小菁子近期回覆

發文

發表話題近期回覆

小菁子

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

☆96.9.19(三)63.6☆嗯嗯：3次<<~吃糙米飯的關係嗎??早上就跑了3次，量多~☆早餐：糙米飯100克．水煮蛋一顆．燙高麗菜100克．芭樂二片☆午餐：糙米飯100克．炒大陸妹50克．炒小黃瓜130克．虱目魚30克．...

19年前

0

99
小菁子

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

☆96.9.19(三)63.6☆嗯嗯：3次<<~吃糙米飯的關係嗎??早上就跑了3次，量多~☆早餐：糙米飯100克．水煮蛋一顆．燙高麗菜100克．芭樂二片☆午餐：糙米飯100克．炒大陸妹50克．炒小黃瓜130克．虱目魚30克．...

19年前

0

99
小菁子

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.3

☆96.9.19(三)63.6☆嗯嗯：3次<<~吃糙米飯的關係嗎??早上就跑了3次，量多~☆早餐：糙米飯100克．水煮蛋一顆．燙高麗菜100克．芭樂二片☆午餐：糙米飯100克．炒大陸妹50克．炒小黃瓜130克．虱目魚30克．...

19年前

0

499
小菁子

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.3

☆96.9.19(三)63.6☆嗯嗯：3次<<~吃糙米飯的關係嗎??早上就跑了3次，量多~☆早餐：糙米飯100克．水煮蛋一顆．燙高麗菜100克．芭樂二片☆午餐：糙米飯100克．炒大陸妹50克．炒小黃瓜130克．虱目魚30克．...

19年前

0

499
小菁子

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.3

Davison：很謝謝你對於本版姐妹的關心與注意!!但請不用為了我們感到難過與不捨，我們承擔不起!!能多給予支持與鼓勵，才是重要。我相信本版姐妹除了在追求減重成果之外，最希望的也是能建立起一個健康生活的觀念，所以非常謝謝你提供了...

19年前

0

499
小菁子

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.3

Davison：很謝謝你對於本版姐妹的關心與注意!!但請不用為了我們感到難過與不捨，我們承擔不起!!能多給予支持與鼓勵，才是重要。我相信本版姐妹除了在追求減重成果之外，最希望的也是能建立起一個健康生活的觀念，所以非常謝謝你提供了...

19年前

0

499
小菁子

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.3

☆96.9.17(一)☆決心NO.56_64.0  ☆嗯嗯：1次☆早餐：全麥菜菜捲．綜合維他命☆午餐：豆腐一塊．捲捲海帶半碗．絲瓜吻仔魚半碗．過貓拌香樁醬半碗．罐頭紅燒魚3片☆點心：芭樂一顆☆晚餐：豆腐...

19年前

0

499
小菁子

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.3

☆96.9.17(一)☆決心NO.56_64.0  ☆嗯嗯：1次☆早餐：全麥菜菜捲．綜合維他命☆午餐：豆腐一塊．捲捲海帶半碗．絲瓜吻仔魚半碗．過貓拌香樁醬半碗．罐頭紅燒魚3片☆點心：芭樂一顆☆晚餐：豆腐...

19年前

0

499
小菁子

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

☆96.9.17(一)☆決心NO.56_64.0  ☆嗯嗯：1次☆早餐：全麥菜菜捲．綜合維他命☆午餐：豆腐一塊．捲捲海帶半碗．絲瓜吻仔魚半碗．過貓拌香樁醬半碗．罐頭紅燒魚3片☆點心：芭樂一顆☆晚餐：豆腐...

19年前

0

99
小菁子

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

☆96.9.17(一)☆決心NO.56_64.0  ☆嗯嗯：1次☆早餐：全麥菜菜捲．綜合維他命☆午餐：豆腐一塊．捲捲海帶半碗．絲瓜吻仔魚半碗．過貓拌香樁醬半碗．罐頭紅燒魚3片☆點心：芭樂一顆☆晚餐：豆腐...

19年前

0

99
小菁子

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.3

阿佐緒：真的希望妳一切都好好滴~~如果沉在過去的甜蜜回憶裡會讓妳幸福，沉吧~如果沉在過去的痛苦記憶裡會讓妳痛哭，哭吧~記得醒來~打起精神來，面對生活~===========================...

19年前

0

499
小菁子

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.3

阿佐緒：真的希望妳一切都好好滴~~如果沉在過去的甜蜜回憶裡會讓妳幸福，沉吧~如果沉在過去的痛苦記憶裡會讓妳痛哭，哭吧~記得醒來~打起精神來，面對生活~===========================...

19年前

0

499
小菁子

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

今早閒閒滴，在FG看到了去年我在這兒PO的兩個板，最後都是以失敗收場~~~~今年再次努力，不想再失敗了~~也想以這個版持續記錄~~~加油~~重新再將飲食和運動調整，我一定會完成我的目標~~做一個美麗的新娘~~...

19年前

0

99
小菁子

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

今早閒閒滴，在FG看到了去年我在這兒PO的兩個板，最後都是以失敗收場~~~~今年再次努力，不想再失敗了~~也想以這個版持續記錄~~~加油~~重新再將飲食和運動調整，我一定會完成我的目標~~做一個美麗的新娘~~...

19年前

0

99
小菁子

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

☆96.9.16(日)☆決心NO.55_XX.X  (去高雄2天六日沒量體重)☆嗯嗯：1次☆早餐：有糖豆漿一杯．芋頭饅頭一個☆午餐：蕃薯簽粥一大碗．麵筋．脆瓜．有機皮蛋一顆☆點心：口香糖很多顆+比非多一罐350...

19年前

0

99
小菁子

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

☆96.9.16(日)☆決心NO.55_XX.X  (去高雄2天六日沒量體重)☆嗯嗯：1次☆早餐：有糖豆漿一杯．芋頭饅頭一個☆午餐：蕃薯簽粥一大碗．麵筋．脆瓜．有機皮蛋一顆☆點心：口香糖很多顆+比非多一罐350...

19年前

0

99
小菁子

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

☆96.9.15(六)☆決心NO.54_XX.X  (去高雄2天六日沒量體重)☆嗯嗯：1次☆早餐：無糖豆漿一杯．鮮肉包一個．小湯包五個☆午餐：綜合魚丸湯一碗．燙青菜．蝦捲．試吃很多皮蛋和鹹鴨蛋<<~車城福安...

19年前

0

99
小菁子

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

☆96.9.15(六)☆決心NO.54_XX.X  (去高雄2天六日沒量體重)☆嗯嗯：1次☆早餐：無糖豆漿一杯．鮮肉包一個．小湯包五個☆午餐：綜合魚丸湯一碗．燙青菜．蝦捲．試吃很多皮蛋和鹹鴨蛋<<~車城福安...

19年前

0

99
小菁子

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

☆96.9.14(五)☆決心NO.53_63.9☆嗯嗯：1次☆早餐：全麥雞肉三明治．蘋果一顆☆午餐：菜菜湯二碗(高麗菜．蕃茄．小黃瓜．袖珍菇．小貢丸．帶骨雞胸肉)        &...

19年前

0

99
小菁子

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

☆96.9.14(五)☆決心NO.53_63.9☆嗯嗯：1次☆早餐：全麥雞肉三明治．蘋果一顆☆午餐：菜菜湯二碗(高麗菜．蕃茄．小黃瓜．袖珍菇．小貢丸．帶骨雞胸肉)        &...

19年前

0

99
小菁子

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

☆96.9.13(四)☆決心NO.52_64.0☆嗯嗯：1次☆早餐：芭樂1顆+蘿蔔糕2塊☆午餐：豆腐1塊+不知名野菜2種1碗+甜椒半碗+冬瓜湯1碗☆點心：蠶豆酥N顆+壽桃1/2個+訂婚米香2塊<<<~~...

19年前

0

99
小菁子

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

☆96.9.13(四)☆決心NO.52_64.0☆嗯嗯：1次☆早餐：芭樂1顆+蘿蔔糕2塊☆午餐：豆腐1塊+不知名野菜2種1碗+甜椒半碗+冬瓜湯1碗☆點心：蠶豆酥N顆+壽桃1/2個+訂婚米香2塊<<<~~...

19年前

0

99
小菁子

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

☆96.9.12(三)☆決心NO.51_64.5☆嗯嗯：1次☆早餐：全麥水果三明治1個☆午餐：新光三月A8館六樓-饌巴黎自助餐-所吃食物族繁不及備載~~每樣食物都拿一咪咪~嘗鮮即可☆點心：吃得夠豐盛了~~~沒有點心啦~~...

19年前

0

99
小菁子

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

☆96.9.12(三)☆決心NO.51_64.5☆嗯嗯：1次☆早餐：全麥水果三明治1個☆午餐：新光三月A8館六樓-饌巴黎自助餐-所吃食物族繁不及備載~~每樣食物都拿一咪咪~嘗鮮即可☆點心：吃得夠豐盛了~~~沒有點心啦~~...

19年前

0

99
小菁子

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

☆96.9.11(二)☆決心NO.50_63.6☆嗯嗯：1次☆早餐：水煎包1個+蘋果1個☆午餐：白飯半碗+茭白筍湯半碗+味噌湯半碗+炒地瓜菜半碗+炒鳳宮菜半碗+罐頭鮪魚1匙☆點心：義美餅乾花生口味5塊+蠶豆酥N個<...

19年前

0

99
小菁子

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

☆96.9.11(二)☆決心NO.50_63.6☆嗯嗯：1次☆早餐：水煎包1個+蘋果1個☆午餐：白飯半碗+茭白筍湯半碗+味噌湯半碗+炒地瓜菜半碗+炒鳳宮菜半碗+罐頭鮪魚1匙☆點心：義美餅乾花生口味5塊+蠶豆酥N個<...

19年前

0

99
小菁子

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

先寫：感覺現階段版上姐妹們各有煩惱之事，小菁子我亦是。從星期二開始由心中升起一股莫名的沮喪感，讓我對生活中很多事情提不起勁，所以星期二我整個人很不舒服，肩膀以上一直呈現緊繃狀態。晚上好好思考一番，發生自己又犯老毛病了-只要覺得自己有衝勁，又找一堆事來做...

19年前

0

99
小菁子

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

先寫：感覺現階段版上姐妹們各有煩惱之事，小菁子我亦是。從星期二開始由心中升起一股莫名的沮喪感，讓我對生活中很多事情提不起勁，所以星期二我整個人很不舒服，肩膀以上一直呈現緊繃狀態。晚上好好思考一番，發生自己又犯老毛病了-只要覺得自己有衝勁，又找一堆事來做...

19年前

0

99
小菁子

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

☆96.9.9(日)☆決心NO.48_63.5☆早體：63.5kg．☆早脂：34.2%☆晚體：64.8kg．☆晚脂：33.7%☆嗯嗯：1次☆早餐：蘋果1顆☆午餐：米克諾斯    FG聚餐...

19年前

0

99
小菁子

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

☆96.9.9(日)☆決心NO.48_63.5☆早體：63.5kg．☆早脂：34.2%☆晚體：64.8kg．☆晚脂：33.7%☆嗯嗯：1次☆早餐：蘋果1顆☆午餐：米克諾斯    FG聚餐...

19年前

0

99

載入發生錯誤

話題分類

熱門評鑑報告 more

小菁子近期回覆

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.3

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.3

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.3

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.3

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.3

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.3

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.3

減肥日記 / ★瘦身水水團★阿佐緒甩脫肥肉大作戰(╯-_-)╯~~��P.3

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

減肥日記 / 小菁子(79->71.8->70->65->60->55->50)

更多文章

更多討論