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魂
減肥日記 / 上班族 動起來 63-->55
5/20我真是超混的啦!貼完減肥運動文 mc就報到了...每次來都不舒服= = 嗚 這次要利用mc結束後 好好運動!把握黃金期!...
16年前
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魂
減肥日記 / 上班族 動起來 63-->55
以前都用了不健康的方式瘦下來雖然開心,但一個不注意 就胖回來了去年瘦到57kg 今年居然爆胖到63...發憤要運動瘦下,擁有均勻的身材!!5/15身高167 目前...
16年前
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魂
減肥藥 / 有人吃過這個減肥達人的藥嗎?
看你的UID編號就知道了UID:1018414980自己搜尋看看吧!!發過的文都說著自己是減肥達人是怎樣??沒生意嗎?打廣告打到這來了...
16年前
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魂
減肥日記 / 魂~~~ 踏步機+刮腿 全紀錄
目前身高167cm 60.8kg大腿54小腿34.5臀96腰71昨天踏了30分鐘~~至今腰還瘦滿多的!!可是屁股還是好大!!小腿也是 ,可以瘦也瘦不下來......
18年前
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魂
減肥日記 / 魂~~~ 踏步機+刮腿 全紀錄
8/27踏步機 15分鐘8/28踏步機 30分鐘...
18年前
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魂
減肥日記 / 魂~~~ 踏步機+刮腿 全紀錄
目前踩踏步機已經快一個禮拜了不過剛開始前三天都採不到15分鐘= =刮腿倒是很努力在做當初大腿的近57公分,目前落在55cm...而近膝蓋的肉肉也降了不少...38cm藉由fg的紀錄來警惕自己!!...
18年前
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魂
減肥日記 / 減肥日記/朝健康的目標邁進~
Ivyleo來加入你囉!!167cm/61kg三個禮拜多前...還58的說= =不知道怎吃的...試了很多不正當的方法發覺還是運動對身體比較好!前天開始,已經先小試暖身了包括睡前仰臥起坐~...
18年前
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魂
減肥運動 / =======大家運動後必做的動作========
我只找到小腿的唷^^"通常我跑完步 除了會拉筋...也會捏捏小腿~~手臂也是,都會捏一捏~~防止肌肉變大小腿的拉筋動作為一腳前一腳後,前面的腳腳尖勾起膝蓋打直,把腳往地面壓,直到小腿肚後面有緊緊的感覺,停1...
19年前
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魂
瘦小腿 / 用保鮮膜包在要瘦ㄉ地方...
我覺得包著去運動可能會流比較多汗吧!今天運動的時候來實行好了^^...
19年前
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魂
減肥日記 / 我也要變瘦~~饅頭的減肥宣言!!
呼呼~~我來了!!昨天變成65 ...結果我媽又帶雞抓回來叫我吃= =" 可能吃太多了...肚子好痛...我原本也是吃很多@@ 這個食譜 ...
19年前
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魂
減肥日記 / 我也要變瘦~~饅頭的減肥宣言!!
嘿嘿 我來囉!!8/12早餐: 水水水...喝好多午餐: 地瓜葉+一點點A菜晚餐: 雞肉 囧rz運動: 35分鐘腳踏車機...
19年前
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魂
減肥日記 / 我也要變瘦~~饅頭的減肥宣言!!
小寶愛大寶咱們身高差不多XD 不過我比你矮一公分啦~也比較胖>"<我也有開板說^^ 但是還是到處亂晃...170 現在差不多65.66了 >"<...
19年前
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魂
減肥運動 / 如何讓原本的體重更瘦呢??
跑步@@"跑玩步後,拉拉筋免得肌肉更大不然就是游泳哦游泳可以讓線條更美麗^^最近我也在跑步~~~加油吧^^...
19年前
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魂
減肥運動 / 跑步減肥~~~
嗯嗯 一開始都會這樣~~我之前也是跑操場 第二圈就跑不動了...後來也是跑一圈走一圈 接著跑兩圈走一圈跑步機的話...也是可以這樣@@ 跑5分鐘再慢慢來...不然已快走的方式進行也可~~快...
19年前
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魂
減肥運動 / 跑步減肥~~~
今天起@@我打算跟我老媽 跑一個月的晨跑...今天是第一天^^我五點就爬起床 = ="大概東摸摸西摸摸 搞到六點10分才出門~~~一開始做暖身~後來跑兩圈走...
19年前
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魂
賀寶芙 / 賀寶芙使用日記(需要大家鼓勵的我> <)
我也沒吃@@" 不過來幫你加油哦^^...
19年前
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魂
減肥運動 / 誰告訴我可以瘦下來順便減胸的方法?
聽說慢跑~~胸部會稍微縮減到...
19年前
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魂
減肥日記 / 開課後讓大家嚇一跳~~衝ㄚ減肥>"<
8/31一整天沒吃....囧rz 半夜餓的要命9/1早:韭菜盒中:炒麵晚:NO9/2早:NO中:牛肉麵晚:300cc布丁奶茶最近忙著打包行李@@&...
19年前
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魂
減肥日記 / 開課後讓大家嚇一跳~~衝ㄚ減肥>"<
8/30早:火腿蛋三明治 中:不支名的菜一碗晚:泡麵運動10分中夭壽 囧rz 今天太解放了= =...
19年前
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魂
減肥日記 / 開課後讓大家嚇一跳~~衝ㄚ減肥>"<
少登記到的@@ 要跟我說哦...囧rz 有時候看大家貼的體重 跟回報的日期 差個依天的因為不知道該怎半我都沒有登上去捏@@"...
19年前
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魂
減肥日記 / 開課後讓大家嚇一跳~~衝ㄚ減肥>"<
-----------7/24 7/31 8/7 8/14 ...
19年前
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魂
減肥日記 / 開課後讓大家嚇一跳~~衝ㄚ減肥>"<
哈囉 我來晚囉!!!爆了四天的肝...搞BLOG...(汗)補進度@@8/28早:NO中:高麗菜+竹筍湯+蝦子晚:炒麵+竹筍湯8/29早:NO中:NO...
19年前
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減肥日記 / 開課後讓大家嚇一跳~~衝ㄚ減肥>"<
8/27今天好虛= =" 身體不舒服....已經快月底囉^^早:NO午:半碗飯+控肉晚:油桃*1+10顆龍眼+兩片鳳梨...
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魂
減肥日記 / 開課後讓大家嚇一跳~~衝ㄚ減肥>"<
哈囉^^ 我來囉最近在忙整理家裡,加上網路不穩比較少上來....orz8/25的飲食我忘記了.....我錯了...8/26早:NO午:番茄汁晚:半碗飯+不知名菜+控肉這兩天沒什麼在運動...
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魂
減肥日記 / 開課後讓大家嚇一跳~~衝ㄚ減肥>"<
8/24我來囉 最近網路很不穩^^" 上來頻率比較少...囧rz呼~~~早:NO午:地瓜葉晚:半個雞排地瓜葉地瓜葉 &nb...
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減肥日記 / 開課後讓大家嚇一跳~~衝ㄚ減肥>"<
8/22早: 沒吃午: 一點點飯+雞肉晚: 蘋果運動:40分跑步機8/23早:吐司午:地瓜葉晚:龍眼@@ 最近生活又不小心顛...
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減肥日記 / 開課後讓大家嚇一跳~~衝ㄚ減肥>"<
拍謝= =我又來了...~Athena~ 我漏掉你的了>"<...
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減肥日記 / 開課後讓大家嚇一跳~~衝ㄚ減肥>"<
-----------7/24 7/31 8/7 8/14 ...
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減肥日記 / 開課後讓大家嚇一跳~~衝ㄚ減肥>"<
7/24 7/31 8/7 8/14 8/2...
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減肥日記 / 開課後讓大家嚇一跳~~衝ㄚ減肥>"<
好奇怪~"~ 今天出門,久久沒看到我的朋友居然說...有瘦耶 ((超開心))但是又說...好像變結實了... 囧rz 傻眼>"< &...
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