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小懶蟲

減肥日記/36歲熟女減肥塑身中, 希望10/3以前靠運動減掉10Kgs

2010.10.16第16天體重：57kg(-0kg/60kg，累計-3kg) 早：漢堡蛋一份、多多300cc 午：泡菜湯麵一碗午茶：星野抹茶銅鑼燒一個晚：煎豆腐半盒、炒高麗菜一大碗、...

15年前

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小懶蟲

減肥日記/36歲熟女減肥塑身中, 希望10/3以前靠運動減掉10Kgs

2010.10.15第15天體重：57kg(-0kg/60kg，累計-3kg) 早：竹筍包一個、咖啡一杯午：泡菜湯麵一碗午茶：低糖豆漿一瓶晚：泡菜湯麵半碗、竹筍包一個 ...

15年前

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小懶蟲

減肥日記/36歲熟女減肥塑身中, 希望10/3以前靠運動減掉10Kgs

to 晴晴人生本來就會有很多起起落落但最後生命還是會自己找到出口的就算心情再怎麼不好，一定要找到合適的宣洩管道相信你一定可以答案的加油喔！...

15年前

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小懶蟲

減肥日記/36歲熟女減肥塑身中, 希望10/3以前靠運動減掉10Kgs

2010.10.14第14天體重：57kg(-1kg/60kg，累計-3kg) 早：炒麵一碗午：鮪魚三明治一個、梨子一顆晚：紫菜豆腐湯二碗、麥香魚堡一個、薯條一份、紅茶二口運動：踏步...

15年前

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小懶蟲

減肥日記/36歲熟女減肥塑身中, 希望10/3以前靠運動減掉10Kgs

剛才發現，我昨天的日期寫錯了難怪怎麼看都覺得怪怪的 to 晴晴：家人都是這樣的，只要減肥時身體狀況變差家人都會叫我們停止，說這樣就夠了只要身體照顧好，不要用太激...

15年前

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小懶蟲

減肥日記/36歲熟女減肥塑身中, 希望10/3以前靠運動減掉10Kgs

2010.10.13第13天體重：58kg(-1kg/60kg，累計-2kg) 早：香蕉一根、活菌多300cc 午：鱈魚排三明治一個、無糖綠600cc 晚：鴨翅一隻、高麗菜沙茶炒飯一碗、梨子1/4顆...

15年前

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小懶蟲

找伴揪團 / 《找伴揪團》目標減15kg以上者

+1 要來幫我打打氣^^...

15年前

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小懶蟲

減肥日記/36歲熟女減肥塑身中, 希望10/3以前靠運動減掉10Kgs

2010.10.10第10天體重：59kg(+1kg/60kg，累計-1kg) 早：香蕉一根、韓國麵包一個、咖啡一杯午：咔啦雞三明治一個、萄葡醋600cc 午茶：梨子半顆、葵花子瓦片一塊...

15年前

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小懶蟲

減肥日記/36歲熟女減肥塑身中, 希望10/3以前靠運動減掉10Kgs

2010.10.10第10天體重：58kg(0kg/60kg，累計-2kg) 早：咖啡蛋糕一小塊、麻油雞一小碗、炒空心菜半份午：鮮蝦玉米水餃10顆、芋頭排骨湯一碗、香蕉一根晚：鮮蝦玉米水餃6顆、芋頭...

15年前

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小懶蟲

減肥日記/36歲熟女減肥塑身中, 希望10/3以前靠運動減掉10Kgs

2010.10.09第9天體重：58kg(0kg/60kg，累計-2kg) 早：麵線半碗、無糖拿鐵一杯午：麵線一碗、有糖拿鐵一杯晚：肉羹米粉一碗、竹筍包一個、蜜漬小地瓜6個其它：香蕉...

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小懶蟲

減肥日記/36歲熟女減肥塑身中, 希望10/3以前靠運動減掉10Kgs

2010.10.08第8天，小紅第7天體重：58kg(+0.2kg/60kg，累計-2kg) 早：韓國麵包一個、紅豆水300cc 午：鱈魚三明治一個、香蕉一根晚：豬肉沙威瑪一個(5點多吃)、臭豆腐三塊...

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小懶蟲

減肥日記/36歲熟女減肥塑身中, 希望10/3以前靠運動減掉10Kgs

2010.10.07 第7天，小紅第6天體重：57.8kg(-0.2kg/60kg，累計-2.2kg) 早：中式飯糰一個、紅豆水300cc 午：去皮雞排一塊、蒟蒻紅豆水400cc 晚：韓國麵包一個、小魚...

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小懶蟲

減肥日記/36歲熟女減肥塑身中, 希望10/3以前靠運動減掉10Kgs

首先，歡迎新朋友晴晴希望晴晴你能快點傳來好消息^^ 瓶子：我知道的還好你吃的量都只有一點點而且你每天的運動量都很充足一定可以把你多吃的份全部抵銷掉...

15年前

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小懶蟲

減肥日記/36歲熟女減肥塑身中, 希望10/3以前靠運動減掉10Kgs

從99.10.01∼99.12.31為期92天，目標50kg 1.晚上八點後不食 2.每天飲水量需達2000cc 3.每週運動至少5次並需累計時數達5小時以上 4.盡量避免高油、高鹽食品...

15年前

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小懶蟲

減肥日記/36歲熟女減肥塑身中, 希望10/3以前靠運動減掉10Kgs

瓶子：好一陣子沒上來看你了，你有很大的進展真的很棒反觀我呢… 搬回自己家後完全放鬆、大小餐敘不斷、加上不久前中秋節胡亂吃不知不覺又給它長肉了現在工作、生活都漸漸步上軌道...

15年前

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小懶蟲

減肥日記 / 尋找體重類似一起減肥的伴

To：ohahaa 我自從外派到外縣市工作後，因為生活上有很多沒辦法配合的地方，減油就有一陣沒一陣的，想想還是住家裡好，做什麼都方便，最近應該有算順利請調回家了，順利的話大概九月份就會搬回去了，等回家後又可以全力衝刺了^^...

15年前

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小懶蟲

減肥日記 / 尋找體重類似一起減肥的伴

7/5 體重：54.5 早：魯蛋二顆、豆漿一杯、葡萄半杯午：金針菇一份、碗豆苗一把、豆干五塊午茶：芭樂一顆晚：香蕉一根、燙大陸妹一份、豆干二塊、雪糕一隻 ............................................... 天氣...

15年前

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小懶蟲

減肥日記 / 尋找體重類似一起減肥的伴

7/4 體重：54 早：X(睡到自然醒) 午：燙金針菇半份+拌麵醬半匙、木瓜半顆、咖啡雪糕一隻晚：水煎包一個、豬血湯一碗、木瓜半顆 ................................................ 窩在房裡太悶… 想出門走走但...

15年前

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減肥日記 / 尋找體重類似一起減肥的伴

7/3 體重：54.5 早午餐：炒蛋二口、燙金針菇一份、炒空心菜一份、炒豬柳半份午茶：綠豆湯一杯晚：宜蘭蔥餅一份、傳統綿綿一杯、咖啡雪榚一隻 .................................................. 這幾天真的是...

15年前

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小懶蟲

減肥日記 / 尋找體重類似一起減肥的伴

上面那個是我，按太快了...

15年前

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小懶蟲

減肥日記 / 尋找體重類似一起減肥的伴

to hayhay：康是美是我們台灣的藥妝店和7-11是同體系的最近這兩家都有互相配合辦活動給你參考看看 http://www.7-11.com.tw/event1/10calorie/cosmed01.html 我也是胡亂吃了好一陣子最近才又開始控制...

15年前

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小懶蟲

減肥日記 / 尋找體重類似一起減肥的伴

6/28 早：鮪魚生菜三明治一份、豆漿一杯午：鮪魚生菜三明治一份、和風生菜沙拉一份晚：馬鈴薯沙拉半碗、黃色小蕃茄一碗 .......................................... 今天給自己拍拍手沒有發生意外亂吃計劃外的東西明天...

15年前

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小懶蟲

減肥日記 / 尋找體重類似一起減肥的伴

6/27 早：x 午：素食自助餐吃到飽(純素，無人工加工素料) 晚：便利店魯味一碗 .............................................. 明天起回復正常飲食減少每日澱粉類攝取量為了量自己不要亂吃今晚去超商採買明天大...

15年前

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小懶蟲

減肥日記 / 尋找體重類似一起減肥的伴

6/25 早：飯糰一個午：乾板條一碗、無糖烏龍茶一杯晚：梨子一顆、咖啡麵包半個消夜：香椿拌麵半碗、紫菜芽湯半碗 ..................................... 可怕的星期五晚上每次回家都會來場消夜 6/26 早：黑麥起士...

15年前

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小懶蟲

減肥日記 / 尋找體重類似一起減肥的伴

6/23 早：玉米三明治一個午：麵線一碗午茶：豆漿一杯晚：飯一碗、炒芹菜一份、筍子一份、糖醋排骨三塊 .................................................. 最近工作忙的快昏頭每件事都愈來愈復雜為什麼不能...

15年前

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6/20 早：蔓越莓養生麵包一個午：乾麵一份晚：去皮雞排一塊、水煮透抽一隻、紫菜湯一碗其它：鐵蛋半包(窩在房裡太閒不小心喀太多，自己都嚇到…) 6/21 早：全麥包子一個午：豆漿一杯、玉米片一杯、芭樂一顆晚：乾麵一份、芭樂一顆 6/22 早：全...

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小懶蟲

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6/16 早：芒果一顆、紅豆鹼粽一個午：小五榖粽二個、芒果一顆晚：麵線一碗、小五榖粽一個 6/17 早：紅豆鹼粽一個午：小蘋果二顆、小五榖粽一個晚：乾麵半份 6/18 早：飯糰一個午：寬板蔬菜義大利麵一份午茶：巧克力泡芙一顆晚：百香綠一杯、玉...

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減肥日記 / 尋找體重類似一起減肥的伴

6/14 早餐：素麵線一碗、芒果一顆午餐：粽子一顆、鳳梨一片晚餐：碳烤雞排1/2塊、雞蛋糕3個、豐仁冰1/2杯、臭豆腐3塊、雞爪二隻、魯海帶1塊其它：新貴派二塊 6/15 早餐：x 午餐：粽子一顆、芒果一顆午茶：蛋糕一塊、雞爪二隻、魯海帶1塊、鴨翅一...

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小懶蟲

減重日記超商豆漿纖食食譜 ~ 挑戰不挨餓目標56kg►49kg

我看完食譜也想試試看不過我住外頭大部份都外食要照食譜準備有些困難我會稍微調整食譜的內容不過… 我剛看到食譜裡某一天的早餐竟然是蠻牛這… 我看到的版本是對的嗎?...

15年前

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小懶蟲

減肥日記 / 尋找體重類似一起減肥的伴

6/12 早餐：芒果一顆、北海道牛奶蛋糕一個午餐：素食自助餐(素菜一碗)、飯一碗午茶：咖啡一杯、爆米花三把晚餐：黃金賊半隻、黑輪伯魯味(百頁、豬血、高麗菜捲各1/2)、豬血糕1/2隻、芋頭紅豆冰1/2碗、蒟蒻檸檬茶一杯 6/13 早餐：清粥一碗、芒果一...

15年前

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減肥日記/36歲熟女減肥塑身中, 希望10/3以前靠運動減掉10Kgs

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找伴揪團 / 《找伴揪團》目標減15kg以上者

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