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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

6/28(四)                體重:71kg                ...

17年前

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

6/27(三)        體重:71kg        早餐:肉鬆蛋吐司...(男友突然買給偶吃滴~~)午餐:水餃8顆+魚丸湯半碗晚餐:滷味青菜...

17年前

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

Dear  puffalittle,沒錯~昨天一夜high歌~我回到家超累的!雖然沒有去快走運動,但我想消耗的熱量是很可觀的^^"不過....還是正常的運動比較好啦..喝喝沒錯!舒壓很重要~~~~&n...

17年前

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

6/26(二)    體重:71.5kg    早餐:麥片1杯+肉包1顆午餐:鍋燒麵~~  沒有蛋跟沙茶晚餐:去唱歌~  吃了一點青菜及沙拉水份:約2300cc...

17年前

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

Hello  Ming,妳是上夜班的嗎?~  不然生活作息怎麼都相反了~如果是醬子,為了工作也只能飲食多配合了~試試看宵夜那餐稍微吃少一點點~隔天睡飽後再好好進食~補充一些維他命幫助新陳代謝~...

17年前

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

不准不准~  誰都不能放棄喔!!可以允許短暫幾天的請假~  但不要離開這個團體~有時候難免會有想要算了的念頭~但回來看看我們曾經走過的路!  那個念頭會消失的~~  加油~  加...

17年前

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

呼~  我剛剛才看完超級星光大道的重播~~好開心,  我最愛的林宥嘉最高分^^"puffalittle,射手也覺得,夏天真的很容易瘦說~食慾超不好~  但是運動也會變得比較...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

6/22(四)  體重:72kg  ..安全度過端午節...(昨天量71.5耶~真是曇花一現)早餐:麥片1杯午餐:皮蛋瘦肉粥一碗晚餐:乾麵半碗+燙青菜...今天提早下班,衝去買....=.=水份:約2...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

眉根,射手之前也不愛喝水~老愛喝飲料~!!  呵呵~結果現在卻相反了,很愛喝水耶~~~夏天~尤其是一到大熱天,就一直超想喝水的啦!!以前都會冰冰涼涼就喝下去,現在會稍微含在嘴裡再喝下去!聽媽媽的話~不要喝太急啦...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

喔~  我也回來了!真是救命啊~  6月每星期都出去玩~然後又加上工作剛好遇到六月的大盤點~每天我都忙到八,九點才下班~回家吃個水果後就倒頭就睡~  實在很可怕!還好的是,粽子只有破...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

呵呵~六月天果然是個玩樂天~射手每星期都要出去玩~真可怕!!To  蜜拉蜜拉,妳的食譜沒po喔~~  不可以偷懶喔~  快點po上來嘿~To  眉根,外出旅遊要忌口實在不容...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

我要來回水水們的留言~~~~~  以示負責~  cc....To  newball,妳的黃金減肥時期有沒有好好把握??...好久沒來了喔~  要打屁屁了喔!!打工已經告一段落了,&...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

我回來了~~~~~!!對不起,這幾天沒有上來....因為上星期射手的心情不好,射手的男友臨時把射手帶出去玩~星期二回到工作崗位上又忙到昏頭~所以都沒有時間上來看看水水們!!這個版主真失職~  連10日減...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

6/7(四)  體重:72kg....哈~不可以輸水水們~衝啦!早餐:麥片1杯早午:維它命B群  X  1顆午餐:排骨酥湯麵+燙青菜(排骨酥只吃1個)晚餐:炒青菜+招牌粥(我跟男朋友一起吃)...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

回來了~~~!!!!謝謝妳們~家裡的事已經解決了~  所以我又回來了!!只是,公司搬家這回事真是會累死嚕~~~每天搬來搬去的~超累~To  眉根,先告訴我~快到五百是什麼意思??..一個版版的...

17年前

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

家裡的事..心很煩~因為繁亂的心情,所以今天一大早就上來看看妳們~果然..看到了妳們的關心了...心情就能振作一點!我會加油~快點恢復心情~...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

6/5(二)    體重:72.5kg早餐:麥片1杯午餐:皮蛋瘦肉粥3/4碗晚餐:兼職下班後,有喝了一杯蜂蜜檸檬水+芭樂水份:大約200cc便便:YES...2次喔!運動:兼職...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

今天...心情很差....To  眉根,任何方法都可以po上來~我不會有意見的~放心!射手的臉肉肉的,但其實還沒發胖前,我可是標準的瓜子臉~所以我想,先try  try自然減肥法~  ...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

6/4(一)    體重:72.5kg...早餐:麥片1杯午餐:水餃8顆+魚丸湯+燙青菜  (我跟同事一起吃~)晚餐:魯味青菜+寒天茶水份:大約2000cc便便:YES...今天少量...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

<第2階段>    10天減重比賽...倒數第5天參加者~    射手    /    casa    /   ...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

我來嚕~^O^~To  假奶D,我也同意Puffalittle的看法啦~  其實很多食補啦~食物啦~  益處或缺點都有人各執一個論點~但我始終相信,挑選適合自己的就是最好的啦~也謝謝...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

哇哈哈~  自己的減肥大賽,我得帶頭響應~運動加倍~  為求目標,衝勁十足~6/3(日)  體重:72.5kg........相不相信,體重計又在飆~早餐:香蕉一根+麥片1杯午餐:燒臘便當(...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

<第2階段>  10天減重比賽...倒數第6天參加者~  射手  /  casa  /  愛情  /  眉根Name ...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

又收假了~  想到忙碌的明天,  真討厭  =.=\To  愛情,不用謝我啦~  射手也是因為版裡那麼多水水的支持才那麼堅持努力的~所以我們是相依相存~誰都不用客氣喔!!...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

排便順暢,讓我心情high~~~6/2(六)  體重:72.5kg~~~~~有沒有,哈哈哈早餐:None..睡太晚了,早餐沒吃了~午餐:滷肉3塊+菠菜+茄子+1根香蕉晚餐:蚵仔煎~(我跟男友一起吃)+寒天茶...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

<第2階段>  10天減重比賽....倒數第7天參加者~  射手  /  casa  /  愛情  /  眉根Name&nbsp...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

假日時,射手比平常更忙~~  真是夠累滴啦~~~一樣要來看一起努力的水水們!!!  永不放棄!!To  愛情,軟糖食譜這種減肥食譜~  一定要很貫徹始終的實行~才能夠看出效果來~&...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

<第2階段>  10天減重比賽參加者~  射手  &  casaName      目前體重      &n...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

5/31(四)  體重:73kg~~  終於又看到在飄嚕~早餐:麥片1杯  午餐:小水餃10顆+酸辣湯1/4杯午后:維它命B群  X  1晚餐:金煌芒果1顆..我跟男友SHARE...

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減肥 / (第一階段)從77kg要瘦到60kg--年底要當新娘去~

我來囉~~~^O^To  假奶D,射手本來想採用水果當晚餐的方式來減啦~結果昨天就因為射手的好姐妹生日~  硬被拖去吃泰國菜~好在我很忌口~  沒有貪吃^o^To&n...

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