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kelly_c

減肥 / 這樣的我.還有救嗎???????

多謝大家的回應及鼓勵.其實我除了三餐不正常.零食我倒是不碰.我現在160公分.體重60~61.體脂肪是30~31..內臟脂肪就不知道了...對數字慨唸極差的我.關於熱量實在是一頭霧水.常常選擇標示熱量低的.但是卻忽略了它的容量.所以往往是超過更多而不自知......

18年前

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kelly_c

減肥 / 這樣的我.還有救嗎???????

to  Alexi      多謝你的建議.我也喜歡吃麵類.因該不錯唷.我現在對於酒已經克制很多..{聽起來我好像酒鬼    ㄏㄏ}....我會努力....

18年前

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減肥 / 這樣的我.還有救嗎???????

老話一句.訪間所有的減肥方法我幾乎都試過了.終於在最近我想通了.因該我不適合吃藥.但是運動又做不到.一遇到週末.雖沒有大吃.但是卻喝了不少酒.平常的水量卻少的可憐.這樣會胖因該是活該吧!實在給他小小的放棄了.但是卻又不甘心.想請問各位有毅力的水水們.可否有方便...

18年前

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kelly_c

減肥運動 / 穿著褲襪會不會瘦腿???

我的整雙腿像柱子.運動又很難瘦到腿..主要也是自己耐心不夠.前幾天.在藥局看到醫療用的褲襪.就是幾百丹那種.吼~~  有夠緊..突發奇想的我想說穿著會不會瘦腿?不知道有沒有水水的試過?還是我想太多了~ㄏㄏ我想多少有一點吧.因為穿的時候會流汗~&nbs...

18年前

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kelly_c

減肥運動 / 什麼時間做運動最好呢?

多謝回應..說真的.白天運動實在太困難..因為好想睡覺.所以才想利用晚上睡前做做運動.不過有好多說法.有人說睡前做運動會讓人精神更好睡不著.也有人說睡前做剛好可以在睡眠中燃燒脂肪.總歸一句..只要肯做運動.什麼時候都好吧..唉~~  這是我的死穴~~...

18年前

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kelly_c

減肥運動 / 什麼時間做運動最好呢?

因為生活習慣不正常.除了飲食.睡眠都亂七八糟.白天像條蟲.根本懶的動.晚餐後又因為要休息一下.結果又錯失運動的機會..老實說也是自己懶惰啦.不過在睡覺前.我會做做伸展操之類簡單的運動.但是效果不大.如果我要做劇烈一點的.如跳繩..因該什麼時間做比較好?如果只有...

18年前

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kelly_c

減肥 / 請問有沒有水水的試過呢?

在我嘗試過不下十種的減肥辦法之後.實在給他灰心.自家經營精品店.所以會有代理商.就在2個月後再次見面時.他瘦了一大圈.原來他是使用美安的TC  5000?我找過相關話題.但竟是2年前的了.不知道有沒有水水的試過呢?效果好嗎?我當然是給他買了.使用兩個...

19年前

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kelly_c

瘦身 / 你茲美德可以減重嗎?

我實在被自己的一身肥肉給整死了~實在痛苦.自家經營精品店卻不能穿自家漂亮的衣服  ~~~我也曾經吃過諾美婷.可是吃了一個月卻沒有任何效果.聽說因該是不適合.於是在網路上看到你茲美德的美纖錠也可以讓人有飽足感.覺得因該和諾美婷所標榜的一樣.勇於嘗試的我...

19年前

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kelly_c

諾美婷 / 該繼續還是該停止?

再幾天我就吃了一個月的小諾了.可是我竟然一點瘦也沒有!藥劑師之前建議我如果吃了一個月還是沒進步就不要吃了.可是我又不想放棄.難道我該改吃大諾了嗎?各位水水幫幫忙吧!我的食量並不多.唯一的就是過不了週末的應酬.喝太多酒了.唉~~~~~酒鬼一個~...

19年前

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kelly_c

諾美婷 / 天阿~~不減反增

我已經吃了小諾將近2個星期.結果沒有任何影響...不知道是不是週末都會比較不忌口加上又喝酒的關西.結果胖了1公斤.真糟糕.平常我都只有兩餐.但是量也不多阿.我想我需要的因該是要吃些可以排出體外的才有效吧.想搭配甲殼素或是深海魚油.不知道有沒有水水的可以推薦呢?...

19年前

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kelly_c

諾美婷 / 請問有水水有吃諾又搭配甲殼素嗎

我也曾經因為相同的問題困擾著.後來我直接打電話問客服.他建議我吃諾可以搭配b群一起吃.而甲殼素可以在你要吃較油膩的食物以前再吃.不一定要每餐吃.參考看看囉!...

19年前

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減肥瘦身 / 諾美婷心得與費用

to    lovekina      請問一下.我並沒有固定的時間服用.效果會有差別嗎?因為生活習慣的關西.起床的時間不一定.所以我就選在只要一起床.在第一餐前服用.這樣也可以嗎?謝謝...

19年前

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kelly_c

諾美婷 / 有人跟我一樣吃了諾美婷卻完全沒效嗎?

終於有和我同樣困擾的人.我再幾天就吃了一個月&#22046;.連半公斤都沒瘦.大慨就像水水說的.食量不大的人比較沒效吧!所以我想吃完就不要吃ㄌ.不過我打算試試看另外的東西.聽說一樣會有飽足感.還沒吃所以不知道.不過已經買了.希望會有進展.另外一提.我實...

19年前

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kelly_c

諾美婷 / 諾美婷減肥日誌第3版~歡迎大家加入^___^

我都是在早餐前吃諾的.本來是早餐候再吃b群.剛剛打了電話給服務人員.他建議我一起搭配吃.你會不會是因為剛開始藥效還沒明顯的關西?如果你把時間延後.會不會影響你的睡眠?...

19年前

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諾美婷 / 諾美婷減肥日誌第3版~歡迎大家加入^___^

看到大家都有進步.真好.可是我卻一直在原地.真是奇怪囉!都是每週末的時候喝酒惹的禍.我把甲殼素和小諾一起吃.因該可以吧!夏天已經快過ㄌ.穿泳衣的機會大慨也沒囉!希望冬天可以穿上馬靴.我這輩子還沒穿過ㄋ.呵呵~~因為小腿太粗.找不到尺寸~哈哈...

19年前

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諾美婷 / 諾美婷減肥日誌第3版~歡迎大家加入^___^

to  毛a噢      你真的是說到我的痛處.因為我也是不運動的人.所以我也是好幾天想到才抬一次腿.唉~~不同的是你不運動就那麼瘦.我吃小諾兩星期了.卻沒有瘦到半公斤.我160公分60公斤.快要變成正方形了.都...

19年前

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to    毛a噢!哇~你會不會太嚴苛ㄌ.而且一開始就吃大諾不好吧!要想想喔~  我也是大腿超粗的人.所以我都利用睡前做抬腿的運動.因為我有客人真的持續做了兩個月.整個曲線都變了.衣服都不用再改了.所以你不訪試試看.你需要...

19年前

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諾美婷 / 諾美婷減肥日誌第3版~歡迎大家加入^___^

我的食量克制的不錯.可是我每天都有喝咖啡.而且還是喜歡濃一點的.不知道會不會有影響?...

19年前

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諾美婷 / 諾美婷減肥日誌第3版~歡迎大家加入^___^

請問有經驗的水水們.可不可以推薦什麼牌子的魚油或是海狗油(海豹油有沒有一樣?)謝謝...

19年前

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諾美婷 / 諾美婷減肥日誌第3版~歡迎大家加入^___^

我也是剛開始吃諾的新同學.我的藥劑師建議我和B群一起吃.我都是第一餐前就吃.因為生活習慣的問題.我一天只吃午.晚餐.不過我有朋友參加減重班.他說.吃諾是要注意熱量而不是食量.當然也要克制食量啦!我已經吃了第6天.才開始有食量變少的感覺.所以飲食方面大慨最要注意...

19年前

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喔  ~對ㄌ      請問如果要吃魚油因該什麼時候吃.一天吃多少?...

19年前

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to    我想當瘦子          我覺得有這個討論區真好.常常上線看就增加一點信心.多謝你的鼓勵.讓我又更有衝勁了...

19年前

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今天是吃諾的第5天.體重完全沒變.我本來ㄉ食量就克制的不錯.所以沒有所謂飽足感而食量變少達到減重的效果吧.不過在今天卻出現噁心ㄉ感覺.口也乾的不得了.便便少的可憐.不知道是不是我不適合吃諾?遙遠ㄉ減肥之路阿~~~~~~...

19年前

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To    christy210            好謝謝你ㄉ關心.自己也知道年紀不小ㄌ.我都30ㄌ.所以已經開始節制中.會愛自己的~...

19年前

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諾美婷 / 諾美婷減肥日誌第3版~歡迎大家加入^___^

喔~~對ㄌ.有沒有線上及時交談是討論諾美婷的?我好想可以和水水及時討論...

19年前

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因為朋友多ㄉ關西.加上自己也喜歡喝兩杯.所以每星期有3天是狂喝ㄉ狀態.雖然不會吃很多下酒菜.但總決ㄉ喝酒也是造成肥胖ㄉ原因.雖然大部分都吐掉ㄌ~  噁~拍謝~又不想戒酒.不知道有沒有水水的知道.吃諾和喝酒會不會造成什麼關聯?...

19年前

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聽說在餐後(尤其是大餐)吃魚油.也可以達到排油的效果.不知道有沒有水水聽說過阿?還是只要吃諾就夠ㄌ?...

19年前

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因為是新手.結果直接留言到版主那去ㄌ.真拍謝!我將於明天開始服用小諾.我160cm/60kg.初期不敢抱太大希望.只要有成績就好.想請問有經驗ㄉ水水們.諾對於大腿小腿有沒有效?我抽煙又喝酒.(但不是酗酒).不知道會不會影響?希望這世界不再有胖子~大家加油...

19年前

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減肥 / 這樣的我.還有救嗎???????

多謝大家的回應及鼓勵.其實我除了三餐不正常.零食我倒是不碰.我現在160公分.體重60~61.體脂肪是30~31..內臟脂肪就不知道了...對數字慨唸極差的我.關於熱量實在是一頭霧水.常常選擇標示熱量低的.但是卻忽略了它的容量.所以往往是超過更多而不自知......

18年前

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to  Alexi      多謝你的建議.我也喜歡吃麵類.因該不錯唷.我現在對於酒已經克制很多..{聽起來我好像酒鬼    ㄏㄏ}....我會努力....

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諾美婷 / 有人跟我一樣吃了諾美婷卻完全沒效嗎?

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