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圓滾滾

減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

今天量體重~54.5........哇哈哈哈哈~~~~~~~~~~超爽ㄉ!!!!!終於破55ㄌ........耶...............

19年前

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圓滾滾

減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

小伊子~~~還是保重身體要緊~~多運動一點就好ㄌ~~~因為朋友來~我也破功ㄌ>"<...

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減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

早餐~優酪1瓶~水500cc午餐~優酪1瓶~水500cc豆漿480cc有氧1h~晚餐~跟朋友去吃熱炒~"~吃ㄌ一堆....          &...

19年前

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減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

小緒醬.....我是從5月開始減ㄉ~如果月底有達成目標ㄉ話....就4ㄍ月減15kgㄌ．．．．我ㄉ方法就是少吃多運動．．加針炙．．每天３餐都有吃ｂ群∼幫助新陳代謝∼我第一ㄍ是都吃水煮ㄉ菜ㄚ∼肉ㄚ∼蛋那些∼...

19年前

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減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

小伊子~我也是overㄌ...這星期加把勁~"~但偏偏又有朋友來~可能又免不了幾頓好料ㄌ....

19年前

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@@!!沒有ㄚ~~只是這幾天有點忙沒時間準備食物~所以都吃方便食用ㄉ....我昨天也有吃炒米粉......

19年前

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早餐xx水500cc午餐~水500cc優酪200卡~晚餐~豆漿150卡~水500cc~瑜珈1h~...

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減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

小美女~我覺得還好耶~因為我踩完會按摩跟泡熱水~~~可是我本來ㄉ腳更壯~"~不知是減肥ㄉ關係~所以不覺得更壯還是怎樣~"~...

19年前

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減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

@@風中~~因為我踩ㄌ3ㄍ月ㄌ吧~~所以很習慣ㄌ~~~呵~~我也是從5分鐘=>10分鐘=>20分=>30分=>45分=>60分....這樣慢慢增加ㄉ~~~...

19年前

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運動踏步機1小時~伸展操10分鐘.......

19年前

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阿勒~~~要準備出門~~居然下ㄌ大雨跟打雷=.=只好又回來ㄌ.....在家踩踏步機吧....

19年前

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早餐水500cc.豆漿150卡++優酪200卡午餐~小籠包一ㄍ~不知幾卡耶~水700cc          優酪200卡~水果醋方165卡~晚餐~水800cc+炒米粉30...

19年前

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中午吃ㄌ一顆小籠包~~  後悔ㄉ要命中......

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小緒醬  　  ~呵~~我一開始算滿有毅力啦~~減到一ㄍ程度就有點放縱ㄌ=0=...現在才又開始認真一點點ㄉ啦~希望你也早日達成你ㄉ目標唷!!!一起加油~...

19年前

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小伊子~因為停住太久ㄌ~:~想說再少吃一點會不會進步一下.還好有一點點效果~只怕多吃ㄌ又"碰"腫起萊~~~希望這ㄍ月就可以達成15kgㄉ目標ㄌ~~~~達成之後可能就保持一陣子有餘力ㄉ話再檢ㄌ~~~...

19年前

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早餐~優酪200卡~豆漿150~水500cc午餐~水500cc~優酪200卡~晚餐~地瓜3條~小ㄉ~不知幾卡~"~水500cc          水果醋方150...

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never~你好愛漂亮唷~我也想抽脂~"~瘦下來一點ㄌ~但手臂還是很粗壯=.=.......

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小紅快結束ㄌ~~今早量體重~55.1~呼~~~~~~~~~~~��終於下降ㄌ....安心點ㄌ.....昨天吃外食好險沒胖........

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減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

小紅快結束ㄌ~~今早量體重~55.1~呼~~~~~~~~~~~��終於下降ㄌ....安心點ㄌ.....昨天吃外食好險沒胖........

19年前

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減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

never停著總比上升好吧~"~我b群都3餐吃ㄉ~~~小伊子~收到!!!8.14今天跟朋友出去逛ㄌ一天街~~單一價耶~~都好想買唷~~~早...

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b群ㄉ功能品牌應該沒太多差別吧~...

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NEVER~你也不見太久ㄌ吧~~還有沒有瘦ㄚ???小伊子~等你ㄉ試吃報告唷=0=...

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優酪ㄉ熱量還真高~~比5穀飯還高=.=.......

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8.13早餐~優酪180卡+豆漿150卡~水600c瑜珈1h~有氧1h~水500cc午餐~五穀飯130卡+調理包155卡~普洱茶750cc晚餐~水500cc.優酪200卡~水250cc共8...

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請問誰有吃過馬偕調理包ㄉ"蕃茄雞丁"跟"蠔油香菇雞"味道好吃嗎??...

19年前

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圓滾滾

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昨天沒算卡洛里...因為買自助餐ㄉ菜~不知道怎麼算�.~我看要把7-11當廚房一陣子ㄌ~沒有寫熱量ㄉ東西不知道怎麼算~...

19年前

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哇~~~這樣表示小伊子小紅後會更瘦唷~~~我也要我也要~~~~...

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我第一次針ㄉ~有配食譜~真ㄉ很難實行~所以失敗ㄌ~8.12早餐~水500cc豆漿480cc          午餐~雞肉土司+水果醋方+水600cc...

19年前

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我覺得針炙瘦10kgㄉ人應該多少也是有飲食控制ㄉ~這是我第2次針炙~第一次也是沒有控制賬照常吃~沒瘦.......這次是配合自己運動+飲食控制~所以埋那個針多少會有抑制食慾嗎？ ...

19年前

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小伊子~謝謝你喔~~晚一點去買葡萄乾來吃好ㄌ...要吃到1000卡好難唷~~我早上已經吃掉600卡ㄌ....

19年前

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