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#戀BLUE#
減肥日記 / 愛美小胖胖的減肥日記一起邁向完美身材
屋...體重還是卡在60應該要調整吃的部分(有少吃有多動但就是不瘦> <)早餐只喝優酪乳不會餓OR拉肚子ㄇ??========氣死∼上個禮拜已經少吃一頓大餐這禮拜又要去烤肉...
19年前
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#戀BLUE#
減肥日記 / 愛美小胖胖的減肥日記一起邁向完美身材
來幫你推推我161/60從4月開始減到現在才減了2KG不知是怎麼回事一直卡在60KG現在都要努力不吃晚餐ㄌ晚上量體重還是沒變氣死∼餓到不行還是沒降...
19年前
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#戀BLUE#
減肥日記 / 處女寶寶完美主義發狠20公斤減肥集中營
MONK 減肥法簡單- DIY:一、減肥前準備工作:1.買一個簡單的記步器。2.買一個有刻度的半透明水壺。3.準備1~2星期份的水果, 2~3種可久放...
19年前
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#戀BLUE#
減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)
工作忙而且大家都那ㄍ時間吃吃公司煮的東西恩∼∼我會加油ㄉ邁向50KG∼∼...
19年前
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#戀BLUE#
減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)
最近忙到沒時間運動平常1∼5早上上課晚上6點上班晚餐大多忙到9∼10大家才一起吃上班要站6小時到12點左右才下班回到家累死ㄌ根本不可能做運動弄到1.2才睡覺...
19年前
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#戀BLUE#
減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)
YA∼∼工作錄取了∼∼明天要到風尚工讀是晚班PM6:00∼PM12:00剛好是晚餐時間降可以克制不用吃晚餐ㄟ一定要瘦邁向50KG∼∼∼...
19年前
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#戀BLUE#
減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)
好久沒來ㄌ∼終於考完大考ㄌ> <小紅來ㄉ那段時間一直狂吃∼晚上還吃宵夜好險黃金期 體重還是59上下保握這ㄍ禮拜>M<5/17.8不吃晚餐雖然很餓 BUT 還是忍下來...
19年前
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#戀BLUE#
減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)
5/13好久沒來ㄌ= =A唉..最近小紅來加上要大考ㄌ明天就要大考ㄌ> <吃的多 運動卻少= =A不過...體重卻下降在58.5∼59<體重好久沒在...
19年前
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#戀BLUE#
減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)
5/9早餐:麥片+溫開水 忘了買牛奶> <一顆蛋+小熱狗+蕃茄醬午餐:小黃瓜刨絲+蒟蒻麵∼QQㄉ+醬油晚餐:本來不想吃但菜好好(而且小紅也來 補充營養 等下紅走在努力)1/3碗飯+豆芽菜+辣筍+排...
19年前
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#戀BLUE#
減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)
挖∼∼∼小白你真的瘦好多唷︿︿21 DAY瘦5KG唷∼∼∼一定一堆人說你瘦很多我也要加油拉>M<邁向50KG∼∼∼∼...
19年前
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#戀BLUE#
減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)
5/7睡到中午午餐∼本來我爸買ㄌ早餐店的漢堡類似M的麥香雞是炸的= =A減肥就不能吃炸的拉> <我如果吃了這幾天的辛苦都白費了到冰箱翻東西∼想自己隨便做點泡飯來吃ㄉ...
19年前
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#戀BLUE#
減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)
向ㄖ葵:要減肥的人不可以吃宵夜唷∼如果真的餓買個水果來吃ㄅ︿︿減肥最晚7∼8點以後就不要吃東西拉∼∼一起加油唷∼∼邁向50KG∼∼∼...
19年前
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#戀BLUE#
減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)
串燒>M<這樣可以訓練克制自己= =A5/5早餐:脫脂奶+麥片 一顆蛋+熱狗+蕃茄醬午餐:燙青菜+魚肉+辣椒醬晚餐:本來不打算吃的 可是肚子餓S...
19年前
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#戀BLUE#
減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)
5/4 1DAY<從新開始>早餐 脫脂牛奶+麥片(低糖原味) 一個荷包蛋+小熱狗+番茄醬 牛奶只喝一半午餐 燙雞肉塊去皮+地瓜葉+少許甜辣醬晚餐不吃你們會覺ㄉ...
19年前
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#戀BLUE#
減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)
唉...上禮拜一直狂吃一堆東西可能是一直沒瘦失去動力> <東西吃少營養不良的關係這周要從新開始要瘦的健康小白∼沒想到你瘦那麼多我也要再繼續努力ㄌ邁向...
19年前
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#戀BLUE#
減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)
人雖然少˙˙˙不過我們都會陪你一起努力的阿∼昨天去買了未來一周ㄉ午餐杯裝泡的稀飯麥片梅子今天早餐:一個雞排蛋堡(不是炸的那種)+豆漿(想說最進營養不足得樣子= =A)現在吃...
19年前
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#戀BLUE#
減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)
屋˙˙˙忍耐克服自己的意志力不去吃大餐(我爸朋友女兒結婚)(猶豫了好久> <)今天要去找蒟蒻麵來試試>M<邁向50KG∼∼...
19年前
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#戀BLUE#
減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)
小白∼之前剛喝綠茶粉泡水也是不習慣因為好苦我同學本來建議說可以優酪乳可是要減肥如果有含一點糖就會有罪惡感雖然每次喝都好苦但是想著:我要變瘦一口氣就把...
19年前
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#戀BLUE#
減肥日記 / 一定要完美!!(要瘦下20公斤的減肥日記!!)
ㄜ˙˙˙雞塊不是炸的ㄇ?而且˙˙蛋黃要小心唷> <冬粉∼∼澱粉類的花生油脂也很多喔∼∼肚子餓(可以帶水果去吃)盡量不要喝外面的飲料∼減肥中拒喝飲料的你可以買綠茶粉回來泡水雖然有點苦...
19年前
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#戀BLUE#
減肥日記 / #我要2∼3個月瘦10KG#(健康方法)
不過學校便當蠻油ㄉ˙˙˙量多∼吃不完又浪費SO只能晚上去買東西隔天帶去吃4/24睡到快中午一直猶豫今天到底要不要去請客本來想說去好ㄌ∼晚上狂運動我爸...
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#戀BLUE#
減肥日記 / #我要2∼3個月瘦10KG#(健康方法)
瘦的快復胖也快> <減了好久之前本來有瘦2KG的可是最近又回胖1KG超氣人到底是哪裡出問題害我快沒信心ㄌ> <早餐∼∼吃早餐店的EX:鮪魚蛋土司 之前還會加1杯豆漿(但是看到有11...
19年前
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#戀BLUE#
減肥日記 / #我要2∼3個月瘦10KG#(健康方法)
其實我也是今天才知道有這ㄍ的(同學給我的減肥密技)是想說有沒有人用過這種5 KG應該一個禮拜左右ㄅ3天則1 KG半不過跳完腳真的會掛吧= =A300下就很累了ㄅ∼還...
19年前
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#戀BLUE#
減肥日記 / #我要2∼3個月瘦10KG#(健康方法)
有沒有人試過這種食譜:3餐只吃鳳梨.連續2天<2天減2.5 KG>應該很容易復胖ㄅ吃豆芽維持3天<3天減2 KG>喝水減肥:每天起床先一杯熱OR溫開水接著在你進食的時候一口水一回食物OR餐前喝300 CC...
19年前
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#戀BLUE#
減肥日記 / #我要2∼3個月瘦10KG#(健康方法)
我同學說湯油脂多∼精華所在 不過並不是指全部ㄉ湯看你的照很瘦阿= =&#65282;...
19年前
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#戀BLUE#
減肥日記 / #我要2∼3個月瘦10KG#(健康方法)
輕體瞬間的蒟蒻餅乾∼應該超市還7-11就有ㄅ...
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#戀BLUE#
減肥日記 / #我要2∼3個月瘦10KG#(健康方法)
輕体瞬間的蒟蒻餅乾∼這ㄍ熱量幾卡阿!?耐餓嗎?我同學跟我說盡量不要喝湯ㄟ∼還是你是喝瘦身湯?青菜要過水唷︿︿運動時間要在30分鐘以上要不減去的只有水分快的方法沒用很容易就會復胖∼而且我同學也說我...
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#戀BLUE#
減肥日記 / #我要2∼3個月瘦10KG#(健康方法)
謝謝你ㄇ我會加油ㄉ︿︿...
19年前
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#戀BLUE#
減肥日記 / #我要2∼3個月瘦10KG#(健康方法)
屋...我還是高中生沒法吃外食那中餐吃御飯糰+優酪乳這樣熱量會太高ㄇ??柳丁熱量會很高ㄇ??邁向50KG∼∼GO GO GO !!...
19年前
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#戀BLUE#
減肥日記 / #我要2∼3個月瘦10KG#(健康方法)
謝謝你ㄉ回覆唷∼∼我知道要吃早餐要不更會胖那吃菜不是說要過水ㄇ?中午只吃水果現在早餐一點點油ㄉ東西就很難受想吐只好慢慢調整那晚餐如果8點以後肚子餓吃水果會變胖ㄇ?...
19年前
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#戀BLUE#
減肥日記 / #我要2∼3個月瘦10KG#(健康方法)
好像4月1號減ㄉ減肥食譜:早餐是一定會吃的午餐水果晚餐青菜+綠茶粉泡水有時會運動(呼拉圈∼之前都一直以為自己不會 原來蠻簡單ㄉ 之後就狂搖)結果˙˙˙˙發現好像沒啥米太大的效果也可能是我太想快快瘦...
19年前
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