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luella37

減肥日記 / 軟糖公主我來啦~♡ ♡熟女們一起共同奮鬥吧﹗

居完忘記米粉和泡菜都是加工品,不過幸好吃的不多,不然我可能要鬱足上一整天開始覺得光是上瑜珈運動好像沒辦法完整燃燒身體脂肪,明天開始再加上ㄧ些自己可以在家進行的局部運動,希望我的下半身可以快點瘦下來阿=======...

19年前

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減肥日記 / 軟糖公主我來啦~♡ ♡熟女們一起共同奮鬥吧﹗

居完忘記米粉和泡菜都是加工品,不過幸好吃的不多,不然我可能要鬱足上一整天開始覺得光是上瑜珈運動好像沒辦法完整燃燒身體脂肪,明天開始再加上ㄧ些自己可以在家進行的局部運動,希望我的下半身可以快點瘦下來阿=======...

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減肥日記 / 軟糖公主我來啦~♡ ♡熟女們一起共同奮鬥吧﹗

天氣又變冷了,像我這種身體循環不好的人,似乎更需要加強運度強度,才能完全消耗體內的熱量呢~===============================2/01    循環2-1(倒數48天)Weig...

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減肥日記 / 軟糖公主我來啦~♡ ♡熟女們一起共同奮鬥吧﹗

天氣又變冷了,像我這種身體循環不好的人,似乎更需要加強運度強度,才能完全消耗體內的熱量呢~===============================2/01    循環2-1(倒數48天)Weig...

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減肥日記 / LUELLA挑戰軟糖公主食譜減肥日記(此版只歡迎有心者加入喔!)

天氣又變冷了,像我這種身體循環不好的人,似乎更需要加強運度強度,才能完全消耗體內的熱量呢~===============================2/01  循環2-1(倒數48天)Weight:48.3...

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減肥日記 / LUELLA挑戰軟糖公主食譜減肥日記(此版只歡迎有心者加入喔!)

天氣又變冷了,像我這種身體循環不好的人,似乎更需要加強運度強度,才能完全消耗體內的熱量呢~===============================2/01  循環2-1(倒數48天)Weight:48.3...

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減肥日記 / LUELLA挑戰軟糖公主食譜減肥日記(此版只歡迎有心者加入喔!)

TO:Abigale*29別說指教喔~luella只是比各位多了一些失敗的經驗~希望大家別走冤枉路罷了~TO:芋仔豬羊肉爐的羊肉大多是帶皮羊肉,最好選羊肉片,熱量比較低可以叫一些蔬菜,像茼蒿.高麗菜......

19年前

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TO:Abigale*29別說指教喔~luella只是比各位多了一些失敗的經驗~希望大家別走冤枉路罷了~TO:芋仔豬羊肉爐的羊肉大多是帶皮羊肉,最好選羊肉片,熱量比較低可以叫一些蔬菜,像茼蒿.高麗菜......

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小紅走了,明天開始的減肥超速期,要更注意飲食比例和攝取熱量,當然每天運動也是不能少的~黃金先生越來越配合摟,肚子也好久沒有那麼輕鬆,真希望他以後都能那麼聽話喔~==================================...

19年前

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減肥日記 / 軟糖公主我來啦~♡ ♡熟女們一起共同奮鬥吧﹗

小紅走了,明天開始的減肥超速期,要更注意飲食比例和攝取熱量,當然每天運動也是不能少的~黃金先生越來越配合摟,肚子也好久沒有那麼輕鬆,真希望他以後都能那麼聽話喔~==================================...

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小紅走了,明天開始的減肥超速期,要更注意飲食比例和攝取熱量,當然每天運動也是不能少的~黃金先生越來越配合摟,肚子也好久沒有那麼輕鬆,真希望他以後都能那麼聽話喔~==================================...

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小紅走了,明天開始的減肥超速期,要更注意飲食比例和攝取熱量,當然每天運動也是不能少的~黃金先生越來越配合摟,肚子也好久沒有那麼輕鬆,真希望他以後都能那麼聽話喔~==================================...

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TO:芋仔豬還想說你怎麼都還沒來報到呢~原來是跑去渡假啦~大家都跑到前面去摟~緊追在後的你,可要加緊腳步才能跟的上大家喔~TO:angela18吃這食譜,可以很快看到效果出現~如果真的有下定決心~...

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TO:芋仔豬還想說你怎麼都還沒來報到呢~原來是跑去渡假啦~大家都跑到前面去摟~緊追在後的你,可要加緊腳步才能跟的上大家喔~TO:angela18吃這食譜,可以很快看到效果出現~如果真的有下定決心~...

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減肥日記 / 軟糖公主我來啦~♡ ♡熟女們一起共同奮鬥吧﹗

體重真的回到48的數字了,哈!這一切真的不是我在作夢小紅結束後~要更徹底實行減肥原則,希望下週可以看到47的數字出現喔~=========================================1/30  循環...

19年前

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體重真的回到48的數字了,哈!這一切真的不是我在作夢小紅結束後~要更徹底實行減肥原則,希望下週可以看到47的數字出現喔~=========================================1/30  循環...

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TO:Abigale*29哈~,原來你也來這邊報到了阿~相信這邊有眾多姐妹們的關心,一定能更增加你的減肥鬥志喔~TO:lvUK哈~這週有這樣的成績真的是得來不易~一直和身體體制和黃金先生做抵抗呢~...

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TO:Abigale*29哈~,原來你也來這邊報到了阿~相信這邊有眾多姐妹們的關心,一定能更增加你的減肥鬥志喔~TO:lvUK哈~這週有這樣的成績真的是得來不易~一直和身體體制和黃金先生做抵抗呢~...

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減肥日記 / LUELLA挑戰軟糖公主食譜減肥日記(此版只歡迎有心者加入喔!)

1/25~3/21減重目標:49.6→46.0(甩肉3.6KG)1/25~2/07(循環1~2):49.6→48.0(甩肉1.6KG)瘦身2/08~2/21(循環3~4):48.0→47.0(甩肉1.0KG)瘦身2/22~3/07(循環...

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1/25~3/21減重目標:49.6→46.0(甩肉3.6KG)1/25~2/07(循環1~2):49.6→48.0(甩肉1.6KG)瘦身2/08~2/21(循環3~4):48.0→47.0(甩肉1.0KG)瘦身2/22~3/07(循環...

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to:Abigale*29ㄧ開始要改變飲食習慣真的很不容易,也因為你這一兩天的努力，所以完全回餽在體重上面只要繼續吃食譜，相信很快就可以達到你要的理想體重深綠色蔬菜不管對身體營養或消化循環遠比淺色蔬菜來的高,可以的話深色...

19年前

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to:Abigale*29ㄧ開始要改變飲食習慣真的很不容易,也因為你這一兩天的努力，所以完全回餽在體重上面只要繼續吃食譜，相信很快就可以達到你要的理想體重深綠色蔬菜不管對身體營養或消化循環遠比淺色蔬菜來的高,可以的話深色...

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減肥日記 / 軟糖公主我來啦~♡ ♡熟女們一起共同奮鬥吧﹗

1/02~1/29共減2.0KG1/02~1/08階段ㄧ      50.4→49.3(↓1.1)1/09~1/15階段二      49.3→49.5(↑0.2)1/16~1...

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1/02~1/29共減2.0KG1/02~1/08階段ㄧ      50.4→49.3(↓1.1)1/09~1/15階段二      49.3→49.5(↑0.2)1/16~1...

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早上量了好多次體重,數字ㄧ下子就降到之前最輕體重,不敢太高興,好怕這ㄧ切只是幻影=========================================1/29  循環1-5(倒數51天)Weight:49....

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早上量了好多次體重,數字ㄧ下子就降到之前最輕體重,不敢太高興,好怕這ㄧ切只是幻影=========================================1/29  循環1-5(倒數51天)Weight:49....

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to:Abigale*29歡迎你加入喔!ㄧ旦加入就要努力吃食譜喔~版主會盡力扮演好糾察隊的角色滴~早上如果還不習慣吃冰冷的水果~可以暫時以清淡的蔬菜餐代替看看~之後再慢慢去做調整~...

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to:Abigale*29歡迎你加入喔!ㄧ旦加入就要努力吃食譜喔~版主會盡力扮演好糾察隊的角色滴~早上如果還不習慣吃冰冷的水果~可以暫時以清淡的蔬菜餐代替看看~之後再慢慢去做調整~...

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to:草莓大福啥?已經達到預設目標??這速度會不會太驚人!看來我這個跟你同肩併戰的戰友,也不能太難看阿~================================今天青菜吃的有點過頭,青菜ㄧ叫就是四大盤,男友在旁邊...

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to:草莓大福啥?已經達到預設目標??這速度會不會太驚人!看來我這個跟你同肩併戰的戰友,也不能太難看阿~================================今天青菜吃的有點過頭,青菜ㄧ叫就是四大盤,男友在旁邊...

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