減肥食譜 / 真的有效喔! 吃蘋果麵包

我曾經連續二個星期三餐只吃蘋果麵包跟青菜(小白菜、波菜等一大堆菜)，還有只喝白開水，結果瘦了七、八公斤，到現在我還是覺得不可思議，平時人家說減肥時間，少吃澱粉之類的東西，但是我卻逆向思考卻減肥成功了… 哈哈哈…

思維爾

2005-08-27 13:54:17

哇真的嗎你吃的是超市都買的到蘋果麵包嗎

都沒碰肉嗎 ..好神奇唷你原本幾公斤呀~

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豆敷

2005-08-28 14:45:55

對啊
好神奇喔
這樣不會沒體力嗎
蘋果麵包吃了幾片呢

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kon6027

2005-08-31 16:42:34

我的減肥食譜如下:
早餐:7-11高纖低糖豆漿或低紙含寡糖鮮奶
午餐:7-11生菜沙拉(附的沙拉醬不要吃)加一瓶優葛(優
葛當作沙拉醬淋在生菜上在一起吃)
晚餐:全麥土司2片家水煮鮪魚(或是海苔醬)+綠茶
午晚餐可互換,另外7-11有賣一些皮蛋瘦肉粥,義大利麵,牛肉冬粉等熱量都只有2百多卡還不錯喔.
ps我不是在幫7-11打廣告喔!!!!!

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努力向上的懶貓

2005-08-31 16:52:21

那一餐可以吃幾個蘋果麵包呢

一個熱量是多少阿

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奶油兔兔~*

2005-09-04 14:36:40

找到的：
蘋果麵包 1包 96g 280卡

現在超商賣的蘋果麵包後面應該都有標示熱量才對^^"
以那個為準比較好ㄅ...

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<(�︶�)ψㄏㄏ

2005-09-04 15:05:12

瘦太快很傷身吧　＝　＝　ａ

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懶到不行

2005-09-16 16:52:41

那請問妳的青菜是完全不含油或肉臊的嗎?

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陽光草莓

2005-09-16 18:18:30

唔.....好心動喔.....

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愛吃冰的小妞

2005-09-25 23:17:30

我現在是按照軟糖公主的食譜減肥@@
不過跟你的差蘋果麵包跟早餐我吃生菜沙拉...
其他都差不多...
有時候澱粉用飯代替
水每天也喝很多~有到2000ml
希望會受>O<

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恩阿

2005-09-26 00:39:45

那再請問一下，
早餐、中餐、晚餐如何搭配，
比如說ㄧ餐是一盤青菜加兩片麵包ㄇ..，
還有兩個星期就很有效了是不是？
最後是會不會瘦到胸部阿？
可以幫我解答嗎？

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星光遊樂園

2005-09-26 01:51:02

可以請問一下你原本的體重嗎？

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恩阿

2005-09-29 00:09:26

阿蜜哈~

謝謝你喔！

那我來試試，有效在上網po

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YA~

2005-10-16 11:55:57

真是太神奇了!!評估一下自己的能耐~~太難做到了~~~

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芷榆

2005-10-19 11:41:12

真的可以嗎?那請問是不是只能喝水那無糖的茶類可以嗎
可以吃水果嗎?如果我三餐只吃蘋果麵包加青菜(素食店
買的)吃一點水果這樣會不會瘦呢?我的體重也是68公斤
我好想瘦下來所以請你教教我吧謝謝^^

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蔡阿芳

2006-02-02 17:30:35

那請問如果只吃蘋果麵包..一餐6片..不要燙青菜可以嗎??且連續一個禮拜會不會到最後都沒營養而沒精神阿??因為燙青菜好麻煩唷...

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desolive

2006-02-02 18:32:30

對了~題外話...
有台中的水水吃過
向上路跟民權路口ㄉ"劉麵包"ㄇ?
他們的蘋果麵包是比外面的還要大且厚喔

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winniebear

2006-02-04 23:24:24

那麼額外食維他命丸就行的, 不是嗎?

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芳姨

2006-02-13 09:42:41

TO阿蜜哈..
請問您是ㄧ餐2片蘋果麵包+一盤青菜嗎??這樣不會餓嗎..

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想變瘦低我

2006-03-04 04:31:00

阿密哈
請問你說ㄉ蘋果麵包只要是蘋果麵包就好了嗎?
還是有分??請你說依下@@

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氣質小泡芙

2006-04-17 10:42:32

蘋果麵包還有分??
是分牌子嗎??還是包裝上的圖案??一一"哈姆太郎跟哈努奇蒂

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