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減肥日記 / ★11/1~12/31兩個月減重達人競賽!★比賽第二版

第二階段減重:11/1      體重：53.8Kg,        體脂24.2.12/31    目標：50    Kg&nbsp...

19年前

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減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

第二階段減重:11/1      體重：53.8Kg,    體脂24.2.12/31    目標：50    Kg  -->目前共減3....

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減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

第二階段減重:11/1      體重：53.8Kg,    體脂24.2.12/31    目標：50    Kg  -->目前共減3....

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減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

Dear  學妹,抗力球(Gym  ball  or  fit  ball)的玩法是不少哩,可似依不同的健身需要鍛鍊身體不同部位,不管是單純的肌肉伸展或進階的肌力訓練哦!...

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減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

Dear  學妹,抗力球(Gym  ball  or  fit  ball)的玩法是不少哩,可似依不同的健身需要鍛鍊身體不同部位,不管是單純的肌肉伸展或進階的肌力訓練哦!...

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減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

胖胖牛不錯哩!    看到你65.X就一定得來恭喜你囉!一歩一腳印堅持下去就對啦!或許再慢慢增加點運動量更有效果喲!大家加油啦!...

19年前

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stelu

減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

胖胖牛不錯哩!    看到你65.X就一定得來恭喜你囉!一歩一腳印堅持下去就對啦!或許再慢慢增加點運動量更有效果喲!大家加油啦!...

19年前

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減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

Dear  學妹呵呵,不好騎還會自動摩擦發熱的健身車你也騎得那麼爽快哦!表示你真的落囉去了,這種自發性是減重的很大動力哩!但可千萬別磨破皮啦!如果能控制強度,你可以試試間歇試踩法,前10-15分鐘暖身後...

19年前

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減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

Dear  學妹呵呵,不好騎還會自動摩擦發熱的健身車你也騎得那麼爽快哦!表示你真的落囉去了,這種自發性是減重的很大動力哩!但可千萬別磨破皮啦!如果能控制強度,你可以試試間歇試踩法,前10-15分鐘暖身後...

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減肥日記 / ★11/1~12/31兩個月減重達人競賽!★比賽第二版

第二階段減重:11/1      體重：53.8Kg,    體脂24.2.12/31    目標：50  Kg    --->目前共減2...

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減肥日記 / ★11/1~12/31兩個月減重達人競賽!★比賽第二版

第二階段減重:11/1      體重：53.8Kg,    體脂24.2.12/31    目標：50  Kg    --->目前共減2...

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減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

胖豬嘿啦,保命最要緊啦!我之前騎很瘋的時後可是拚命三娘啊,尤其最喜歡爬完坡再全速飆下的感覺,50-60公里當家常便飯啦!一次下大坡度時因速度太快又碰上連續幾個大彎,真的是幾乎快飛出去,當快速滑行時龍頭角度...

19年前

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減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

胖豬嘿啦,保命最要緊啦!我之前騎很瘋的時後可是拚命三娘啊,尤其最喜歡爬完坡再全速飆下的感覺,50-60公里當家常便飯啦!一次下大坡度時因速度太快又碰上連續幾個大彎,真的是幾乎快飛出去,當快速滑行時龍頭角度...

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減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

又到了兩週量尺寸的日子!身圍記錄:日期  體重    下胸  手臂  腰圍    腹圍    臀圍     ...

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減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

又到了兩週量尺寸的日子!身圍記錄:日期  體重    下胸  手臂  腰圍    腹圍    臀圍     ...

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減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

第二階段減重:11/1      體重：53.8Kg,    體脂24.2.12/31    目標：50    Kg    ---&g...

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減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

第二階段減重:11/1      體重：53.8Kg,    體脂24.2.12/31    目標：50    Kg    ---&g...

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stelu

減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記

馬達來看你啦,也恭喜減的順利成功哩!幫你再衝刺加油,希望能快快達到目標啦!哈,別忘了綽號也要改囉!...

19年前

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減肥瘦身 / 超大馬達的減肥日記

馬達來看你啦,也恭喜減的順利成功哩!幫你再衝刺加油,希望能快快達到目標啦!哈,別忘了綽號也要改囉!...

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stelu

減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

lvUK沒錯,年紀愈大體脂標準值是會高些啦!  但你肯定比我幼齒多啦!哈哈!小骨架肉較多,但相對減的速度也會快些哩,這次黃金期就看你表現了,試試看晚上提前吃(on  or  before ...

19年前

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減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

lvUK沒錯,年紀愈大體脂標準值是會高些啦!  但你肯定比我幼齒多啦!哈哈!小骨架肉較多,但相對減的速度也會快些哩,這次黃金期就看你表現了,試試看晚上提前吃(on  or  before ...

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減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

胖豬啊我是那麼笨的人嗎?有警覺就用快速鍵escape囉!不能讓他瞄到FG哩,我可是很重視自己的隱私權哩!不是我要唸你哩,但你真的太太~~~  哎!你就自己接下去吧!難怪你老媽會沒事嘮叨啊,因為你太大條了嘛!...

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減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

胖豬啊我是那麼笨的人嗎?有警覺就用快速鍵escape囉!不能讓他瞄到FG哩,我可是很重視自己的隱私權哩!不是我要唸你哩,但你真的太太~~~  哎!你就自己接下去吧!難怪你老媽會沒事嘮叨啊,因為你太大條了嘛!...

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減肥日記 / ★11/1~12/31兩個月減重達人競賽!★比賽第二版

第二階段減重:11/1      體重：53.8Kg,  體脂24.2.12/31    目標：50    Kg  --->目前共減2.1kg...

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減肥日記 / ★11/1~12/31兩個月減重達人競賽!★比賽第二版

第二階段減重:11/1      體重：53.8Kg,  體脂24.2.12/31    目標：50    Kg  --->目前共減2.1kg...

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減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

胖豬啞鈴也是不錯的健身小幫手,差點忘了我也有ㄟ~~而且還是5磅啦!既然提起,等會就拿出來比劃一番囉!至於老公,他現在已經死心認命了,也不再奢望我會回復他的標準(天啊,他竟然最念念不忘我58-60公斤的體態,真是敗...

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減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

胖豬啞鈴也是不錯的健身小幫手,差點忘了我也有ㄟ~~而且還是5磅啦!既然提起,等會就拿出來比劃一番囉!至於老公,他現在已經死心認命了,也不再奢望我會回復他的標準(天啊,他竟然最念念不忘我58-60公斤的體態,真是敗...

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減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

lvUK太棒了,看到52.X,辛苦忍耐是有代價啦!繼續加油啦!我之前在53也混了蠻久,也是在小紅過後的黃金期卯足全部火力,真的就突破向下走,你也得好好保握給它用力減下去啊!加油gogogo!有點小好奇,53公斤應...

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減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

lvUK太棒了,看到52.X,辛苦忍耐是有代價啦!繼續加油啦!我之前在53也混了蠻久,也是在小紅過後的黃金期卯足全部火力,真的就突破向下走,你也得好好保握給它用力減下去啊!加油gogogo!有點小好奇,53公斤應...

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減肥日記 / Keep Shape -健康有型塑身戰! 56開始減

第二階段減重:11/1      體重：53.8Kg,  體脂24.2.12/31    目標：50    Kg  --->目前共減2.1kg...

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