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淡淡薰衣草

減肥日記 / 171 cm /63 kg...我要擺脫它>"<

加油喔.我們一起努力.我身高165.目標體重48.今天早上量55.9.還有8公斤要努力.加油∼晚上在過來PO今天的飲食及運動量....

20年前

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淡淡薰衣草

減肥日記 / 我要變成宇宙無敵大美女^^ 拼啦~~~~

來幫你加油打打氣喔.不過聽說減肥不可以吃高麗菜.因為他會抑止甲狀腺素的分泌.而甲狀腺素是可以刺激新成代謝喔.一起努力喔.我也要變瘦變瘦....

20年前

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淡淡薰衣草

減肥日記 / 我要變成宇宙無敵大美女^^ 拼啦~~~~

來幫你加油打打氣喔.不過聽說減肥不可以吃高麗菜.因為他會抑止甲狀腺素的分泌.而甲狀腺素是可以刺激新成代謝喔.一起努力喔.我也要變瘦變瘦....

20年前

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淡淡薰衣草

減肥日記 / 一定要瘦!! 高個子 +沒胸部=不能胖阿!! 目標50kg!

TO  雨弓：沒錯.我是需要改變一下運動的方式了.不然做那麼久的運動好像都是做辛酸的.今天就去運動場快走了一小時.是不會累.但覺得我的步伐有點不協調.而且.一堆歐巴桑都走的比我快.真是有點給他小慚愧.不...

20年前

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淡淡薰衣草

減肥日記 / 一定要瘦!! 高個子 +沒胸部=不能胖阿!! 目標50kg!

TO  雨弓：沒錯.我是需要改變一下運動的方式了.不然做那麼久的運動好像都是做辛酸的.今天就去運動場快走了一小時.是不會累.但覺得我的步伐有點不協調.而且.一堆歐巴桑都走的比我快.真是有點給他小慚愧.不...

20年前

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淡淡薰衣草

減肥日記 / 目摽48公斤∼我一定要努力∼

11/08（二）早上體重/體脂肪：56.3/27.0睡前體重/體脂肪：55.9/26.6本週目標體重/體脂肪：55/26早：柳丁1個.無糖高纖豆漿500cc+燕麥片中：綠花椰菜+2顆花枝丸下：巧克力1顆.糖果1顆...

20年前

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淡淡薰衣草

減肥日記 / 目摽48公斤∼我一定要努力∼

11/08（二）早上體重/體脂肪：56.3/27.0睡前體重/體脂肪：55.9/26.6本週目標體重/體脂肪：55/26早：柳丁1個.無糖高纖豆漿500cc+燕麥片中：綠花椰菜+2顆花枝丸下：巧克力1顆.糖果1顆...

20年前

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淡淡薰衣草

減肥日記 / ((((((((((燕燕的減肥日記)))))))))))))

TO  燕燕：自從開始減肥一個多禮拜來.我平均每天都會運動2小時左右.就搖搖呼拉圈.做做腿部運動跟手部運動.這樣可以雕塑身材.將來也比較不會復胖.可是.我的體重沒下降很多.上星期的結果.才瘦0.3公斤....

20年前

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淡淡薰衣草

減肥日記 / ((((((((((燕燕的減肥日記)))))))))))))

TO  燕燕：自從開始減肥一個多禮拜來.我平均每天都會運動2小時左右.就搖搖呼拉圈.做做腿部運動跟手部運動.這樣可以雕塑身材.將來也比較不會復胖.可是.我的體重沒下降很多.上星期的結果.才瘦0.3公斤....

20年前

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淡淡薰衣草

減肥日記 / 一定要瘦!! 高個子 +沒胸部=不能胖阿!! 目標50kg!

其實自從開始減肥以來.我每天的運動量都算蠻大的.平均每晚都會運動2小時左右.而且我吃的也不算多.可是.怎麼感覺好像徒勞無功一樣.可能.我還沒找到適合我體質的減肥方法吧.只好再接再厲囉.來P...

20年前

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淡淡薰衣草

減肥日記 / 一定要瘦!! 高個子 +沒胸部=不能胖阿!! 目標50kg!

其實自從開始減肥以來.我每天的運動量都算蠻大的.平均每晚都會運動2小時左右.而且我吃的也不算多.可是.怎麼感覺好像徒勞無功一樣.可能.我還沒找到適合我體質的減肥方法吧.只好再接再厲囉.來P...

20年前

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淡淡薰衣草

減肥日記 / 目摽48公斤∼我一定要努力∼

日期            體重                    體脂肪-------...

20年前

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淡淡薰衣草

減肥日記 / 目摽48公斤∼我一定要努力∼

日期            體重                    體脂肪-------...

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淡淡薰衣草

減肥日記 / 目摽48公斤∼我一定要努力∼

11/7（一）早上體重/體脂肪：56.1/26.8睡前體重/體脂肪：56.3/26.8本週目標體重/體脂肪：55/26早：無糖高纖豆漿500cc+燕麥片中：A菜.泡菜.辣羅蔔下：酸梅一顆.餅乾一片.巧克力2顆...

20年前

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淡淡薰衣草

減肥日記 / 目摽48公斤∼我一定要努力∼

11/7（一）早上體重/體脂肪：56.1/26.8睡前體重/體脂肪：56.3/26.8本週目標體重/體脂肪：55/26早：無糖高纖豆漿500cc+燕麥片中：A菜.泡菜.辣羅蔔下：酸梅一顆.餅乾一片.巧克力2顆...

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淡淡薰衣草

減肥日記 / 一定要瘦!! 高個子 +沒胸部=不能胖阿!! 目標50kg!

我上星期一週的成果.居然只有0.3公斤.好失望喔.真不知到底問題出在哪.上星期幾乎天天都運動2小時.吃也吃的不多.澱粉也沒吃很多.怎會這樣勒.最近晚上都在吃紅酒+起司減肥法.覺得沒什麼效果.好想放棄....

20年前

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淡淡薰衣草

減肥日記 / 一定要瘦!! 高個子 +沒胸部=不能胖阿!! 目標50kg!

我上星期一週的成果.居然只有0.3公斤.好失望喔.真不知到底問題出在哪.上星期幾乎天天都運動2小時.吃也吃的不多.澱粉也沒吃很多.怎會這樣勒.最近晚上都在吃紅酒+起司減肥法.覺得沒什麼效果.好想放棄....

20年前

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淡淡薰衣草

減肥日記 / 目摽48公斤∼我一定要努力∼

11/05（六）早：低糖豆漿300cc+燕麥片中：麻辣火鍋下：葡萄柚綠茶500cc+珍珠.餅乾2片晚：鹹酥雞.4顆小籠包宵：北海道起司1小條+紅酒50cc低糖綠茶300cc1000下抬腿運動.600下空中...

20年前

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淡淡薰衣草

減肥日記 / 目摽48公斤∼我一定要努力∼

11/05（六）早：低糖豆漿300cc+燕麥片中：麻辣火鍋下：葡萄柚綠茶500cc+珍珠.餅乾2片晚：鹹酥雞.4顆小籠包宵：北海道起司1小條+紅酒50cc低糖綠茶300cc1000下抬腿運動.600下空中...

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淡淡薰衣草

減肥日記 / 目摽48公斤∼我一定要努力∼

11/04（五）早上體重/體脂肪：55.8/26.6早：奇異果一棵.冰咖啡300cc中：海鮮泡菜鍋.下：酸菜包一個.晚：奇異果一棵.肉羹意面.A菜宵：北海道起司1小條+紅酒50cc水900cc.低糖綠茶7...

20年前

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淡淡薰衣草

減肥日記 / 目摽48公斤∼我一定要努力∼

11/04（五）早上體重/體脂肪：55.8/26.6早：奇異果一棵.冰咖啡300cc中：海鮮泡菜鍋.下：酸菜包一個.晚：奇異果一棵.肉羹意面.A菜宵：北海道起司1小條+紅酒50cc水900cc.低糖綠茶7...

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淡淡薰衣草

轉寄：女生拒絕別人的絕招

好妙∼趕快背起來....

20年前

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淡淡薰衣草

幸福的感覺

知足就會幸福∼...

20年前

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淡淡薰衣草

請敎我如何讓食量變小?

我好羨慕你喔.吃也是一種幸福.我也希望能像你這樣吃.而且還都不會肥.減肥中的我.看到這文章.真想躲起來哭....

20年前

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淡淡薰衣草

減肥日記 / ((((((((((燕燕的減肥日記)))))))))))))

我也來幫你加加油.我們一起努力.一起督處對方喔.一定要減肥成功喔.我身高165...目前體重55.811月底想瘦到5212月底想瘦到48看來真的要很努力.....我現在每天至少運動半小時....

20年前

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淡淡薰衣草

減肥日記 / ((((((((((燕燕的減肥日記)))))))))))))

我也來幫你加加油.我們一起努力.一起督處對方喔.一定要減肥成功喔.我身高165...目前體重55.811月底想瘦到5212月底想瘦到48看來真的要很努力.....我現在每天至少運動半小時....

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淡淡薰衣草

減肥日記 / 一定要瘦!! 高個子 +沒胸部=不能胖阿!! 目標50kg!

我也來幫你打打氣.一起加油努力喔.我們都算高個子.所以一胖起來就會讓人覺得很巨大.我可不想給別人壓迫感阿.所以要努力再努力囉.讓我們一起成為骨感美人吧....

20年前

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淡淡薰衣草

減肥日記 / 一定要瘦!! 高個子 +沒胸部=不能胖阿!! 目標50kg!

我也來幫你打打氣.一起加油努力喔.我們都算高個子.所以一胖起來就會讓人覺得很巨大.我可不想給別人壓迫感阿.所以要努力再努力囉.讓我們一起成為骨感美人吧....

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淡淡薰衣草

減肥日記 / 目摽48公斤∼我一定要努力∼

to  雨弓~謝謝你的鼓勵喔.11/03（四）早上體重/體脂肪：55.8/26.7睡前體重/體脂肪：55.8/26.5早：無糖高纖豆漿500cc+奇異果一棵中：高麗菜+2顆花枝丸+1片火腿...

20年前

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淡淡薰衣草

減肥日記 / 目摽48公斤∼我一定要努力∼

to  雨弓~謝謝你的鼓勵喔.11/03（四）早上體重/體脂肪：55.8/26.7睡前體重/體脂肪：55.8/26.5早：無糖高纖豆漿500cc+奇異果一棵中：高麗菜+2顆花枝丸+1片火腿...

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減肥日記 / 一定要瘦!! 高個子 +沒胸部=不能胖阿!! 目標50kg!

減肥日記 / 一定要瘦!! 高個子 +沒胸部=不能胖阿!! 目標50kg!

減肥日記 / 目摽48公斤∼我一定要努力∼

減肥日記 / 目摽48公斤∼我一定要努力∼

減肥日記 / ((((((((((燕燕的減肥日記)))))))))))))

減肥日記 / ((((((((((燕燕的減肥日記)))))))))))))

減肥日記 / 一定要瘦!! 高個子 +沒胸部=不能胖阿!! 目標50kg!

減肥日記 / 一定要瘦!! 高個子 +沒胸部=不能胖阿!! 目標50kg!

減肥日記 / 目摽48公斤∼我一定要努力∼

減肥日記 / 目摽48公斤∼我一定要努力∼

減肥日記 / 目摽48公斤∼我一定要努力∼

減肥日記 / 目摽48公斤∼我一定要努力∼

減肥日記 / 一定要瘦!! 高個子 +沒胸部=不能胖阿!! 目標50kg!

減肥日記 / 一定要瘦!! 高個子 +沒胸部=不能胖阿!! 目標50kg!

減肥日記 / 目摽48公斤∼我一定要努力∼

減肥日記 / 目摽48公斤∼我一定要努力∼

減肥日記 / 目摽48公斤∼我一定要努力∼

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轉寄：女生拒絕別人的絕招

幸福的感覺

請敎我如何讓食量變小?

減肥日記 / ((((((((((燕燕的減肥日記)))))))))))))

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