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亞暄
減肥日記 / 減肥日記/美麗宣言
黴菌; 我覺ㄉ你吃ㄉ有一點少耶~~會部會覺ㄉ餓餓ㄉㄋ?不過你ㄉ營養懷算均衡ㄅ!!加油喔....
20年前
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亞暄
減肥日記 / 減肥日記/美麗宣言
黴菌; 我覺ㄉ你吃ㄉ有一點少耶~~會部會覺ㄉ餓餓ㄉㄋ?不過你ㄉ營養懷算均衡ㄅ!!加油喔....
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亞暄
減肥日記 / 減肥日記/美麗宣言
懶ㄌ一個晚上.在最後關頭我才下定決心去運動.都已經10點ㄌ耶!真不知道自己在幹麻.不過.良心還過ㄉ去.因為至少還有運動~差一點就要放自己一天假ㄌ.那時ㄉ動力是~要是懶一天就會懶第二天.就會有第三.第四天..那何必說自己要減肥ㄋ! &...
20年前
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亞暄
減肥日記 / 減肥日記/美麗宣言
懶ㄌ一個晚上.在最後關頭我才下定決心去運動.都已經10點ㄌ耶!真不知道自己在幹麻.不過.良心還過ㄉ去.因為至少還有運動~差一點就要放自己一天假ㄌ.那時ㄉ動力是~要是懶一天就會懶第二天.就會有第三.第四天..那何必說自己要減肥ㄋ! &...
20年前
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亞暄
減肥日記 / 減肥日記/美麗宣言
對ㄌ! 瞳; 還有一個方法喔~就是你可以去針揪喔~是一個好方法.不過要有那個耐心喔.一個禮拜針個3次....
20年前
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亞暄
減肥日記 / 減肥日記/美麗宣言
對ㄌ! 瞳; 還有一個方法喔~就是你可以去針揪喔~是一個好方法.不過要有那個耐心喔.一個禮拜針個3次....
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亞暄
減肥日記 / 減肥日記/美麗宣言
瞳: ㄣ~~.~~ㄣ其實我不是知道很多受到胸部ㄉ資訊耶.跳繩和跑步是我剛好問醫生.然後她跟我說ㄉ耶!要是我有其他資訊一定會在報給你知!可是通常減肥都會瘦到胸部不是ㄇ?...
20年前
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亞暄
減肥日記 / 減肥日記/美麗宣言
瞳: ㄣ~~.~~ㄣ其實我不是知道很多受到胸部ㄉ資訊耶.跳繩和跑步是我剛好問醫生.然後她跟我說ㄉ耶!要是我有其他資訊一定會在報給你知!可是通常減肥都會瘦到胸部不是ㄇ?...
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亞暄
減肥日記 / 減肥日記/美麗宣言
今天吃ㄉ 早餐;土司.蛋.小黃瓜+木瓜牛奶500c.c午餐;飯1/2碗.小黃瓜炒蛋.蔬菜下午;餅乾2小包晚餐;飯1/2碗.蔬菜.貢丸2顆.魚1/2條.一些糯米飯 水分1000c.c...
20年前
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亞暄
減肥日記 / 減肥日記/美麗宣言
今天吃ㄉ 早餐;土司.蛋.小黃瓜+木瓜牛奶500c.c午餐;飯1/2碗.小黃瓜炒蛋.蔬菜下午;餅乾2小包晚餐;飯1/2碗.蔬菜.貢丸2顆.魚1/2條.一些糯米飯 水分1000c.c...
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亞暄
減肥日記 / 減肥日記/美麗宣言
我並沒有常常量體重.在禮拜六有量ㄌ一下.終於有瘦2公斤ㄌ(12天多ㄅ??)c.c高興ㄉ是.我滿正常吃ㄉ.只是在晚上盡量不碰米飯.不吃太多.只是在飯後運動.就可以看到成果ㄌ~心理很興奮 希望再飲食方面我再少吃一些些.勤作...
20年前
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亞暄
減肥日記 / 減肥日記/美麗宣言
我並沒有常常量體重.在禮拜六有量ㄌ一下.終於有瘦2公斤ㄌ(12天多ㄅ??)c.c高興ㄉ是.我滿正常吃ㄉ.只是在晚上盡量不碰米飯.不吃太多.只是在飯後運動.就可以看到成果ㄌ~心理很興奮 希望再飲食方面我再少吃一些些.勤作...
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亞暄
減肥日記 / 減肥日記/美麗宣言
做些不是很劇烈ㄉ運動.像:空採腳踏車.抬腿運動.慢炮.參雜一些跳躍.再跳一些有氧運動.加最後ㄉ緩和運動~整個過程完成至少30分鐘以上!!...
20年前
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亞暄
減肥日記 / 減肥日記/美麗宣言
做些不是很劇烈ㄉ運動.像:空採腳踏車.抬腿運動.慢炮.參雜一些跳躍.再跳一些有氧運動.加最後ㄉ緩和運動~整個過程完成至少30分鐘以上!!...
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亞暄
減肥日記 / 減肥日記/美麗宣言
做些不是很劇烈ㄉ運動.像:空採腳踏車.抬腿運動.慢炮.參雜一些跳躍.再跳一些有氧運動.加最後ㄉ緩和運動~整個過程完成至少30分鐘以上!!...
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亞暄
減肥日記 / 減肥日記/美麗宣言
做些不是很劇烈ㄉ運動.像:空採腳踏車.抬腿運動.慢炮.參雜一些跳躍.再跳一些有氧運動.加最後ㄉ緩和運動~整個過程完成至少30分鐘以上!!...
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做些不是很劇烈ㄉ運動.像:空採腳踏車.抬腿運動.慢炮.參雜一些跳躍.再跳一些有氧運動.加最後ㄉ緩和運動~整個過程完成至少30分鐘以上!!...
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亞暄
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做些不是很劇烈ㄉ運動.像:空採腳踏車.抬腿運動.慢炮.參雜一些跳躍.再跳一些有氧運動.加最後ㄉ緩和運動~整個過程完成至少30分鐘以上!!...
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亞暄
減肥日記 / 減肥日記/美麗宣言
愛琴海: 是喔.那你沒運動ㄇ??~如果加上運動.會瘦ㄉ比較實際.也比較可以減到脂肪.更比只靠節食瘦的健康.容易....
20年前
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亞暄
減肥日記 / 減肥日記/美麗宣言
愛琴海: 是喔.那你沒運動ㄇ??~如果加上運動.會瘦ㄉ比較實際.也比較可以減到脂肪.更比只靠節食瘦的健康.容易....
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亞暄
減肥日記 / 減肥日記/美麗宣言
to ~foxyba 我覺ㄉ在減肥過程中.一定會有想放棄或是想偷懶ㄉ念頭.但是那些成功減重ㄉ人之背後.都是這樣走過來ㄉ吧.所以,總而言之.有耐心及毅力ㄉ~你就贏ㄌ!!很多人都正跟你同行呢!加油.&n...
20年前
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亞暄
減肥日記 / 減肥日記/美麗宣言
to ~foxyba 我覺ㄉ在減肥過程中.一定會有想放棄或是想偷懶ㄉ念頭.但是那些成功減重ㄉ人之背後.都是這樣走過來ㄉ吧.所以,總而言之.有耐心及毅力ㄉ~你就贏ㄌ!!很多人都正跟你同行呢!加油.&n...
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亞暄
減肥日記 / 減肥日記/美麗宣言
今天吃低~早餐[11點吃];檸檬多多120cc.一些菜.一飯匙ㄉ油飯.一個貢丸午餐還是晚餐阿??忙逛街.遺忘時間ㄌ~牛柳飯(牛肉.飯.什麼瓜?.豆干.豆芽菜.)600ccㄉ半糖綠回家後.ㄉ晚餐.~西瓜兩片...
20年前
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亞暄
減肥日記 / 減肥日記/美麗宣言
今天吃低~早餐[11點吃];檸檬多多120cc.一些菜.一飯匙ㄉ油飯.一個貢丸午餐還是晚餐阿??忙逛街.遺忘時間ㄌ~牛柳飯(牛肉.飯.什麼瓜?.豆干.豆芽菜.)600ccㄉ半糖綠回家後.ㄉ晚餐.~西瓜兩片...
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亞暄
減肥日記 / 減肥日記/美麗宣言
小白:ㄣ~~~對伊.會下垂ㄉ感覺喔.都沒想到耶.可以勤按摩~可以比較挺ㄅ~ 那吃韭菜會什麼會減胸ㄋ?????...
20年前
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亞暄
減肥日記 / 減肥日記/美麗宣言
小白:ㄣ~~~對伊.會下垂ㄉ感覺喔.都沒想到耶.可以勤按摩~可以比較挺ㄅ~ 那吃韭菜會什麼會減胸ㄋ?????...
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亞暄
減肥日記 / 減肥日記/美麗宣言
foxyba; 你已經在一個月瘦4公斤.其實是很厲害ㄌ.因為這是最符合健康標準ㄉ瘦身目標耶!再說~毅力就是最讓人敬佩ㄉ~謝你.來這邊幫我打氣.這樣在減肥ㄉ路上我就不覺ㄉ孤單ㄌ~~ ...
20年前
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亞暄
減肥日記 / 減肥日記/美麗宣言
foxyba; 你已經在一個月瘦4公斤.其實是很厲害ㄌ.因為這是最符合健康標準ㄉ瘦身目標耶!再說~毅力就是最讓人敬佩ㄉ~謝你.來這邊幫我打氣.這樣在減肥ㄉ路上我就不覺ㄉ孤單ㄌ~~ ...
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亞暄
減肥日記 / 減肥日記/美麗宣言
瞳: 是喔.你享受胸部喔!運動是個好方法~多做跑步.跳繩.跳躍ㄉ動作ㄅ.可是受胸部喔??會部會很可惜阿!!胸部有料ㄉ話.不會不好看耶.會滿有自信ㄉ吧.我是這麼覺ㄉ喔.在說.`~...
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亞暄
減肥日記 / 減肥日記/美麗宣言
瞳: 是喔.你享受胸部喔!運動是個好方法~多做跑步.跳繩.跳躍ㄉ動作ㄅ.可是受胸部喔??會部會很可惜阿!!胸部有料ㄉ話.不會不好看耶.會滿有自信ㄉ吧.我是這麼覺ㄉ喔.在說.`~...
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