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酷愛咖啡ing....

減肥日記 / 愛美小媽維持日記第三版

小媽^^謝謝你的關心，這個也是我第一次暈倒耶我自己也是嚇到了。之前去看醫生的時候，就說我欠血，心臟比較無力，要多運動讓心臟強一點，好讓血液可以順暢運行。另外，你說的沒有錯喔，真的要多吃深綠色的蔬菜還有優質...

19年前

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減肥日記 / 愛美小媽維持日記第三版

小媽^^謝謝你的關心，這個也是我第一次暈倒耶我自己也是嚇到了。之前去看醫生的時候，就說我欠血，心臟比較無力，要多運動讓心臟強一點，好讓血液可以順暢運行。另外，你說的沒有錯喔，真的要多吃深綠色的蔬菜還有優質...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

小媽^^謝謝你的關心，這個也是我第一次暈倒耶我自己也是嚇到了。之前去看醫生的時候，就說我欠血，心臟比較無力，要多運動讓心臟強一點，好讓血液可以順暢運行。另外，你說的沒有錯喔，真的要多吃深綠色的蔬菜還有優質...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

小媽^^謝謝你的關心，這個也是我第一次暈倒耶我自己也是嚇到了。之前去看醫生的時候，就說我欠血，心臟比較無力，要多運動讓心臟強一點，好讓血液可以順暢運行。另外，你說的沒有錯喔，真的要多吃深綠色的蔬菜還有優質...

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減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第四版開張)

咪咪醬^^剛剛有看到你在NELIA說到煮魚的魚腥味的問題。如果煮魚不要有魚腥味，一定要把血水沖乾淨。通常魚買回來，魚肚部分還是會有一些血或是卡在魚骨的血塊，這些都要清乾淨才行，同時要泡在水裡一會兒，不停用水沖洗(...

19年前

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減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第四版開張)

咪咪醬^^剛剛有看到你在NELIA說到煮魚的魚腥味的問題。如果煮魚不要有魚腥味，一定要把血水沖乾淨。通常魚買回來，魚肚部分還是會有一些血或是卡在魚骨的血塊，這些都要清乾淨才行，同時要泡在水裡一會兒，不停用水沖洗(...

19年前

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減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

看到MOMO  PO的減肥史，好像大家都大同小異耶~我也是從小就胖，曾經最胖到70公斤，最瘦53公斤。能試過的減重方式都試過了，但，就像MOMO說的，只有飲食控制+運動才是王道。    身體...

19年前

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減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

看到MOMO  PO的減肥史，好像大家都大同小異耶~我也是從小就胖，曾經最胖到70公斤，最瘦53公斤。能試過的減重方式都試過了，但，就像MOMO說的，只有飲食控制+運動才是王道。    身體...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

運動：早上POWER  YOGA  40分鐘+晚上睡前踏步一個小時+15分鐘精油按摩恩恩：一次  (不多，最近有點便秘現象)補充品：綜合維他命/葡萄籽/寒天/DHC維他命B群2顆...

19年前

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

運動：早上POWER  YOGA  40分鐘+晚上睡前踏步一個小時+15分鐘精油按摩恩恩：一次  (不多，最近有點便秘現象)補充品：綜合維他命/葡萄籽/寒天/DHC維他命B群2顆...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

原始體重/體脂肪：56.0/22.91.          一天熱量不超過1200卡2.          少量多餐的方式，一天以4-6...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

原始體重/體脂肪：56.0/22.91.          一天熱量不超過1200卡2.          少量多餐的方式，一天以4-6...

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減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

我也來^^不過，週末我無法上線，星期一才會補PO週末的內容喔7/23  開始，7/24才能開始PO，到時再補7/23的內容恩，一定要瘦！...

19年前

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減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

我也來^^不過，週末我無法上線，星期一才會補PO週末的內容喔7/23  開始，7/24才能開始PO，到時再補7/23的內容恩，一定要瘦！...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

奇妙？  文章自動會卡斷耶~~~~~~接上篇：                      &nbsp...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

奇妙？  文章自動會卡斷耶~~~~~~接上篇：                      &nbsp...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

原始體重/體脂肪：56.0/22.91.        一天熱量不超過1200卡2.        少量多餐的方式，一天以5-6餐進行3.&nbsp...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

原始體重/體脂肪：56.0/22.91.        一天熱量不超過1200卡2.        少量多餐的方式，一天以5-6餐進行3.&nbsp...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

原始體重/體脂肪：56.0/22.91.    一天熱量不超過1200卡2.    少量多餐的方式，一天以5-6餐進行3.    一周至少3次的運動，每一次至少30分鐘...

19年前

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原始體重/體脂肪：56.0/22.91.    一天熱量不超過1200卡2.    少量多餐的方式，一天以5-6餐進行3.    一周至少3次的運動，每一次至少30分鐘...

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原始體重/體脂肪：56.0/22.91.          一天熱量不超過1200卡2.          少量多餐的方式，一天以5-6...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

原始體重/體脂肪：56.0/22.91.          一天熱量不超過1200卡2.          少量多餐的方式，一天以5-6...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

咪咪醬^^說到內衣，我好像早就該買勒~雖然有點殺不下手:P想等到下個月在去看看了^^神鬼奇航2，我也有去看喔不過，我沒有感覺很好看耶~劇情有點在拖延的感覺，評價上，應該算是普普再好一點...

19年前

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咪咪醬^^說到內衣，我好像早就該買勒~雖然有點殺不下手:P想等到下個月在去看看了^^神鬼奇航2，我也有去看喔不過，我沒有感覺很好看耶~劇情有點在拖延的感覺，評價上，應該算是普普再好一點...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

對了，為了運動不要沒力我要多加一條，如果晚上有去健身房運動，一天的熱量可以多攝取100卡，也就是說一天可以攝取1300。只有在運動的那一天這樣有時候，我都跟我姐說如果我的食量跟一般女生一樣就好了傷...

19年前

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對了，為了運動不要沒力我要多加一條，如果晚上有去健身房運動，一天的熱量可以多攝取100卡，也就是說一天可以攝取1300。只有在運動的那一天這樣有時候，我都跟我姐說如果我的食量跟一般女生一樣就好了傷...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

晚餐：統一無糖豆漿480cc    一瓶            熱量：1200卡運動：X恩恩：1次補充品：紅酒+魚油2顆/綜合維他命一顆...

19年前

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晚餐：統一無糖豆漿480cc    一瓶            熱量：1200卡運動：X恩恩：1次補充品：紅酒+魚油2顆/綜合維他命一顆...

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運動：X恩恩：        1次補充品：寒天2g/紅酒+魚油2顆/綜合維他命，葡萄籽各一顆●7月16日        (第...

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運動：X恩恩：        1次補充品：寒天2g/紅酒+魚油2顆/綜合維他命，葡萄籽各一顆●7月16日        (第...

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減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

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