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綝綝
瘦手臂 / 簡單伸展操
貓屎 我不知能不能變小尺寸 但那塊蝴蝶肥肉會結實 舉手投足間 ...
20年前
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綝綝
瘦手臂 / 簡單伸展操
貓屎 我不知能不能變小尺寸 但那塊蝴蝶肥肉會結實 舉手投足間 ...
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綝綝
瘦手臂 / 簡單伸展操
賤嘴女超人 是手指頭交叉 不是手交叉 可以的 一般手勢而...
20年前
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綝綝
瘦手臂 / 簡單伸展操
賤嘴女超人 是手指頭交叉 不是手交叉 可以的 一般手勢而...
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綝綝
瘦手臂 / 簡單伸展操
ivan-taipei 嗯.......啊就是手指頭交叉在一起 手心向外 在不懂&...
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綝綝
瘦手臂 / 簡單伸展操
ivan-taipei 嗯.......啊就是手指頭交叉在一起 手心向外 在不懂&...
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綝綝
瘦手臂 / 簡單伸展操
敖遊天空 哇~~~~~~好高興 有人聽懂了 還願意試 我的懶人運動法...
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綝綝
瘦手臂 / 簡單伸展操
敖遊天空 哇~~~~~~好高興 有人聽懂了 還願意試 我的懶人運動法...
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綝綝
瘦手臂 / 簡單伸展操
村姑 這動作很簡單 不要想太複雜躺下正面朝上&nbs...
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綝綝
瘦手臂 / 簡單伸展操
村姑 這動作很簡單 不要想太複雜躺下正面朝上&nbs...
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綝綝
瘦手臂 / 簡單伸展操
小努兒 嗯.....怎大家都不懂 我表達能力太差了站著 手指在胸前交叉握住<像情侶牽手&g...
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綝綝
瘦手臂 / 簡單伸展操
小努兒 嗯.....怎大家都不懂 我表達能力太差了站著 手指在胸前交叉握住<像情侶牽手&g...
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綝綝
瘦手臂 / 簡單伸展操
貓耳朵 這動作我之前做過 但容易有肌肉而且手會好酸 沒那意志力持久...
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綝綝
瘦手臂 / 簡單伸展操
貓耳朵 這動作我之前做過 但容易有肌肉而且手會好酸 沒那意志力持久...
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綝綝
瘦手臂 / 簡單伸展操
不會吧 我說的很清楚呀啥地方不懂呢 就躺下手指交叉握住 手心向上在眼睛上方與頭頂來回擺動其實站著也能做 只是我比較懶...
20年前
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綝綝
瘦手臂 / 簡單伸展操
不會吧 我說的很清楚呀啥地方不懂呢 就躺下手指交叉握住 手心向上在眼睛上方與頭頂來回擺動其實站著也能做 只是我比較懶...
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綝綝
瘦手臂 / 簡單伸展操
蚯蚓 這動作很簡單 不要想太複雜躺下正面朝上 手指交叉握住 手心向上高到眼睛上方 低...
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綝綝
瘦手臂 / 簡單伸展操
蚯蚓 這動作很簡單 不要想太複雜躺下正面朝上 手指交叉握住 手心向上高到眼睛上方 低...
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綝綝
毛孔 / 小腿毛孔
我的小腿後面 毛孔<那算毛孔吧>非 常 大 看的一清二楚 可以教我如何改善或去除嗎?...
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綝綝
瘦屁股 / 防止屁屁下垂
左前右後腳交叉 屁股夾緊 縮小腹 維持一分鐘換右前左後 也一分鐘 早晚各一次 一個月左右屁股會很有彈性哦不過要一直做 &nb...
20年前
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綝綝
瘦屁股 / 防止屁屁下垂
左前右後腳交叉 屁股夾緊 縮小腹 維持一分鐘換右前左後 也一分鐘 早晚各一次 一個月左右屁股會很有彈性哦不過要一直做 &nb...
20年前
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綝綝
瘦手臂 / 簡單伸展操
躺下 正面朝上 二手手指交叉 手心向上上下擺動100下<基本>可自行增加最高到眼睛上方 最低到頭頂上方二個星期就有明顯的改變算變小吧 &nbs...
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綝綝
瘦手臂 / 簡單伸展操
躺下 正面朝上 二手手指交叉 手心向上上下擺動100下<基本>可自行增加最高到眼睛上方 最低到頭頂上方二個星期就有明顯的改變算變小吧 &nbs...
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