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小菁子

減肥日記 / 衷心小豬~九月生日前一定要減到45公斤以下~

Hi  Nelia：我是小菁子~~還記得我嗎???呵呵~~恭喜妳創新低了唷~~我也從去年的80瘦到現在的64，還要繼續奮鬥努力啦~~~記得我們去年說是今年要結婚的，不過從妳的日記看來，今年也不打...

17年前

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小菁子

減肥日記 / 小菁子72重新開始之路

95.09.08五)重新減重的第八天70.9/38.4<<~@@  昨天吃太多  果然又爆了  警惕早：三明治  蘋果5片午：飯  青菜2樣  豬肉晚：飯&...

18年前

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小菁子

減肥日記 / 小菁子72重新開始之路

95.09.07(四)重新減重的第七天70.5/38.4<<~嗯    再加油早：土司蛋  蘋果5片午：炒麵  豆干  豬肉  青菜2樣晚：x水：2...

18年前

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小菁子

減肥日記 / 小菁子72重新開始之路

感謝大家的鼓勵~我會加油滴^^不吃晚餐是因為那段時間我都在健身房內自然而然就不吃東西嚕第一天還滿難受的  後來就漸漸習慣了我都泡在健身房裡粉久也下班後  大概六點去  都十點多才回家...

18年前

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小菁子

減肥日記 / 小菁子72重新開始之路

95.09.06(三)重新減重的第六天70.9/38.4<<~嗯        不錯早：一碗地瓜粥+海苔鬆  荷包蛋  水煎包1個  蘋果5片午：2/3個...

18年前

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小菁子

減肥日記 / 小菁子72重新開始之路

95.09.05(二)重新減重的第五天~生理期結束第五天71.2/38.8<<~嗯    滿意早：半粒高麗菜包  約200ml黃金豆漿午：飯半碗  絲瓜炒冬粉  秋葵&nbs...

18年前

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小菁子

減肥日記 / 小菁子72重新開始之路

咪咪醬：星期日和我男友去南崁的台茂逛也喝了一杯綠茶多多也  我也是第一次喝  真的不錯喝說~~而且喝了不會有罪惡感  cc綠茶和多多  對我們正在減重的人應該是不錯的吧~~...

18年前

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小菁子

減肥日記 / 小菁子72重新開始之路

95.09.04(一)重新減重的第四天~生理期結束第四天72.5/39.1...

18年前

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小菁子

減肥日記 / 小菁子72重新開始之路

95.09.02(六)重新減重的第二天~生理期結束第二天71.7/38.8早：木瓜1/4片  蘋果4片  一小塊巧克力蛋糕午：飯半碗    魚  雞肉  青菜  蕃茄...

18年前

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小菁子

減肥日記 / 小菁子72重新開始之路

咪咪醬：明年我大概也有四個朋友會結婚吧cc大家年紀都差不多了咩和男友交往穩定  經濟上也有了一定的基礎所以明年唷    可能大撞期也我是想三四月拍結婚照那時候春天也&...

18年前

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小菁子

減肥日記 / 小菁子72重新開始之路

95.09.01(五)重新減重的第一天~生理期結束第一天72/39早：三明治  豆漿  蘋果4片午：飯半碗  地瓜葉  蕃茄炒蛋  鮪魚罐頭  雞翅  貢丸湯...

18年前

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小菁子

減肥日記 / 小菁子72重新開始之路

TO~咪咪醬^^開心對呀  現在比較有時間了結婚的時間還在敲哩可能是明年夏天或秋天那一陣子瘦後體重就一直卡在72公斤真的沒時間了    加油~~...

18年前

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小菁子

減肥日記 / 小菁子72重新開始之路

重新開始不多說啥...

18年前

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小菁子

減肥日記 / 哈姆媽咪~55.6-48.3~915生日前要看到４５公斤ㄟ

^^我是小菁子呵呵原來哈姆媽咪是你唷我一直在版上有看到你的名就是找不到你的版    呵呵  我回來嚕大家明年都要結婚嚕不過你和咪咪醬都維持得很好不像我  不...

18年前

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小菁子

減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第四版開張)

咪咪醬：我想問一下有看你前面的文  說吃光x  x泉  的起司  效果比較好那包裝外面是有"北海道"字樣的嗎??裡面還寫是日本原裝進口的不知道我買的對不對也...

18年前

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小菁子

減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第四版開張)

TO~咪咪醬^^開心對呀    現在比較有時間了結婚的時間還在敲哩可能是明年夏天或秋天那一陣子瘦後體重就一直卡在72公斤真的沒時間了    &nbs...

18年前

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小菁子

減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第四版開張)

我回來了還記得我嗎五個月了重新開始決定結婚嚕喔恭喜妳我~沒瘦下來真滴不想結婚也~~~@@泣~~~~...

18年前

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小菁子

減肥日記 / 很幸福，很簡單。減肥之路79－＞50kg 要努力

明年要結婚了呀結婚後也計畫一年後生貝比當然要趁這段時間好好打拼事業呢才可以維持一個穩定的家庭擁有美好的未來呀真的是給它拼下去了啦以前我是那種下了班就覺得一定要休息的人覺得做人幹嘛那麼辛苦呀...

18年前

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小菁子

減肥日記 / 布偶熊a正常早餐量＆瘦下半身的減肥日記

明年要結婚了呀結婚後也計畫一年後生貝比當然要趁這段時間好好打拼事業呢才可以維持一個穩定的家庭擁有美好的未來呀真的是給它拼下去了啦以前我是那種下了班就覺得一定要休息的人覺得做人幹嘛那麼辛苦呀...

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小菁子

減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第二版喔)

明年要結婚了呀結婚後也計畫一年後生貝比當然要趁這段時間好好打拼事業呢才可以維持一個穩定的家庭擁有美好的未來呀真的是給它拼下去了啦以前我是那種下了班就覺得一定要休息的人覺得做人幹嘛那麼辛苦呀...

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小菁子

減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第二版喔)

嘿嘿    大伙兒    好久不見哩最近在全力衝剌事業所以比較沒時間來這兒不過還是沒忘了大家唷也感謝大家也是沒忘了我有空還是來我的版版補充一...

18年前

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小菁子

減肥日記 / 減肥日記 / Nelia 的減肥日記-第2版喔!從53公斤開始

明年要結婚了呀結婚後也計畫一年後生貝比當然要趁這段時間好好打拼事業呢才可以維持一個穩定的家庭擁有美好的未來呀真的是給它拼下去了啦以前我是那種下了班就覺得一定要休息的人覺得做人幹嘛那麼辛苦呀...

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小菁子

減肥日記 / 減肥日記 / Nelia 的減肥日記-第2版喔!從53公斤開始

呼呼真的消失粉久哩現在一個人做三份工作呀回到家就洗個澡、和男友聊天一下、敷個臉時間就差不多到一點了也我是看到有比賽不過對於內容不是粉清楚比賽真的快結束了也那那那  有沒有下次呀&...

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小菁子

減肥日記 / 減肥日記 / Nelia 的減肥日記-第2版喔!從53公斤開始

現在是有什麼比賽呀還有蝦米是"社團"呀又一陣子迷上來囉呵呵    有些東東不太了解哩              &nb...

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小菁子

減肥日記 / 減肥日記 / Nelia 的減肥日記-第2版喔!從53公斤開始

嘿嘿    大伙兒    好久不見哩最近在全力衝剌事業所以比較沒時間來這兒不過還是沒忘了大家唷也感謝大家也是沒忘了我有空還是來我的版版補充一...

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小菁子

減肥日記 / :☆★ 死瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆【第二版】★☆

明年要結婚了呀結婚後也計畫一年後生貝比當然要趁這段時間好好打拼事業呢才可以維持一個穩定的家庭擁有美好的未來呀真的是給它拼下去了啦以前我是那種下了班就覺得一定要休息的人覺得做人幹嘛那麼辛苦呀...

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