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圓滾滾

減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

呵呵~~~是ㄚ~~今天量體重54.0ㄌ~~哇哈哈我吃優酪跟水一起吃~覺得滿飽ㄉ耶~~也不會很快覺得餓耶~~...

20年前

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圓滾滾

減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

呵呵~~~是ㄚ~~今天量體重54.0ㄌ~~哇哈哈我吃優酪跟水一起吃~覺得滿飽ㄉ耶~~也不會很快覺得餓耶~~...

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減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

8.19早餐~優酪一瓶~~水500cc午餐~豆漿一瓶~水500cc晚餐~優酪一瓶~~水500cc綠茶600cc晚上去看球賽所以今天沒去運動~偷懶一天~~~晚上和朋友去唱歌喝ㄌ酒~&...

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減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

8.19早餐~優酪一瓶~~水500cc午餐~豆漿一瓶~水500cc晚餐~優酪一瓶~~水500cc綠茶600cc晚上去看球賽所以今天沒去運動~偷懶一天~~~晚上和朋友去唱歌喝ㄌ酒~&...

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圓滾滾

減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

奶茶~~~~我是mc來後才吃這麼少ㄉ~~~不知道是吃少還是mc走ㄉ關係ㄟ~~~不過個人還是認為少吃多動是有一定校果ㄉ~~^^mc來ㄉ一星期有降不下來ㄉ蹟向~~之後就沒有ㄌ~~~...

20年前

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減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

奶茶~~~~我是mc來後才吃這麼少ㄉ~~~不知道是吃少還是mc走ㄉ關係ㄟ~~~不過個人還是認為少吃多動是有一定校果ㄉ~~^^mc來ㄉ一星期有降不下來ㄉ蹟向~~之後就沒有ㄌ~~~...

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減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

mc來可以放鬆一小下~~呵~~但運動真ㄉ很重要唷~~...

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減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

mc來可以放鬆一小下~~呵~~但運動真ㄉ很重要唷~~...

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圓滾滾

減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

今天量體重~54.5........哇哈哈哈哈~~~~~~~~~~超爽ㄉ!!!!!終於破55ㄌ........耶...............

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今天量體重~54.5........哇哈哈哈哈~~~~~~~~~~超爽ㄉ!!!!!終於破55ㄌ........耶...............

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減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

小伊子~~~還是保重身體要緊~~多運動一點就好ㄌ~~~因為朋友來~我也破功ㄌ>"<...

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小伊子~~~還是保重身體要緊~~多運動一點就好ㄌ~~~因為朋友來~我也破功ㄌ>"<...

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減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

早餐~優酪1瓶~水500cc午餐~優酪1瓶~水500cc豆漿480cc有氧1h~晚餐~跟朋友去吃熱炒~"~吃ㄌ一堆....          &...

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早餐~優酪1瓶~水500cc午餐~優酪1瓶~水500cc豆漿480cc有氧1h~晚餐~跟朋友去吃熱炒~"~吃ㄌ一堆....          &...

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減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

小緒醬.....我是從5月開始減ㄉ~如果月底有達成目標ㄉ話....就4ㄍ月減15kgㄌ．．．．我ㄉ方法就是少吃多運動．．加針炙．．每天３餐都有吃ｂ群∼幫助新陳代謝∼我第一ㄍ是都吃水煮ㄉ菜ㄚ∼肉ㄚ∼蛋那些∼...

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減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

小緒醬.....我是從5月開始減ㄉ~如果月底有達成目標ㄉ話....就4ㄍ月減15kgㄌ．．．．我ㄉ方法就是少吃多運動．．加針炙．．每天３餐都有吃ｂ群∼幫助新陳代謝∼我第一ㄍ是都吃水煮ㄉ菜ㄚ∼肉ㄚ∼蛋那些∼...

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減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

小伊子~我也是overㄌ...這星期加把勁~"~但偏偏又有朋友來~可能又免不了幾頓好料ㄌ....

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小伊子~我也是overㄌ...這星期加把勁~"~但偏偏又有朋友來~可能又免不了幾頓好料ㄌ\.\...

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減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

@@!!沒有ㄚ~~只是這幾天有點忙沒時間準備食物~所以都吃方便食用ㄉ....我昨天也有吃炒米粉......

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@@!!沒有ㄚ~~只是這幾天有點忙沒時間準備食物~所以都吃方便食用ㄉ....我昨天也有吃炒米粉......

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減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

早餐xx水500cc午餐~水500cc優酪200卡~晚餐~豆漿150卡~水500cc~瑜珈1h~...

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早餐xx水500cc午餐~水500cc優酪200卡~晚餐~豆漿150卡~水500cc~瑜珈1h~...

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減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

小美女~我覺得還好耶~因為我踩完會按摩跟泡熱水~~~可是我本來ㄉ腳更壯~"~不知是減肥ㄉ關係~所以不覺得更壯還是怎樣~"~...

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小美女~我覺得還好耶~因為我踩完會按摩跟泡熱水~~~可是我本來ㄉ腳更壯~"~不知是減肥ㄉ關係~所以不覺得更壯還是怎樣~"~...

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減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

@@風中~~因為我踩ㄌ3ㄍ月ㄌ吧~~所以很習慣ㄌ~~~呵~~我也是從5分鐘=>10分鐘=>20分=>30分=>45分=>60分....這樣慢慢增加ㄉ~~~...

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@@風中~~因為我踩ㄌ3ㄍ月ㄌ吧~~所以很習慣ㄌ~~~呵~~我也是從5分鐘=>10分鐘=>20分=>30分=>45分=>60分....這樣慢慢增加ㄉ~~~...

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減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

運動踏步機1小時~伸展操10分鐘.......

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運動踏步機1小時~伸展操10分鐘.......

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減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

阿勒~~~要準備出門~~居然下ㄌ大雨跟打雷=.=只好又回來ㄌ.....在家踩踏步機吧....

20年前

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阿勒~~~要準備出門~~居然下ㄌ大雨跟打雷=.=只好又回來ㄌ.....在家踩踏步機吧\.\...

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