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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

體重：56.5 07:40 韓國麵包一個、豆漿250cc 12:05 橘子一顆、蔬菜粥一碗、炒豆芽菜半份 18:00 芭藥一顆、韓國麵包一個飲水量:2600cc 運動：氣功60分鐘、跑步機30分鐘、呼啦圈30分鐘這幾天體重應該又停滯了今天開始如...

17年前

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

to:ohahaa 記得去年的健康檢查是沒問題的我的血球數雖然都在標準值內但都在標準值的最低標左右所以我去捐血車捐血都是被護士扎個一針就被退貨了可能是小紅來的關係吧之前也是蹲下太久站起來就會有頭暈這次好像暈的時間有點久才會回復過來等明年初健康...

17年前

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

12/10 體重：56.5公斤 07:40 白吐司一片半、蔬菜湯半碗 12:10 蔬菜湯麵1碗(麵半份、白菜、杏鮑菇、豬肉、豆芽菜各少許) 13:30-19:00 葡萄柚汁一杯500cc(未加糖) 19:40 蔬菜湯1碗(白菜、杏鮑菇、豬肉)、韓國麵包一...

17年前

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

TO:ohahaa 沒錯，這次我減重沒有之前那麼累之前都是按別人說的方式選擇吃的東西有時要準備也不容易這回調整出適合自己方便的方式一步步確實的減下來而且現在我媽媽也不會叫我吃消夜了我家都習慣9點左右才在吃晚餐不過運動有時也會懶不想動但還是強迫...

17年前

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

to ohahaa 我最近也沒有一開始那麼嚴格要求自己因為太容易遇上停滯期不管吃多、吃少體重就是不肯乖乖下降只好讓自己慢慢等待… 但晚上8點後還是堅決不吃東西、不碰零食雖然偷偷減重，等別人發現我瘦了會很高興但又擔心我會高興過頭又把肉給養回來減重真...

17年前

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

體重：56.5公斤 07:45 蓮霧1個、吐司1片半 12:05 橘子1顆、炒板條1碗 18:00 吐司1片 19:40蔬菜湯麵1碗(麵半份、白菜、杏鮑菇、豬肉、豆芽各少許)、蓮霧2個飲水量：2500cc 運動：跑步機30分鐘、呼啦圈30分鐘...

17年前

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小懶蟲

減肥日記 / 好像我最胖...鞭策自己的日記

我這回減肥是因為換季制服差點穿不下才發現我胖了很多很多幾乎胖在肚子、屁股上才下定決心要好好減但怕周邊的人會唸就自己擬定減肥計劃偷偷實施一開始真的有點辛苦但習慣養成後就好多了而且晚上我媽煮東西也不會叫我了反正我過8點是完全不吃東西的當周邊的...

17年前

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

12/8 體重：56.5公斤 07:50 蓮霧1個 12:05 蓮霧4個、豬排蛋三明治一個 18:50 韓式泡菜豆腐鍋一份(韓式泡菜、豬肉、豆腐、魚板、蛋、花枝、蛤蠣、冬粉) 飲水量:水1900cc、玫瑰花水650cc 運動:跑步機40分鐘、呼啦圈30...

17年前

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

to:ohahaa 身體好好保重喔感冒了就好好照顧好自己的身體後再回來繼續努力我這幾天體重有下降應該是小紅的關係更要好好保握住這段時間不然到時又遇上討厭的停滯期又在那邊不上不下的真的很煩...

17年前

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

TO：ohahaa 這幾天有沒有好好加油啊你也努力了一個月半左右可別讓自己鬆懈下來一起加油喔！...

17年前

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

體重：56.3公斤 09:40 蓮霧三個、鮮奶吐司一片 11:50 排骨便當一個(排骨一塊、筍干一塊、魯白菜二口、菜埔蛋一口、飯1/3碗)、玉米蛋花湯一碗 16:10 蓮霧三個 18:50 炒米粉一碗、疏菜湯一碗(花椰菜、大白菜、一些杏鮑菇) 飲水量:...

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小懶蟲

減肥日記 / 60天目標58變48的紀錄史(一定會成功)

沒辦法啊∼ 誰叫我的症狀比別人還嚴重大部份的人都是頭暈、無力偏偏我就會在加上一直有想吐的感覺而且整個嘴巴裡都會有酸酸的怪味道再繼續忍下去我就要去抱馬桶啦不過吐也吐不出來，就一整個難過不知情的人還會以為我是不是有了人家還沒嫁人耶...|||...

17年前

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

體重：56.5公斤 09:40 蓮霧3個 12:30 蓮霧3個、炒豆芽菜一大碗 15:00 橘子1個 18:30 板條湯二碗(板條半碗、大白菜半碗、青花椰菜半碗、豬肉片5片)、鮮奶吐司一片飲水量：2200cc 運動：跑步機40分鐘、呼啦圈40分鐘 ...

17年前

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小懶蟲

減肥日記 / 好像我最胖...鞭策自己的日記

ㄚ小瑄雖然我有在上班但我是從早坐到晚的上班族所以我也算沒什麼勞動我也是很懶的運動一開始為了強迫自己運動是從騎腳踏車開始不過前陣子開始變冷了就改在家裡一邊看電視一邊走跑步機或是練習搖呼啦圈這次我開始減重快一個月半了我也遇上了二次停滯期光是這...

17年前

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小懶蟲

減肥日記 / 60天目標58變48的紀錄史(一定會成功)

to saru1599 我也跟你一樣小紅來之前都會一直想吃東西更明確的說應該是會一直有肚子餓的感覺感覺肚子就像是無底洞不管吃多少都不會滿足而且我的症狀還蠻嚴重的不只會頭暈暈(就是會突然眼前會一片黑) 還有反胃一直想吐所以我是一點點也無法挨餓的真的...

17年前

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小懶蟲

減肥日記 / 好像我最胖...鞭策自己的日記

TO ㄚ小瑄我和你一樣喜歡吃的東西都不會節制都會一口氣全吃光光也是飽了也要硬塞都不會有剩下的現在午餐都是盡量自己帶便當去避免訂便當或出去吃我又會把整個便當塞進肚子裡不過控制食量一陣子後現在根本吃不了多少東西就會覺得很飽不過你一整天下來吃的...

17年前

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

07:50 桂圓奶茶三小口 08:20 肉鬆蛋三明治一個 12:05 魯豆芽菜二份、橘子一顆 19:20 橘子一顆、炒米粉一碗飲水量：2400cc 運動:呼啦圈30分鐘今天工作上發生一些事做什麼事都提不起勁下午也沒什麼心思工作不只身...

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34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

12/4 體重：57公斤 07:25 炒米粉半碗、桂圓奶茶100cc 12:05 芭樂1/2顆、炒米粉一碗 19:30 芭樂1/2顆、湯板麵二碗(板麵半碗、湯一碗、豬肉片4片、花枝丸一顆、蝦丸一顆、豆芽菜三口) 飲水量：2600cc 運動：跑步機40分...

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小懶蟲

減肥日記 / 好像我最胖...鞭策自己的日記

給你加加油！從小就一直肉肉的我這回狠下心一定要努力減重過年前要好好犒賞自己買一堆漂亮的衣服我目前是靠每天運動30分鐘以上(強迫自己一定要運動) 加上飲食控制來減重的我三餐都正常吃不過吃東西有一定的順序先喝水、水果、菜、肉、飯有飽的感覺就要停手，但...

17年前

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12/3 體重:57.5 07:25 楊桃1/4顆、芭蕉2根、可頌1個 12:05 芭樂1/2顆、魯味(地瓜葉一份、生豆皮一塊、冬粉一份、豬肉三小片) 16:50 葡萄16顆 19:40 餛飩湯一碗(餛飩5顆)、芭樂3/8顆、小芭蕉一根飲水量：100...

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34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

開始減之前我是完全沒腰線現在己經有看到我的腰了但胃凸這塊肉就一直卡在這邊真的很討厭昨天開始第一天的仰臥起坐不知道是小紅來的關係呢?還是最近減肥的關係? 才做不到10下我就有點頭昏眼花了我還邊做邊休息才少少的20下就做了5分多鐘我媽知道我在減肥所...

17年前

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小懶蟲

34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

體重：57.8公斤 07:25 全麥肉鬆麵包1/5份、香蕉一根、豆漿400cc 12:05 全麥肉鬆麵包4/5份、芭藥一份半 16:20 葡萄10顆 19:10 魯味(豆芽菜一份、生豆皮一塊、黑輪一隻)、芭樂1/8顆飲水量:2600cc 運動:X(...

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TO：ohahaa 今天早上小紅來報到了運動這兩天也要先停住等過兩天小紅的量少一點再來運動本來有點擔心上個月突然這樣減不知道會不會打亂自己的身體狀況還好小紅這個月有如期來報到那我就可以放心繼續維持下去啦我肚子的肉也是鬆垮垮尤其是肚臍以上那塊肚...

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小懶蟲

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12/1 體重：58 07:25 全麥肉鬆麵包一份、豆漿200cc 12:05 葡萄10顆、莧菜菇菇粥一碗半 16:20 葡萄11顆、全麥蘇打一片 18:50 全麥肉鬆麵包一份、豆漿200cc、芭蕉一根飲水量：2700cc 運動：呼啦圈20分鐘、跑...

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34熟女減肥中, 目標8Kg , 已完成2Kg, 持續努力中

TO：ohahaa 我今天體重又回去58啦應該是小紅快來了吧！這幾天起決定不去量體重了等小紅來時再去量呼拉圈到昨天我還是無法超過二十下所以我大部份的時間都在撿而且我蹲下去站起來又都慢慢來所以我花一個小時的時間可能還不到你每天搖的一半昨晚最後還...

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11/29 體重：57.2 08:30 肯德雞的燻雞燒餅、小冰奶一杯、薯餅一個 12:30 火鍋一碗半(不知名菇一些、百頁豆腐4塊、羊肉片一些、白菜半碗)、白柚1/4顆 19:10 甜椒一小塊、香菇二朵、酸菜竹筍湯一碗、紅豆湯一碗、青江菜半顆、豬肉塊一小塊...

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TO：ohahaa 最近有好幾個同事都有來問我是不是瘦了超開心的… 我是偷偷減的，沒有讓周邊的人知道不過還是要繼續加油不能放棄我小紅大概再一個星期左右就會來了超怕小紅來前我會胃口大開亂吃東西的有點像被餓死鬼附身不管吃什麼都吃不飽不過我還蠻期待小...

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07:25 黑豆漿150cc、香蕉一根、白柚1/4顆 12:05 白柚1/4顆、小蕃茄8顆、煎蛋捲1個、炒萵苣一份、火腿三明治三口 19:00 火鍋二碗(白菜一碗、丸子一顆、羊肉片一點點、白頁豆腐三塊、蝦子3隻、不知名菇一些) 飲水量：2200 今天頭...

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TO：ohahaa 我和你一樣耶∼ 我也是每天把跑步機給推到電視前面去一邊走一邊看電視不過我家的跑步機是不用插電的那一種所以完全要靠自己的力氣去讓它動比一般健身房的跑步機還累人...

17年前

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07:25 黑豆漿250cc、香蕉一根、水煮蛋一個 12:30 紫菜旗魚丸湯(丸子三個)、高麗菜鍋貼5個 16:00 咖啡一杯300cc 19:40 魯白菜一碗、魚一小塊、紅豆薏仁湯一碗飲水量：2600cc 運動：跑步機40分鐘今天工作超忙回...

17年前

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