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kowa
減肥日記 / 我真的要下定決心狠狠甩肥肉__Kowa的日記
8/2(星期二) 體重:58.3(減0.5公斤)早餐:核桃麵包*1桂圓小蛋糕*1午餐:排骨蓋飯(黑楜椒醬汁)*1晚餐:沒吃運動:s...
20年前
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kowa
減肥日記 / 我真的要下定決心狠狠甩肥肉__Kowa的日記
8/2(星期二) 體重:58.3(減0.5公斤)早餐:核桃麵包*1桂圓小蛋糕*1午餐:排骨蓋飯(黑楜椒醬汁)*1晚餐:沒吃運動:s...
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kowa
減肥日記 / 我真的要下定決心狠狠甩肥肉__Kowa的日記
有嗎~~算少嗎?^O^因為這次減肥算蠻認真滴呀!之前我的食量可是超超超大呢!!8/1午餐:鼓汁小排便當1份(吃光光!)晚餐:沒吃運動:spinning*1body&...
20年前
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減肥日記 / 我真的要下定決心狠狠甩肥肉__Kowa的日記
有嗎~~算少嗎?^O^因為這次減肥算蠻認真滴呀!之前我的食量可是超超超大呢!!8/1午餐:鼓汁小排便當1份(吃光光!)晚餐:沒吃運動:spinning*1body&...
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kowa
減肥日記 / 我真的要下定決心狠狠甩肥肉__Kowa的日記
8/1(星期一) 體重:58.8公斤(減0.5公斤)早餐:核桃麵包一個 芋泥土司一片 &nbs...
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kowa
減肥日記 / 我真的要下定決心狠狠甩肥肉__Kowa的日記
8/1(星期一) 體重:58.8公斤(減0.5公斤)早餐:核桃麵包一個 芋泥土司一片 &nbs...
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kowa
減肥日記 / 我真的要下定決心狠狠甩肥肉__Kowa的日記
午餐:芋泥土司1片(厚)晚餐:宮保雞丁,炒青菜,白飯1碗,蔬菜湯半碗運動:階梯機30分鐘(消耗約300卡) spinning 一堂&...
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kowa
減肥日記 / 我真的要下定決心狠狠甩肥肉__Kowa的日記
午餐:芋泥土司1片(厚)晚餐:宮保雞丁,炒青菜,白飯1碗,蔬菜湯半碗運動:階梯機30分鐘(消耗約300卡) spinning 一堂&...
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kowa
減肥日記 / 我真的要下定決心狠狠甩肥肉__Kowa的日記
就一直一個階段一個階段的減吶,大約以5公斤為一次的目標~我那時候是以算熱量的方式來減的,一天吃1200卡吧,大部份都是吃水煮青菜和五穀飯那種低熱量的食物,(想想好難吃喔=.=都沒有味道),再加上每天運動30分鐘來減肥而且我那時候...
20年前
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kowa
減肥日記 / 我真的要下定決心狠狠甩肥肉__Kowa的日記
就一直一個階段一個階段的減吶,大約以5公斤為一次的目標~我那時候是以算熱量的方式來減的,一天吃1200卡吧,大部份都是吃水煮青菜和五穀飯那種低熱量的食物,(想想好難吃喔=.=都沒有味道),再加上每天運動30分鐘來減肥而且我那時候...
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kowa
減肥日記 / 我真的要下定決心狠狠甩肥肉__Kowa的日記
肉感小美女~告訴妳吶,其實我以前最胖胖過75公斤呢,之前狠狠減到52公斤,嚇了同學們一跳呢!畢業後再跟高中二專二技的同學見面,大家都說我怎麼變得瘦好多^O^,哈哈!可惜現在又復胖那麼多,嘖嘖,害我看到可愛的衣服都不能買,size太小了穿不下,恨...
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kowa
減肥日記 / 我真的要下定決心狠狠甩肥肉__Kowa的日記
肉感小美女~告訴妳吶,其實我以前最胖胖過75公斤呢,之前狠狠減到52公斤,嚇了同學們一跳呢!畢業後再跟高中二專二技的同學見面,大家都說我怎麼變得瘦好多^O^,哈哈!可惜現在又復胖那麼多,嘖嘖,害我看到可愛的衣服都不能買,size太小了穿不下,恨...
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kowa
減肥日記 / 我真的要下定決心狠狠甩肥肉__Kowa的日記
忘了貼今天的7/31(星期日) 體重:59.3公斤(減0.9公斤)早餐:蛋餅1份,低糖綠茶1瓶(約42卡)...
20年前
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kowa
減肥日記 / 我真的要下定決心狠狠甩肥肉__Kowa的日記
忘了貼今天的7/31(星期日) 體重:59.3公斤(減0.9公斤)早餐:蛋餅1份,低糖綠茶1瓶(約42卡)...
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減肥日記 / 我真的要下定決心狠狠甩肥肉__Kowa的日記
我身高160公分吶~所以我希望可以減回之前最瘦時的52公斤囉!! ^O^我PO一下昨天的記錄午餐:仙草2口晚餐:鮪魚焗烤套餐(含烤麵包,薯條,濃湯和一杯無糖綠茶)---->吃好多好飽喔!(其實呀...
20年前
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減肥日記 / 我真的要下定決心狠狠甩肥肉__Kowa的日記
我身高160公分吶~所以我希望可以減回之前最瘦時的52公斤囉!! ^O^我PO一下昨天的記錄午餐:仙草2口晚餐:鮪魚焗烤套餐(含烤麵包,薯條,濃湯和一杯無糖綠茶)---->吃好多好飽喔!(其實呀...
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kowa
減肥日記 / 我真的要下定決心狠狠甩肥肉__Kowa的日記
我今天量量體重....60.2公斤Oh no!太可怕了,一年來我放縱自己一直吃從52公斤胖到60.2公斤,嘖嘖!在其間不停的減肥,又很快的放棄不減了,讓我自己瘦下去又復胖@_@,我不要再這樣惡性循環下去囉~該是讓自己狠下心的時候了!忍忍忍!...
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我今天量量體重....60.2公斤Oh no!太可怕了,一年來我放縱自己一直吃從52公斤胖到60.2公斤,嘖嘖!在其間不停的減肥,又很快的放棄不減了,讓我自己瘦下去又復胖@_@,我不要再這樣惡性循環下去囉~該是讓自己狠下心的時候了!忍忍忍!...
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