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氣質小泡芙

減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

◎一日健康低卡食譜（1）早餐-免疫豆腐食材：傳統豆腐2田、紫蘇梅醋2湯匙、太白粉1茶匙、胡椒粉少許、蒜泥半湯匙。（2）午餐-代謝飯團食材：白飯一碗、綠茶粉2茶匙、三島香鬆1茶匙、米醋1  1/2&nbs...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

to  Almond：三文魚←這又是什麼呀???@@"常看到...不過都不知道是什麼魚...加拿大是不是香港人開的餐館比較多...感覺妳都是吃香港菜名0..0覺得在國外呀...都感覺不出來台灣開的餐館比較多...都是...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

歐嗨唷o^_____^o大家早!!!!昨天去燙了生平第一次的離子燙...超興奮的0.0ㄏㄏㄏ之前燙捲...搞的頭髮感覺有點自然捲=.="沒錢硬要去離子燙...女人愛美的心真是深奧!!!!!因為回來太晚...所以就沒po囉......

20年前

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

歐嗨唷o^_____^o大家早!!!!昨天去燙了生平第一次的離子燙...超興奮的0.0ㄏㄏㄏ之前燙捲...搞的頭髮感覺有點自然捲=.="沒錢硬要去離子燙...女人愛美的心真是深奧!!!!!因為回來太晚...所以就沒po囉......

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

to  Almond：因為我是兔兔嘛0..0(but超愛狗~乾脆改名叫奶油狗狗*0*)所以要多吃點菜阿只是不喜歡吃紅蘿蔔=.="它有股味道...多吃點菜可以預防便秘唷^^"ㄏㄏㄏhttp:/...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

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減肥日記 / 『！肉感小美女！奮戰１５公斤．二版』歡迎水水砥礪！

大家早呢^____^發現測好玩的體質~http://img.epaper.com.tw/img/BEAUTY%20_20/20050517/0517.jpg看到的可以上去玩玩^^"我是愛吃肉=....

20年前

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減肥日記 / 『！肉感小美女！奮戰１５公斤．二版』歡迎水水砥礪！

大家早呢^____^發現測好玩的體質~http://img.epaper.com.tw/img/BEAUTY%20_20/20050517/0517.jpg看到的可以上去玩玩^^"我是愛吃肉=....

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

9/5早餐：涼拌苜蓿芽1/3盒+豆苗少許=1大碗公調味料：日式和風沙拉醬+豆腐乳1/3塊+水低糖高纖豆漿500cc早茶：黑咖啡半杯午餐：涼拌苜蓿芽2/3盒+豆腐一盒+燙地瓜...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

9/5早餐：涼拌苜蓿芽1/3盒+豆苗少許=1大碗公調味料：日式和風沙拉醬+豆腐乳1/3塊+水低糖高纖豆漿500cc早茶：黑咖啡半杯午餐：涼拌苜蓿芽2/3盒+豆腐一盒+燙地瓜...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

to  Almond：ㄏㄏㄏ...生魚片壽司...好久沒吃日本料理了0..0魚我也很愛吃^^"吃下去感覺很營養!!!只是最近吃素...所以有陣子沒碰過它了...to  變成骨感美女：...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

to  Almond：ㄏㄏㄏ...生魚片壽司...好久沒吃日本料理了0..0魚我也很愛吃^^"吃下去感覺很營養!!!只是最近吃素...所以有陣子沒碰過它了...to  變成骨感美女：...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

to  小媽：最近沒量體重耶0..0不過感覺水腫的很嚴重...不知道是不是小紅要來的前兆...其實我吃的菜量是2大碗公~3大碗公@@"這樣吃蠻飽的...最近也在喝牛奶跟吃豆腐...因為要吃素的關係0..0...

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to  小媽：最近沒量體重耶0..0不過感覺水腫的很嚴重...不知道是不是小紅要來的前兆...其實我吃的菜量是2大碗公~3大碗公@@"這樣吃蠻飽的...最近也在喝牛奶跟吃豆腐...因為要吃素的關係0..0...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

to  Almond：是阿是阿^____^""之前都會搞得像貴婦一樣...拿個漂亮的盤子...放上cake...跟一個漂亮的咖啡杯...倒入現磨的咖啡...ㄏㄏㄏ秋刀魚←我不太會吃0...

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to  Almond：是阿是阿^____^""之前都會搞得像貴婦一樣...拿個漂亮的盤子...放上cake...跟一個漂亮的咖啡杯...倒入現磨的咖啡...ㄏㄏㄏ秋刀魚←我不太會吃0...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

9/4早餐：蘋果1顆+低糖高纖豆漿300cc+黑咖啡半杯午餐：涼拌青菜豆腐(豆苗、豆腐一盒)調味料：日式和風沙拉醬2湯匙、1湯匙豆瓣醬、1/2塊豆腐乳黑咖啡半杯+低糖高纖豆漿300cc...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

9/4早餐：蘋果1顆+低糖高纖豆漿300cc+黑咖啡半杯午餐：涼拌青菜豆腐(豆苗、豆腐一盒)調味料：日式和風沙拉醬2湯匙、1湯匙豆瓣醬、1/2塊豆腐乳黑咖啡半杯+低糖高纖豆漿300cc...

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減肥食譜 / 真的有效喔! 吃蘋果麵包

找到的：蘋果麵包  1包  96g  280卡現在超商賣的蘋果麵包後面應該都有標示熱量才對^^"以那個為準比較好ㄅ......

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減肥食譜 / 真的有效喔! 吃蘋果麵包

找到的：蘋果麵包  1包  96g  280卡現在超商賣的蘋果麵包後面應該都有標示熱量才對^^"以那個為準比較好ㄅ......

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

tiramisu→這個好吃o^_____^o(笑~)Almond才吃一塊...不用覺得太罪惡啦...我都是吃一整條或是半條...蛋糕跟麵包也是我沒辦法抵抗的ˊˋ有陣子跟兔媽蠻迷的...還在家裡自製簡單的tiramisu~&nbs...

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tiramisu→這個好吃o^_____^o(笑~)Almond才吃一塊...不用覺得太罪惡啦...我都是吃一整條或是半條...蛋糕跟麵包也是我沒辦法抵抗的ˊˋ有陣子跟兔媽蠻迷的...還在家裡自製簡單的tiramisu~&nbs...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

to  Almond：那也就是滷油豆腐囉??^____^""我是一沒事做...不然就看電視...會不自覺得想去開冰箱或是翻東西吃吃吃ˊˋㄏㄏㄏ...九層塔爆香之後...那個味道很誘人呢^^&...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

http://www.healthcity.net.tw/womansweb/paper/food_kind.asp  這個是剛剛看到版上ㄉ水水提供的熱量表網站^____^覺得還不錯...至少對目前吃素的我而言啦@@~...

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http://www.healthcity.net.tw/womansweb/paper/food_kind.asp  這個是剛剛看到版上ㄉ水水提供的熱量表網站^____^覺得還不錯...至少對目前吃素的我而言啦@@~...

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吼吼~最近大家都很不乖呢...都沒上來po^^"9/3早餐：蘋果1顆+黑咖啡1杯午餐：牛奶1杯晚餐：x宵夜(嚴重了...剛剛才吃)：魯味一...

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吼吼~最近大家都很不乖呢...都沒上來po^^"9/3早餐：蘋果1顆+黑咖啡1杯午餐：牛奶1杯晚餐：x宵夜(嚴重了...剛剛才吃)：魯味一...

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減肥日記 / MONK減肥我來了...第三板開張囉!!

to  魯飛：歡迎妳唷^___^"ㄏㄏㄏ...冒眛ㄉ問一下...妳是女孩子吧?!感覺好像三國誌裡ㄉ名字@@"早餐記得要爬起來吃ㄋ...會幫助新陳代謝^^to  丸丸：...

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減肥食譜 / 真的有效喔! 吃蘋果麵包

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