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ava0124

減肥日記 / 曉恩的減肥日記【第二版】/12月底前要4開頭^o^

曉恩∼∼我來看看你嚕∼∼呼∼感覺你被報告.唸書的壓力搞得很疲憊呢！我也同意檸檬水所說的要好好照顧身體捏......這樣也才有體力去執行減重計畫ㄚ這陣子    就...

18年前

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減肥日記 / 【酷愛咖啡ing....】減重實錄 , 邁向48公斤

酷愛咖啡ing~~~唔∼∼∼你好厲害    會自己下廚料理尤其是這個鬆餅  你描述的很清楚    呵呵    感覺不難完成呢我也開版了說......

19年前

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減肥日記 / 減肥日記/ Ava~~~ 的減肥之路(目標50kg)

呵呵~~~你來看看我了唷!!不過這個版從開始開版後~~我就一直陷入體重反覆上下狀態也攸關我自己貪吃    又  努力  想辦法節制    結果過...

18年前

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減肥日記 / 減肥日記/ Ava~~~ 的減肥之路(目標50kg)

12/19  （一）53.6早∼柑橘*1+蘋果*1午∼豆奶330cc+芝麻牛奶300cc+棉花糖*3+軟糖*2晚∼菠菜炒牛肉約三口+薑母鴨肉約4塊+煉乳米果餅乾1/2包約11點  喝阿華田牛奶...

18年前

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減肥日記 / 減肥日記/ Ava~~~ 的減肥之路(目標50kg)

呼~~~消失了好幾天@@也亂吃了好幾天  =  =  有點覺得自己好像無法堅持下去了說....尤其看到胸部逐漸消減....(心中真是百味雜陳)ooxx.....!!---------...

18年前

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減肥日記 / 減肥日記/ Ava~~~ 的減肥之路(目標50kg)

慘慘慘∼∼結果昨天晚上我沒照計畫執行下午去學生家家訪  近五點時  吃了學生請的燒仙草一杯  （內有芋圓、甜豆等）結果咧  七點多回到家  看到媽媽煮的晚餐...

18年前

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減肥日記 / 減肥日記/ Ava~~~ 的減肥之路(目標50kg)

12/14  (三)    53.0  (-0.6)早∼紅豆湯1碗+蓮霧*1+小蘋果*1+小梨子*1午∼炒豆芽菜1碗+炒胡瓜1/2碗+菜頭4塊+白斬雞肉1塊晚∼預計喝&nb...

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減肥日記 / 減肥日記/ Ava~~~ 的減肥之路(目標50kg)

12/12  (二)  53.9  早∼蘋果*1+梨子*1間隔：  紅豆麻吉喜餅1小塊  午∼蒸南瓜1盤+滷菜頭3塊+花椰菜少許+雪裡紅約3口晚∼300cc衝泡式奶粉&n...

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減肥日記 / 減肥日記/ Ava~~~ 的減肥之路(目標50kg)

小綠兔∼∼我覺得我平日都維持的尚可∼結果好像都因為跟著男友出去玩∼亂吃亂吃！    又給它回升＠＠不過∼我覺得自己還蠻喜歡假日微微放鬆自己的食慾︿︿我有點在想  因為我生理期比較容易體重下降&nbs...

18年前

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減肥日記 / 減肥日記/ Ava~~~ 的減肥之路(目標50kg)

12/10  (六)    53.2早->蘋果*1+柑橘1/2午->肉燥乾意麵1/3碗+米糕約三口間隔:黑巧克力*2  (共計約55卡)晚-&g...

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減肥日記 / 減肥日記/ Ava~~~ 的減肥之路(目標50kg)

身高:166cm  日期      體重      胸          腰      &nb...

18年前

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減肥日記 / 減肥日記/ Ava~~~ 的減肥之路(目標50kg)

12/9  (五)  53.4    早->蒸地瓜*2(小)+黑糖薑茶1000CC午->蒸南瓜1碗+菜頭1碗+雞蛋炒脆瓜1/2碗晚->吃薑母鴨 ...

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減肥日記 / 減肥日記/ Ava~~~ 的減肥之路(目標50kg)

12/8  (三)    53.8  早->蒸地瓜*2  (小條)+黑咖啡200cc+AB輕優酪乳300cc午->雞蛋炒脆瓜1/2碗+炒冬粉2/3碗+菜頭3塊...

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減肥日記 / 減肥日記/ Ava~~~ 的減肥之路(目標50kg)

12/7  (三)  54.1早∼小蕃薯*2（約150g）+黑糖薑茶1000cc午∼炒山蘇1/2碗+炒胡瓜1/2碗+三層肉1塊晚∼肉圓+蝦仁煎+蝦仁羹各約三口睡前偷吃∼豬肉絲....

18年前

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減肥日記 / 減肥日記/ Ava~~~ 的減肥之路(目標50kg)

補PO  運動~~  搖呼拉圈1000下側抬腿左右各100下抬腿彎曲左右各15下空中腳踏車100下腿部刮砂天氣濕冷    也不方便外出運動......

18年前

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減肥日記 / 減肥日記/ Ava~~~ 的減肥之路(目標50kg)

小綠兔~~我知道你行的辣~~  等你的好消息回報喔  ^0^也謝謝你  提醒我運動的必須性    呵呵  又燃起我做運動的精神了  我也會過去...

18年前

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減肥日記 / 減肥日記/ Ava~~~ 的減肥之路(目標50kg)

12/5  (一)    54.1早->蘋果*1+柑橘*1午->炒菠菜1/2盤+雪裡紅約三口+鴨血5塊間隔:300cc芝麻粉+奶粉晚->藥燉排骨1碗...

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減肥日記 / 減肥日記/ Ava~~~ 的減肥之路(目標50kg)

12/4  (日)    在男友家量約54∼55中間早∼睡到10點左右    故省略沒吃午∼素食  （乾麵小碗+素肚四、五塊+水餃兩粒+紅燒湯1/2碗）...

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減肥日記 / 減肥日記/ Ava~~~ 的減肥之路(目標50kg)

12/3  (六)    54.3早->柑橘*1午->炒青江菜少許+鴨肉1塊+紅豆蛋塔*1晚->去吃貴族牛排  (我點雞排沒吃麵條...另外自助式只吃了海...

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減肥日記 / 減肥日記/ Ava~~~ 的減肥之路(目標50kg)

日期      體重        胸          腰          屁&nbs...

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減肥日記 / 減肥日記/ Ava~~~ 的減肥之路(目標50kg)

12/2  (五)  54.2早->蘋果*1+柿子*1+無糖豆漿480CC午->炒胡瓜1/2碗+薑絲南瓜1/2碗+菜頭3塊+排骨2小塊間隔:蓮藕茶300CC+柳丁*1晚->熱甘蔗+薑...

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減肥日記 / 減肥日記/ Ava~~~ 的減肥之路(目標50kg)

11/30  (三)  54.7  早->蘋果*1+芭樂*1午->青花菜1碗+番茄炒蛋1/2碗+瘦肉*1+涼拌蓮藕少許晚->150cc芝麻粉&奶粉+炒地瓜葉1碗+菜頭1碗+豬皮2塊...

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減肥日記 / 減肥日記/ Ava~~~ 的減肥之路(目標50kg)

11/29  (三)  54.4早∼蘋果*1+柑橘*1午∼炒菠菜1/2盤+滷菜頭*1+螞蟻上樹1/2碗晚∼湯米粉1碗（只吃麵）+皮蛋豆腐約三口宵夜＠＠∼廣島燒2口+1杯燒仙草＆...

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減肥日記 / 減肥日記/ Ava~~~ 的減肥之路(目標50kg)

小綠兔∼∼人家我    都有偷偷去你的版看看捏＠＠其實我覺得不管體重上升  還是怎樣的我們一定都可以有辦法再度讓體重重回正常所以囉∼∼別洩氣唷回到原點...

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減肥日記 / 減肥日記/ Ava~~~ 的減肥之路(目標50kg)

呼∼最近這幾天  不管是工作進入年底要準備評鑑、核銷感情上遇到一個不錯  正在交往的人所以有點怠惰PO飲食日記      ＠＠想想都有點汗顏哩&n...

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減肥日記 / 減肥日記/ Ava~~~ 的減肥之路(目標50kg)

豆漿大大~~那也沒關係辣    反正我也就是以平常心看待小紅囉呵呵      該運動  就運動    該挑選食物食用    就挑...

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減肥日記 / 減肥日記/ Ava~~~ 的減肥之路(目標50kg)

11/25  (五)    53.6  (-0.2)不知道是不是小紅的關係∼∼只要不要亂吃東西基本上體重似乎都會下降些許呵呵  這樣也不錯呢∼∼真期待小紅走後的黃金期唷...

18年前

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減肥日記 / 減肥日記/ Ava~~~ 的減肥之路(目標50kg)

11/24  (四)    53.8早->黑巧克力*3    (早上工作忙的沒時間只好只吃這個嚕)午->菜頭四塊+炒油菜1/2盤+瘦肉*1間隔:蘋果*...

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減肥日記 / 減肥日記/ Ava~~~ 的減肥之路(目標50kg)

11/23  (三)  54.2早->金莎巧克力*1+300cc芝麻粉＆奶粉午->炒青花菜1碗+螞蟻上樹1/2碗晚->涮涮鍋  （與朋友同吃一鍋）&nbsp...

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減肥日記 / 減肥日記/ Ava~~~ 的減肥之路(目標50kg)

唔∼∼這次小紅來怎麼那麼不舒服ㄚ一直拉肚子  ＆  肚子痛＠＠  莫非也是喝太多酒影響嗎？？唉...開始發神經亂想了-----------------...

18年前

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