2005-04-30 15:58:10
瘦手臂 / 簡單伸展操
躺下 正面朝上 二手手指交叉 手心向上
上下擺動100下<基本>可自行增加
最高到眼睛上方 最低到頭頂上方
二個星期就有明顯的改變
算變小吧 我沒量尺寸 所以不確定
但最其碼蝴蝶結實 不會在晃來晃去的
上下擺動100下<基本>可自行增加
最高到眼睛上方 最低到頭頂上方
二個星期就有明顯的改變
算變小吧 我沒量尺寸 所以不確定
但最其碼蝴蝶結實 不會在晃來晃去的
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