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酷愛咖啡ing....

減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

原始體重/體脂肪：56.0/22.9●7月28日                (第25天)體重：54.0體脂肪：21.8◎昨日飲食...

19年前

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

原始體重/體脂肪：56.0/22.9●7月28日                (第25天)體重：54.0體脂肪：21.8◎昨日飲食...

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減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

原始資料：參賽者              身高        體重          &n...

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減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

原始資料：參賽者              身高        體重          &n...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

原始體重/體脂肪：56.0/22.9●7月27日          (第24天)體重：54.0體脂肪：21.8◎昨日飲食：早餐：蘋果2顆&nbsp...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

原始體重/體脂肪：56.0/22.9●7月27日          (第24天)體重：54.0體脂肪：21.8◎昨日飲食：早餐：蘋果2顆&nbsp...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

MC來了，喔耶!~~~~~~~真想放鞭炮慶祝:P晚了6天，不過比上次進步了恩~  多注意吃蛋白質好像真的有幫助耶~這次結束後，我會乖乖吃四物的~對自己好一點ㄋ~~...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

MC來了，喔耶!~~~~~~~真想放鞭炮慶祝:P晚了6天，不過比上次進步了恩~  多注意吃蛋白質好像真的有幫助耶~這次結束後，我會乖乖吃四物的~對自己好一點ㄋ~~...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

下午起床的時候，去福客多買鮮奶喝，突然想要吃蜜餞，可是鈉含量很可怕耶~有看到用代糖做的，一包才34卡，鈉也很低，很心動耶，可是，代糖做的好像不好，正在猶豫的時候，看到乖乖有出紅豆口味的甜甜圈耶就.......買下...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

下午起床的時候，去福客多買鮮奶喝，突然想要吃蜜餞，可是鈉含量很可怕耶~有看到用代糖做的，一包才34卡，鈉也很低，很心動耶，可是，代糖做的好像不好，正在猶豫的時候，看到乖乖有出紅豆口味的甜甜圈耶就.......買下...

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減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

原始資料：參賽者              身高        體重          &n...

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減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

原始資料：參賽者              身高        體重          &n...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

原始體重/體脂肪：56.0/22.9●7月25日        (第23天)體重：53.8體脂肪：22.0◎昨日飲食：早餐：蘋果2顆  (330g...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

原始體重/體脂肪：56.0/22.9●7月25日        (第23天)體重：53.8體脂肪：22.0◎昨日飲食：早餐：蘋果2顆  (330g...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

對了，晚上要去游泳，希望水不要太髒勒不然皮膚又要過敏了~看看還記不記得自由式  哈~昨天跟我男友說，等52公斤，我要去吃西華B1嘿嘿~  他說好耶~希望52公斤趕快到來...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

對了，晚上要去游泳，希望水不要太髒勒不然皮膚又要過敏了~看看還記不記得自由式  哈~昨天跟我男友說，等52公斤，我要去吃西華B1嘿嘿~  他說好耶~希望52公斤趕快到來...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

為了補充蛋白質，每天下午多喝一瓶脫脂鮮奶下次去COSTCO在考慮買CHEESE片一定要保持一天30g的蛋白質陳堅真說夏天，女性所需攝取的蛋白質30g  即可愈冷就愈多，冬天50-60g  吧...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

為了補充蛋白質，每天下午多喝一瓶脫脂鮮奶下次去COSTCO在考慮買CHEESE片一定要保持一天30g的蛋白質陳堅真說夏天，女性所需攝取的蛋白質30g  即可愈冷就愈多，冬天50-60g  吧...

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減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

參賽者                  身高      體重      體脂  目標酷愛咖...

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減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

參賽者                  身高      體重      體脂  目標酷愛咖...

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原始體重/體脂肪：56.0/22.9●7月25日    (第22天)體重：53.8體脂肪：22.0◎昨日飲食：早餐：蘋果1顆      &...

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原始體重/體脂肪：56.0/22.9●7月25日    (第22天)體重：53.8體脂肪：22.0◎昨日飲食：早餐：蘋果1顆      &...

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參賽者              身高      體重    體脂        目標  ...

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●7月23日  (第20天)體重：X體脂肪：X◎昨日飲食：早餐：蘋果1/2顆                大耳朵...

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●7月23日  (第20天)體重：X體脂肪：X◎昨日飲食：早餐：蘋果1/2顆                大耳朵...

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原始體重/體脂肪：56.0/22.91.        一天熱量不超過1200卡2.        少量多餐的方式，一天以4-6餐進行3.&nbsp...

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原始體重/體脂肪：56.0/22.91.        一天熱量不超過1200卡2.        少量多餐的方式，一天以4-6餐進行3.&nbsp...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

sweet^^感謝你的關心啦這次的昏倒也給了我些省思耶~我會更加注意自己的身體的這一次MC來前的水腫以及身體不適，我想絕大部分的原因是來自於自己給自己的壓力，再加上，我天生的低血壓。如果依照往常的...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

sweet^^感謝你的關心啦這次的昏倒也給了我些省思耶~我會更加注意自己的身體的這一次MC來前的水腫以及身體不適，我想絕大部分的原因是來自於自己給自己的壓力，再加上，我天生的低血壓。如果依照往常的...

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減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

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