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肉感小美女

減肥日記 / 減肥日記＊＊英國胖胖蘑菇＊＊79kg~65kg

蘑菇:我們一起加油唷!!我164cm,65公斤~我也是出國跟吹氣一樣...胖好多啊...四月底朋友要來找我玩...所以我一定要瘦至少要減到60公斤以下...五月底我要出國玩...所以我的目標是55公斤...互相勉...

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減肥日記 / ☆★ 檸檬水再出發之【自然減肥法】★☆ STEP 1-55KG

檸檬水:我也來你家幫你打氣囉^^要一起加油唷!我也都會吃葡萄補充鐵質明天打算吃維他命B群了...

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減肥日記 / ☆★ 檸檬水再出發之【自然減肥法】★☆ STEP 1-55KG

檸檬水:我來囉!!今天我去上了一小時的瑜珈我上yoga  combat...快要累死我了目前我還在考慮要不要去跑步跟游泳呢...我想應該是游泳八~~~跑步對我來說今天有點累了......

18年前

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減肥日記 / ☆★ 檸檬水再出發之【自然減肥法】★☆ STEP 1-55KG

檸檬水:呵呵~我的目標也是48耶!因為我以前很瘦...差不多就是47.48我想要瘦回之前那樣~呵呵^^...

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減肥日記 / ☆★ 檸檬水再出發之【自然減肥法】★☆ STEP 1-55KG

檸檬水:不客氣!我也來貼一下我的跟你互相督促一下吧^^對了...可以問一下你多高嗎?===============================================3/21早餐:優格...

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減肥日記 / ☆★ 檸檬水再出發之【自然減肥法】★☆ STEP 1-55KG

檸檬水我也來幫你加油打氣囉^^一起努力吧!!!...

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減肥日記 / ☆★ 檸檬水再出發之【自然減肥法】★☆ STEP 1-55KG

我愛檸檬水:你好歐!!!我們很像耶~我去年也是瘦到60~結果有點反撲~加上上個月回家過年...一發不可收拾希望我們一起加油~~!!P.s  我也很愛喝檸檬水歐!!!...

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減肥日記 / 『小美女』減重．美白！　要美美過六月生日

我回來囉!這幾天過敏很嚴重沒有減肥....等我過幾天在來重新努力唷!加油...

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減肥日記 / 『小美女』減重．美白！　要美美過六月生日

我在國外沒人過清明節...不過我好死不死居然生病了我得了循痲疹~癢的要死又不能抓好痛苦阿~~更痛的是~我去看醫生居然花了我三千塊...歐~~痛啊!!!!!體重:61.9(same)早餐:雞...

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減肥日記 / 『小美女』減重．美白！　要美美過六月生日

小緒醬:不管週末量體重如何~還是要加油唷!!...

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減肥日記 / 『小美女』減重．美白！　要美美過六月生日

4/3  體重:61.6早餐:no午餐:飯半碗,菜瓜一些晚餐:雞肉飯一些...

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減肥日記 / 『小美女』減重．美白！　要美美過六月生日

4/2體重:61.9早餐:no午餐:羊肉湯一碗晚餐:義大利麵一些下午去逛街逛了四小時~但是沒有上健身房...

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減肥日記 / 『小美女』減重．美白！　要美美過六月生日

小緒醬:別灰心了~再努力就好了^^我昨天也被整了..討厭愚人節...

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減肥日記 / 『小美女』減重．美白！　要美美過六月生日

4/1體重:62.1脂肪:33好幾天沒量體重了..但是也沒有吃多少長智齒讓我渾身都不舒服還好還因此瘦了~~我歸隊了唷!!!!加油加油...

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減肥日記 / 『小美女』減重．美白！　要美美過六月生日

呵呵~~Haruru..我這兩天可是光明正大的吃都沒減肥阿因為我再長智齒...不是很舒服就都沒去運動了~還照常吃..^^"沒胖就該偷笑囉...呵呵你們進度如何啊...

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減肥日記 / 『小美女』減重．美白！　要美美過六月生日

BMI計算...剛剛玩了一下~分享給大家試試看吧http://hk.geocities.com/peipeidiary/bmi.htm...

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減肥日記 / 『小美女』減重．美白！　要美美過六月生日

3/28體重:64.2(same)脂肪:34.0(-0.1)水分:48.3(+0.1)肌肉:40.0(+0.2)今天體重沒有減少..都是昨晚的漢堡^^"8點以後一定忌口了~不然我...

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減肥日記 / 『小美女』減重．美白！　要美美過六月生日

小緒醬:我覺得你今天吃的很剛好啊...我才亂吃咧!今天你這樣熱量沒有超過一千卡...我跟你說一下我今天吃的...早餐:no午餐:優格下午餐:subway被我改成一堆燙青菜很晚的晚餐...

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減肥日記 / 『小美女』減重．美白！　要美美過六月生日

Haruru...運動是鞭策自己一定要的...呵呵我也是大懶人一個~說真的我家傭人也是天天煮很多~我又很會吃...尤其我妹是我的大阻力~他會一直找我吃宵夜!!所以這是我減肥最困難的地方傭人又不可能不煮.....

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減肥日記 / 『小美女』減重．美白！　要美美過六月生日

小緒醬:其實我也是很懶惰的人只是我都會督促我自己去健身房然後我只要踏上跑步機~我都會運動到我設定的時間到了才會停止....所以在怎樣我都會說服我自己走到健身房去~呵呵我前兩天也是買了我愛的布朗尼~...

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減肥日記 / 『小美女』減重．美白！　要美美過六月生日

Sabrina1:謝謝你唷!!我蠻喜歡她的呢^^呵呵~我剛剛又去上了一小時的yoga~快累死了^^"...

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減肥日記 / 『小美女』減重．美白！　要美美過六月生日

檸檬水:好啊!!我們一起加油!!!4/1號早上一定要量到62~呵呵^^我還嫌棄一點八有點少呢~因為減重的前三天我都亂吃~根本沒運動又亂吃然後後四天..昨天晚上去聚餐~前天晚上...哈哈~我跟我妹吃了宵夜(...

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減肥日記 / 『小美女』減重．美白！　要美美過六月生日

15:50分終於運動回來了~總共運動了75分鐘^^希望明天效果可以不錯~呵呵!!因為昨天我才運動40分鐘而已...等一下洗完澡之後要出去逛街順便去拿yoga的新課表...應該會逛個2小時~也當運動八!...

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減肥日記 / 『小美女』減重．美白！　要美美過六月生日

3/27體重:64.2(-0.5)脂肪:34.1(-0.5)水分:48.2(+0.3)肌肉:39.8(same)昨天晚上去聚餐了~還有瘦一點ㄟ有運動真的是有保佑~哈哈哈!!...

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減肥日記 / 『小美女』減重．美白！　要美美過六月生日

3/26早餐:沒吃午餐:炒米粉一些跟空心菜晚餐:白飯一碗,一堆菜....(聚餐)晚餐之後又去喝了一杯咖啡...摩卡之後又去看電影~喝了可樂....下午因為怕今天聚餐會胖~所以去跑步...

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減肥日記 / 『小美女』減重．美白！　要美美過六月生日

剛剛爬文看到的瘦臉技巧..分享給大家唷!===========================================教大家一個瘦臉滴辦法我自己做了大約2個月就很有效果了這是從雜誌上學下來滴...Popteen!...

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減肥日記 / 『小美女』減重．美白！　要美美過六月生日

體重:64.7    (+0.1)脂肪:34.6    (+0.5)水分:47.9    (-0.3)肌肉:39.8    (-0.3)昨天...

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減肥日記 / 『小美女』減重．美白！　要美美過六月生日

Haruru....謝謝你給的資訊唷!!我會來試試看的!只是我明天晚上有聚餐...ㄟ害而且我星期四晚上也有約會.........誰來救我阿......

18年前

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減肥日記 / 『小美女』減重．美白！　要美美過六月生日

小緒醬:別擔心..應該只是晚一兩天而已盡量別吃太少...大概估計在1000卡~1300卡應該不會影響到才對...

18年前

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減肥日記 / 『小美女』減重．美白！　要美美過六月生日

Haruru請問一下..小黃瓜還是大黃瓜?不好意思^^"...

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