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氣質小泡芙

減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

先祝丸媽昨天生日快樂唷~~^^噗~~吃泡麵洩恨!!很特別耶0.0不過泡麵很鹹喔~~湯不要喝~~重點是熱量也不低~~聽說大碗的碗裝泡面就有六,七百大卡~~丸丸~~吃排骨便當or豬排or雞排便當洩恨吧0..0...

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氣質小泡芙

減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

小凌：要跟老公甜蜜蜜約會唷^^~好幸福呢~~謝謝唷^^妳的關心~~~希望哭一哭真的有耗到熱量=.=~他是說他忘了把照片抽起來~anyway..也沒事囉^^他都說是過去式了~也沒必要為了張照片搞的大家都不愉...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

小凌：要跟老公甜蜜蜜約會唷^^~好幸福呢~~謝謝唷^^妳的關心~~~希望哭一哭真的有耗到熱量=.=~他是說他忘了把照片抽起來~anyway..也沒事囉^^他都說是過去式了~也沒必要為了張照片搞的大家都不愉...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

小凌看起來不胖阿0..0看起來還不錯耶~這兩天吃的有夠多=  ="大概是跟男友一起吃東西的關係~~~昨天吵架...哭了一晚大概也消耗一點熱量吧~~ㄏㄏ7/29早餐：雞腿排三明治...

20年前

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

小凌看起來不胖阿0..0看起來還不錯耶~這兩天吃的有夠多=  ="大概是跟男友一起吃東西的關係~~~昨天吵架...哭了一晚大概也消耗一點熱量吧~~ㄏㄏ7/29早餐：雞腿排三明治...

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減肥日記 / 目標47KG大腿48~我要做一個苗條的小淑女

外面買的酒釀它都有標示有分"甜酒釀"跟"酒釀"看個人喜好去選囉^^"不過減肥者~能不加糖就盡量別加糖要加糖的話  不如自個兒買"寡糖"或是"蜂蜜&...

20年前

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減肥日記 / 目標47KG大腿48~我要做一個苗條的小淑女

外面買的酒釀它都有標示有分"甜酒釀"跟"酒釀"看個人喜好去選囉^^"不過減肥者~能不加糖就盡量別加糖要加糖的話  不如自個兒買"寡糖"或是"蜂蜜&...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

7/27體重：48  體脂：21早餐：豆漿麥片粥一大碗(低糖豆漿+麥片~麥粉)蘋果一顆(大)+黑咖啡一杯點心：中式飯團一個+輕體瞬間綠茶一罐午餐：中式涼麵...

20年前

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

7/27體重：48  體脂：21早餐：豆漿麥片粥一大碗(低糖豆漿+麥片~麥粉)蘋果一顆(大)+黑咖啡一杯點心：中式飯團一個+輕體瞬間綠茶一罐午餐：中式涼麵...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

slimmy：呵~自助旅行很優耶^^想去哪就去哪希望妳每天元氣滿滿  玩得愉快~~多拍幾張照  回來放在這裡給大家欣賞^^~去日本別被奇怪的零食給拐走了~~努力吃當地的海產!!!看日本...

20年前

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

slimmy：呵~自助旅行很優耶^^想去哪就去哪希望妳每天元氣滿滿  玩得愉快~~多拍幾張照  回來放在這裡給大家欣賞^^~去日本別被奇怪的零食給拐走了~~努力吃當地的海產!!!看日本...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

7/26體重：48  體脂：20早餐：麥片粥(麥片10匙+麥粉6匙+啤酒酵母優酪乳400cc)+蘋果一顆+杏仁茶一杯點心：蒜香小餐包2個+蛋捲2根+黑咖啡一杯午餐：...

20年前

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

7/26體重：48  體脂：20早餐：麥片粥(麥片10匙+麥粉6匙+啤酒酵母優酪乳400cc)+蘋果一顆+杏仁茶一杯點心：蒜香小餐包2個+蛋捲2根+黑咖啡一杯午餐：...

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減肥日記 / 目標47KG大腿48~我要做一個苗條的小淑女

水果可以吃看看火龍果~很多水水說~吃火龍果配水..蠻容易便便的@@~...

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減肥日記 / 目標47KG大腿48~我要做一個苗條的小淑女

水果可以吃看看火龍果~很多水水說~吃火龍果配水..蠻容易便便的@@~...

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減肥日記 / 目標47KG大腿48~我要做一個苗條的小淑女

如果是甜酒釀(裡面就加糖了@@~)..當然最好是用不加糖的酒釀囉~若在早餐吃甜的酒釀(應該沒關係吧!!因為妳有在運動)偶爾對自己好一點^^"因為妳是少量多餐呀~當然會每天飽飽的~這樣也不錯阿~每餐都吃一點點~...

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減肥日記 / 目標47KG大腿48~我要做一個苗條的小淑女

如果是甜酒釀(裡面就加糖了@@~)..當然最好是用不加糖的酒釀囉~若在早餐吃甜的酒釀(應該沒關係吧!!因為妳有在運動)偶爾對自己好一點^^"因為妳是少量多餐呀~當然會每天飽飽的~這樣也不錯阿~每餐都吃一點點~...

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減肥日記 / ~讓^瘦^字出現在我字典~首部曲

噗~不一定是屬豬就愛zzz我不是屬豬..我也很愛zzz=  ="午餐吃的多沒關係阿~因為要撐到晚上晚餐可以吃少一點就好嚕^^烏龍麵可以換成蒟蒻麵題外話：綠豆碰真的很好吃=.=~很香.....

20年前

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減肥日記 / ~讓^瘦^字出現在我字典~首部曲

噗~不一定是屬豬就愛zzz我不是屬豬..我也很愛zzz=  ="午餐吃的多沒關係阿~因為要撐到晚上晚餐可以吃少一點就好嚕^^烏龍麵可以換成蒟蒻麵題外話：綠豆碰真的很好吃=.=~很香.....

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

我小時候去動物園    有一個員工抱著一隻小紅猩猩來給我們看    結果...那隻小紅猩猩竟然把我手上的冰棒搶走當場吃了起來=    =    (幼小心靈受...

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我小時候去動物園    有一個員工抱著一隻小紅猩猩來給我們看    結果...那隻小紅猩猩竟然把我手上的冰棒搶走當場吃了起來=    =    (幼小心靈受...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

表弟在東京呀~高消費地區耶^^"真好~~~聽我同學說阿~好像上次去表參道(還是哪~我忘了)那的年輕人..在街頭就隨地大小便!!!而且日本政府不會抓~也不會被檢舉@@~還蠻妙的slimmy跟兔拔一樣愛吃紅豆!!!早上他才...

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表弟在東京呀~高消費地區耶^^"真好~~~聽我同學說阿~好像上次去表參道(還是哪~我忘了)那的年輕人..在街頭就隨地大小便!!!而且日本政府不會抓~也不會被檢舉@@~還蠻妙的slimmy跟兔拔一樣愛吃紅豆!!!早上他才...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

只是要多吃菜喔ˋˊ不過要洗乾淨===============================套句丸丸說的話~~菜真的要洗乾淨@@之前電視新聞不是報導說...有一位婦人因為減肥吃生菜沙拉呀~~吃到肚子裡面有很大條的虫!!!=口=...

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只是要多吃菜喔ˋˊ不過要洗乾淨===============================套句丸丸說的話~~菜真的要洗乾淨@@之前電視新聞不是報導說...有一位婦人因為減肥吃生菜沙拉呀~~吃到肚子裡面有很大條的虫!!!=口=...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

to  小凌：呃...去年九月份我去Bali+singapore玩...短短五天..防曬也狂抹了..回台灣之後..竟然要開燈才看的到我耶=  ="黑到不像話..而且是全身黑  oh  m...

20年前

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to  小凌：呃...去年九月份我去Bali+singapore玩...短短五天..防曬也狂抹了..回台灣之後..竟然要開燈才看的到我耶=  ="黑到不像話..而且是全身黑  oh  m...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

7/25早上體重：49  體脂：21早餐：蘋果一顆(大)+豆漿500cc+黑咖啡一杯　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中餐：燙空心菜一把+蛋捲4根+芭蕉優酪乳400c...

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7/25早上體重：49  體脂：21早餐：蘋果一顆(大)+豆漿500cc+黑咖啡一杯　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中餐：燙空心菜一把+蛋捲4根+芭蕉優酪乳400c...

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減肥日記 / 目標47KG大腿48~我要做一個苗條的小淑女

呃..呵呵~~那"吃我吃我吃我"吧@@~節食+運動=瘦身+有漂亮的曲線光靠節食一定會瘦到胸部的脂肪..除非是"胸肌"..當然可以吃好一點  然後多些運動阿~推薦妳...

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減肥日記 / ~讓^瘦^字出現在我字典~首部曲

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