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酷愛咖啡ing....

減肥日記 / 我回來啦~依然往48公斤前進

先來紀錄一下  早上吃的東西早餐：香蕉一根            芭樂半個            ...

19年前

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減肥日記 / 我回來啦~依然往48公斤前進

先來紀錄一下  早上吃的東西早餐：香蕉一根            芭樂半個            ...

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減肥日記 / 我回來啦~依然往48公斤前進

●11月23日的飲食內容：早餐：統一低糖豆漿一瓶+十穀粉            茶葉蛋2顆          &nbs...

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減肥日記 / 我回來啦~依然往48公斤前進

●11月23日的飲食內容：早餐：統一低糖豆漿一瓶+十穀粉            茶葉蛋2顆          &nbs...

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減肥日記 / 我回來啦~依然往48公斤前進

每個人的標準不一樣，搞不好你的胖等於我的瘦勒我已經好久沒有自己做東西應該是之前都自己做，做到有點厭煩現在是吃外面，有啥吃啥，哈~昨天MC晚上剛報到，運動就先暫停了不過，今天應該會看看，如果可以還是會去運動...

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減肥日記 / 我回來啦~依然往48公斤前進

每個人的標準不一樣，搞不好你的胖等於我的瘦勒我已經好久沒有自己做東西應該是之前都自己做，做到有點厭煩現在是吃外面，有啥吃啥，哈~昨天MC晚上剛報到，運動就先暫停了不過，今天應該會看看，如果可以還是會去運動...

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酷愛咖啡ing....

減肥日記 / 我回來啦~依然往48公斤前進

哈哈~沒辦法阿，老面孔都不見啦~我是半路烙跑  (害羞ing.....)我沒有刻意晚上不吃耶~  會看狀況喔有運動的話就斟酌，盡量不吃啦~真的要吃就吃水果吧  ...

19年前

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減肥日記 / 我回來啦~依然往48公斤前進

哈哈~沒辦法阿，老面孔都不見啦~我是半路烙跑  (害羞ing.....)我沒有刻意晚上不吃耶~  會看狀況喔有運動的話就斟酌，盡量不吃啦~真的要吃就吃水果吧  ...

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酷愛咖啡ing....

減肥日記 / 我回來啦~依然往48公斤前進

挖賽~大姐你也太猛了ㄅㄟ我今天才PO，標題也不明顯，這樣也會被你找到喔~哈~最近忙的還好嗎？  ...

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減肥日記 / 我回來啦~依然往48公斤前進

挖賽~大姐你也太猛了ㄅㄟ我今天才PO，標題也不明顯，這樣也會被你找到喔~哈~最近忙的還好嗎？  ...

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酷愛咖啡ing....

減肥日記 / 我回來啦~依然往48公斤前進

很久沒有回來囉，只是想要老實紀錄自己的飲食生活。  早餐：統一低糖豆漿一瓶+十穀粉            茶葉蛋2顆午餐：自助餐  (家常菜...

19年前

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減肥日記 / 我回來啦~依然往48公斤前進

很久沒有回來囉，只是想要老實紀錄自己的飲食生活。  早餐：統一低糖豆漿一瓶+十穀粉            茶葉蛋2顆午餐：自助餐  (家常菜...

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酷愛咖啡ing....

減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

baby90，突然間看到你的版面，感覺你好強喔要是我，很難辦到勒~~~~~很難吃這麼少:P我下個星期要去日本完，10/11回來等我回來，我也來一起加入^^原本我也有個版面，可是到最後就剩我一個人，...

19年前

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減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

baby90，突然間看到你的版面，感覺你好強喔要是我，很難辦到勒~~~~~很難吃這麼少:P我下個星期要去日本完，10/11回來等我回來，我也來一起加入^^原本我也有個版面，可是到最後就剩我一個人，...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

忘了PO8月1日是  day  29對了，PO上7月的減重紀錄表(圖表如下網址)一共減了2公斤水腫真是減重的殺手阿~希望8月份成績可以漂亮一點，加油^^...

19年前

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

忘了PO8月1日是  day  29對了，PO上7月的減重紀錄表(圖表如下網址)一共減了2公斤水腫真是減重的殺手阿~希望8月份成績可以漂亮一點，加油^^...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

日期：08月1日  星期二  (MC  第7天)早餐：芭樂寒天凍(390g)+抹茶糖2顆午餐：蒟蒻一包+筍子129g+魚丸43g+絲瓜300g+  韭菜花88g+南瓜201g+油2g+...

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日期：08月1日  星期二  (MC  第7天)早餐：芭樂寒天凍(390g)+抹茶糖2顆午餐：蒟蒻一包+筍子129g+魚丸43g+絲瓜300g+  韭菜花88g+南瓜201g+油2g+...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

忘了PO熱量7/31日        1255大卡對了，8/02開始一個星期的黃金周，我會盡量多運動，熱量也會控制住。體重預計8/09PO，看看一個星期減了多少...

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忘了PO熱量7/31日        1255大卡對了，8/02開始一個星期的黃金周，我會盡量多運動，熱量也會控制住。體重預計8/09PO，看看一個星期減了多少...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

日期： 07月31日    星期日  (MC  第6天)    day  28 早餐：蒟蒻乾一包午餐：蘋果寒天凍(2顆蘋果360...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

日期： 07月31日    星期日  (MC  第6天)    day  28 早餐：蒟蒻乾一包午餐：蘋果寒天凍(2顆蘋果360...

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減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

原始資料：參賽者              身高            體重      &n...

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減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

原始資料：參賽者              身高            體重      &n...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

●7月31日      (第28天)體重：X體脂肪：X◎昨日飲食：早餐：蘋果寒天凍一份            耳朵...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

●7月31日      (第28天)體重：X體脂肪：X◎昨日飲食：早餐：蘋果寒天凍一份            耳朵...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

原始體重/體脂肪：56.0/22.9●7月29日          (第26天)體重：X體脂肪：X◎昨日飲食：早餐：蘋果2顆  &nbs...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

原始體重/體脂肪：56.0/22.9●7月29日          (第26天)體重：X體脂肪：X◎昨日飲食：早餐：蘋果2顆  &nbs...

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減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

原始資料：參賽者                身高          體重      &n...

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減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

原始資料：參賽者                身高          體重      &n...

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

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減肥日記 / 7/23-8/21 為期四個禮拜的減肥比賽---有興趣請進

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減肥日記 / 奶茶/咖啡/檸檬水+Sweet飲料4姊妹大集合~為6月的下午茶加油！~

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