請敎我如何讓食量變小?

嫩肥咩咩:

對不起!你吃一天的食量,居然可以讓我吃三天耶~

你的胃有什麼問題嗎?我知道如果胃酸分泌過多會很容易肚子餓...(目前只想到你是不是胃不舒服而已)

還有,你這樣吃...不怕肥嗎?

可以再餓時先喝水
再吃東西
這樣就不會吃太多
連續這樣下來
食量就會變小
我就是這樣~~~
不過會少量多餐就是了

我覺得
一個人要胖要瘦要吃多少是個人的事
如果你吃不胖或這樣吃你會開心就繼續吃吧
但如果危害到健康就應該要適可而止啦

我的食量大概是你的三分之一吧
我覺得節食還是要靠意志力
而且要讓你自己習慣於處於半飢餓的狀態

嗚~~我也很想像你這樣吃
但我只要一想到變胖
衣服穿不下還要再買
就不敢啦!!!!!

去看一本書叫做"法國女人不會胖"，我在誠品買的，現在還滿暢銷的一本新書，應該能改變你一些吃東西的習慣吧！以前我也是超會吃的，而且吃再多還是很瘦，可是現在為了健康，也不喜歡吃很飽的感覺，慢慢減少食量以後就習慣了，可是也不會吃很少或不滿足哩！

真的不少耶！一一"

我通常晚餐七、八點過後就不再吃東西，頂多喝水而己耶！

晚上八點過後吃，距離睡覺很近，這樣沒法消化，只會屯積長肉而己哦。

你怎麼沒寫早餐呀？你是沒吃早餐的習慣卻又晚睡？這樣生活作習很不正常哦，年輕還可以，老了就慘了！

要慢慢改變你的飲食習慣比較好哦！

板主真算食量過多
慢慢改變你的飲食習慣吧

食量大又沒有錯
只要能夠維持身材就好了
如果你男人是從健康考量上面擔心你
那你盡量只吃三餐
或是少量多餐........

如果不是  他是在意你的身材
那根本不用在意他的說法


我身材普通  吃的比你還多
我男友還很驕傲咧 
每次都帶我去拉麵店要我挑戰大胃王  @@

如果中餐吃咖哩飯~下午5點吃麥當勞~晚上9點吃20個水餃+酸辣湯~凌晨1點左右吃吐司夾蛋+牛奶
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

你好強。。。

你若還在發育年齡的話    這就算正常
如果只會橫著長    那真的要減量了
先從澱粉類減起吧  ^^

大家食量都這麼小喔?(驚!)

版主莫非正在"轉大人"??
(開玩笑的啦^+++++^)

食量大不大  我覺得要看個人的活動量啦
若是消耗量夠的話還好
如果是因為生活作息的關係而造成的話
可能就要小心埋下日後肥胖的基因唷

我會覺得吃那樣ㄉ東西實在太多ㄌ∼∼
你始有硬撐ㄇ？？
還是你天生就比較會吃阿∼∼
如果你要讓你ㄉ食量變小∼∼
重要ㄉ還是意志力吧∼
如果有那ㄍ心想讓食量變小∼∼
就很容易ㄉ∼

挖~好羨慕喔...
我是晚餐來一餐  超飽餐

以前我也是什麼都不敢吃
上班又上課  要嘛不吃  要嘛頂多只敢吃3/1的便當  一天一餐
但也沒多瘦...埃...

突然一年前想開  肆無忌憚的吃  一天吃1~2餐 
飲食習慣變得吃得很飽很撐才會停止 
(+上有個壞習慣  吃飯一定要邊吃邊喝水)
胖了好多呢...        殘念...

現在距離以前的體重好遠  真後悔...

如果你是吃不胖的人  就注意均衡摟...
                    炸的少吃  那天看節目  說吃炸的容易變老!!

我的胃很正常~體重45-48(便祕女)~我國小就用大碗公在吃飯~一直不覺得自己奇怪~而且我現在食量是以前的一半(還是我媽發現的)
我男人也不嫌我胖~不過他週遭的朋友食量都很小吧~每次都一直說我很會吃~其實我跟她們的女朋友來比我也不胖~就因為我很會吃~還幫我取==肥肥==
今天我下定決心不吃~看能不能讓胃小一點ˊ0ˋ(殘念)
神阿!讓我的胃小點吧!!!!!!!!
謝謝大家~我會努力~

女生若是食量太大的話，的確有點可怕＠＠

其實飢餓要學著控制跟忍耐..

不要一肚子餓就去吃，這樣不就跟動物沒兩樣。（應該不過份吧＠＠）

恩...所以先練習吃少，然後餓到不行再吃。這樣可能會有改善喔。

我覺得會吃很好啊@@~  有口福耶
我有個朋友就超會吃的  而且他每次都很開心的跟我說他又吃了什麼什麼什麼
其實吃東西是很幸福的一件事啊~^口^
最重要的是你又不會胖那更棒啦~  我超羨慕這種人的

寶寶蘭的話：
我覺得會吃很好啊@@~    有口福耶
我有個朋友就超會吃的    而且他每次都很開心的跟我說他又吃了什麼什麼什麼
其實吃東西是很幸福的一件事啊~^口^
最重要的是你又不會胖那更棒啦~    我超羨慕這種人的

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寶寶蘭說中了~我就是吃東西覺得很幸福>"<沒吃東西吃到撐就很空虛

我好羨慕你喔.
吃也是一種幸福.
我也希望能像你這樣吃.
而且還都不會肥.

減肥中的我.
看到這文章.
真想躲起來哭.

我也是跟嫩肥咩咩差不多,
食量很大的女生!
是我爸爸都看不下去我的食量="=
我覺得食量大是一種習慣,
無聊就吃,一吃就要吃很多,
所以我每次出門吃飯都覺得很討厭,
因為除了吃到飽能滿足我,
其他的都不行,
像麥當勞一個套餐根本讓我的胃很空虛....
我之前也覺得能吃就是福,
但說實在的,吃飽飽對胃真的很不好!!!
所以希望嫩肥咩咩也跟我一起努力,
不要每次東西都吃到撐喔~