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氣質小泡芙

減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

to  AlmondB：ㄏㄏ~~我也是阿..所以最好的辦法就是眼不見為淨~不然就是別下手去買嚕^^"雖然說很難啦...而且我超愛逛超市的..一進去都是兩個小時才出來..連7-11也可以逛好久-.-~每次都看著...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

8/5早餐：apple  2個+全脂cheese一片+綠茶麥粉一杯(綠茶粉2小匙+麥粉6匙)午餐：雞排便當一個(三樣菜，都過熱水)+燙地瓜葉一碗+金針菇一把+綠茶一杯500cc(綠茶粉2小匙泡)...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

8/5早餐：apple  2個+全脂cheese一片+綠茶麥粉一杯(綠茶粉2小匙+麥粉6匙)午餐：雞排便當一個(三樣菜，都過熱水)+燙地瓜葉一碗+金針菇一把+綠茶一杯500cc(綠茶粉2小匙泡)...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

8/5早餐：蘋果2個(小)+一片起司+麥粉一杯中餐：燙地瓜葉+一盒豆芽菜+美國芹菜三根+無糖珍綠一杯750cc點心：吐司2片抹花生醬晚餐：雞排便當一個+綠茶粉2匙泡...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

8/5早餐：蘋果2個(小)+一片起司+麥粉一杯中餐：燙地瓜葉+一盒豆芽菜+美國芹菜三根+無糖珍綠一杯750cc點心：吐司2片抹花生醬晚餐：雞排便當一個+綠茶粉2匙泡...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

to  小凌：我覺得我是綜合型耶(肌肉+下午水腫)=口=小腿跟臉真的是我這輩子的惡夢~~~有誰試過用刮痧版刮小腿阿??上次刮個兩天~隔天小腿就黑青一大塊..兔媽狂笑我=.=我看其他版的女孩子都是刮大腿ˊ...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

to  小凌：我覺得我是綜合型耶(肌肉+下午水腫)=口=小腿跟臉真的是我這輩子的惡夢~~~有誰試過用刮痧版刮小腿阿??上次刮個兩天~隔天小腿就黑青一大塊..兔媽狂笑我=.=我看其他版的女孩子都是刮大腿ˊ...

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減肥日記 / 天阿~每個人見到我都說我胖臉圓..跟我一樣的快進來一起雪恥吧

其實也不一定要喝花草茶阿~版上水水有些小撇步可以參考喔~^^"薏仁水..檸檬水..紅豆湯不加糖..無糖綠茶..綠茶粉..大麥茶..等等~其實很多都能喝^^只是要忍住別加糖~我有在減呀~其實我不瘦...

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減肥日記 / 天阿~每個人見到我都說我胖臉圓..跟我一樣的快進來一起雪恥吧

其實也不一定要喝花草茶阿~版上水水有些小撇步可以參考喔~^^"薏仁水..檸檬水..紅豆湯不加糖..無糖綠茶..綠茶粉..大麥茶..等等~其實很多都能喝^^只是要忍住別加糖~我有在減呀~其實我不瘦...

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減肥日記 / 目標47KG大腿48~我要做一個苗條的小淑女

呵~^^動物性蛋白質也要攝取呀~雞肉是很好的食材呢只是晚上盡量別碰澱粉~雞湯上面的油要撈掉喔~~加油加油GOGOGO!!^^...

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減肥日記 / 目標47KG大腿48~我要做一個苗條的小淑女

呵~^^動物性蛋白質也要攝取呀~雞肉是很好的食材呢只是晚上盡量別碰澱粉~雞湯上面的油要撈掉喔~~加油加油GOGOGO!!^^...

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減肥日記 / 天阿~每個人見到我都說我胖臉圓..跟我一樣的快進來一起雪恥吧

哈哈哈~~我也一樣ˋˊ大概肉都長到臉上去了...可能真的要爆瘦臉才會小QQ~~加油唷^^"...

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減肥日記 / 天阿~每個人見到我都說我胖臉圓..跟我一樣的快進來一起雪恥吧

哈哈哈~~我也一樣ˋˊ大概肉都長到臉上去了...可能真的要爆瘦臉才會小QQ~~加油唷^^"...

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減肥日記 / 減肥日記/ 『！肉感小美女！努力奮戰１５公斤』歡迎水水一起砥礪！

to  小美女：變形是還好啦~它下面還是有軟鋼圈呀~只是怕不集中^^"其實我覺得胸部緊實雙都差不多~重要的是搭配按摩~會有加成的效果存在^^"碧兒泉(身體)那罐緊實效果好嗎0..0我...

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to  小美女：變形是還好啦~它下面還是有軟鋼圈呀~只是怕不集中^^"其實我覺得胸部緊實雙都差不多~重要的是搭配按摩~會有加成的效果存在^^"碧兒泉(身體)那罐緊實效果好嗎0..0我...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

to  小凌：真假??!!小腿有肌肉的人不能用運動瘦身((泣QQ))不過運動完按摩放鬆~拉拉筋應該可以吧ˋˊ因為小腿真的很難瘦......

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to  小凌：真假??!!小腿有肌肉的人不能用運動瘦身((泣QQ))不過運動完按摩放鬆~拉拉筋應該可以吧ˋˊ因為小腿真的很難瘦......

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

to  丸丸：Haagen-Dazs真的很好吃~不過很貴我阿姨為了吃它呀..特地去吃buffet..整個中午大概吃了快20球吧ˋˊ馬上回本現在有出低脂低糖星冰樂呀~不過奶味很重..沒咖啡味道@@~也吃不到巧克力脆片~不...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

8/3早餐：蛋包飯一盒(塑膠盒)+無糖高纖豆漿480cc點心：肉包2個+黑咖啡一杯午餐：燙地瓜葉+金針菇一把+純喫茶400cc晚餐：麻辣豚骨拉麵一碗(滷蛋半個+叉燒...

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8/3早餐：蛋包飯一盒(塑膠盒)+無糖高纖豆漿480cc點心：肉包2個+黑咖啡一杯午餐：燙地瓜葉+金針菇一把+純喫茶400cc晚餐：麻辣豚骨拉麵一碗(滷蛋半個+叉燒...

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減肥日記 / 減肥日記/ 『！肉感小美女！努力奮戰１５公斤』歡迎水水一起砥礪！

原來大家都有大胸部的困擾ˋˊ感覺好欣慰喔~~之前爆肥的時後也超大=  ="大概身上有三個頭吧~~不過要多按摩跟攝取適量的蛋白質~這樣看起來應該是挺又飽滿吧^^"之前有婦產科醫生說~只要女孩子還有小紅...

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原來大家都有大胸部的困擾ˋˊ感覺好欣慰喔~~之前爆肥的時後也超大=  ="大概身上有三個頭吧~~不過要多按摩跟攝取適量的蛋白質~這樣看起來應該是挺又飽滿吧^^"之前有婦產科醫生說~只要女孩子還有小紅...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

阿..AlmondB在加拿大阿~~那邊空氣吸起來就很fresh!!!唉..台灣的空氣品質ˋˊ真的要檢討是喔0..0可是我真的有買到過耶...難到是黑心starbucks嗎...我也忘了是在哪買的~不過真的是一塊多加幣就一杯大杯starb...

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阿..AlmondB在加拿大阿~~那邊空氣吸起來就很fresh!!!唉..台灣的空氣品質ˋˊ真的要檢討是喔0..0可是我真的有買到過耶...難到是黑心starbucks嗎...我也忘了是在哪買的~不過真的是一塊多加幣就一杯大杯starb...

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減肥日記 / 減肥日記/ 『！肉感小美女！努力奮戰１５公斤』歡迎水水一起砥礪！

http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d13644497我都喝這牌的0..0不過不是在yahoo上買的~~它上面有簡介~可以參考~所以貼上來^^"台北頂好超市就有得買囉~...

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減肥日記 / 減肥日記/ 『！肉感小美女！努力奮戰１５公斤』歡迎水水一起砥礪！

http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d13644497我都喝這牌的0..0不過不是在yahoo上買的~~它上面有簡介~可以參考~所以貼上來^^"台北頂好超市就有得買囉~...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

是喔~~美國us$2.99是不是大杯的阿~我也不清楚加拿大怎麼會那麼便宜~在那邊的路邊攤喝咖啡~一杯也才加幣$0.5ˋˊ員工聽說一天可以喝三杯左右~不過要看妳是不是上整天班~好像有分就是了0..0而且除了喝free  ...

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是喔~~美國us$2.99是不是大杯的阿~我也不清楚加拿大怎麼會那麼便宜~在那邊的路邊攤喝咖啡~一杯也才加幣$0.5ˋˊ員工聽說一天可以喝三杯左右~不過要看妳是不是上整天班~好像有分就是了0..0而且除了喝free  ...

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減肥瘦身 / mimi的瘦身日記..^ ^y

哇^^妳的早餐都很豐盛喔~晚餐都沒吃阿??晚上多少吃一些~燙青菜或是低熱量水果~記得吐司跟漢堡請店家別抹美奶滋~~熱量會少一點的^^"加油...

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減肥日記 / 天阿~每個人見到我都說我胖臉圓..跟我一樣的快進來一起雪恥吧

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減肥日記 / 目標47KG大腿48~我要做一個苗條的小淑女

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減肥瘦身 / mimi的瘦身日記..^ ^y

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