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小牛妹的減肥手記
9/3(六)中餐:炒麵1碗晚餐:大腸飯~ 麻油炒腰子~9/4(日)中餐:龍城叉雞飯!晚餐:生魚片+尼雞哩今天和J騎車啪啪...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
9/2(五)早餐:MOSS的培根蛋可頌堡~ 牛奶~117.8大卡中餐:MOSS凉奶茶 晚餐:圓桌鐵板燒~&nbs...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
8/31(三)颱風夜和公司的人去吃"一番鍋"醬料:蘿蔔泥+日式醬油+生辣椒+蒜(一點點)火鍋料:高麗菜+蒟蒻+雕魚片+豆腐+少許豬肉一番鍋~真是減肥者的好朋友!299吃到飽,但是可以點自己喜歡的東西...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
補充~昨天睡前有做30下仰臥起坐!YA!!...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
昨晚和莎布雷娜公司的人吃飯認識了伊連娜("動"的行銷企劃人員)他們公司的女生名字都要有一個"娜"字嗎?!)土耳其餐廳TRUVA,在遠企附近吃了 一堆怪怪的食物每...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
啊~~~!!!昨天唱歌唱到今天凌晨5點!!喝了一堆啤酒!+1顆花枝丸+幾塊海帶...8/30(二)早餐:火腿蛋三明治~262大卡 涼紅茶~約50...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
8/29(一) 54公斤早餐:蔬菜葡萄乾三明治(全麥)~我猜熱量一定很低! 低脂鮮奶~150大卡中餐:滷肉乾麵+滷蛋1顆+青菜...
19年前
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小牛妹的減肥手記
8/26晚餐:swing 法式鮭魚!!~~唉!8/27(六)永康街 呂桑 湯米粉+涼拌竹筍+涼拌龍鬚菜+白斬雞...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
補充8/25(四)晚上上課時,頭好暈~應該是血糖太低了!再加上小紅走了都會喝晚薏仁湯以幫助排清所以...10:00下課,含淚喝了1碗薏仁綠豆紅棗湯...8/26(五)今日早餐:火腿蛋土司~ &...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
8/25(四)今天體重又掉了0.5公斤~54!!昨天做完瑜珈真的沒有吃東西喲!!今日早餐:草莓土司2片~  ...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
補充8/23(二)晚餐:義麵坊的鮮蔬番茄義大利麵~?大卡 紅茶1杯 生菜沙拉5片~?...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
8/23(二)今早量體重:54.5公斤!!比昨天少了0.5了!!!開心!終於突破僵局~今日早餐:草莓土司~160大卡 ...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
8/22(一)補充晚餐:香菇雞腿肉湯+青菜稍晚(10:00左右):魚湯(STEVEN+師傅的愛心)~啊!!!破功! (12:00左右):盧魚幾口~難..算.. ...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
8/22(一)早餐:香雞蛋三明治~330大卡 原味優酪乳~404大卡中餐:素紫菜蛋花湯~等下要去逛超市~呵呵!...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
TO香蕉妹:謝謝妳~沒想到妳還是默默關心著我!感動呢!!最近可能是仗著小紅來,加上並沒有量體重的習慣,所以有幾個好人說我瘦了,我就真以為自己瘦了!結果那天我朋友(她比我還晚開始減)打來,說她瘦了4公斤,叫我趕快去...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
8/19(五)晚餐:麻辣鴨血+豆腐~8/20(六)睡死的一天~哈哈!晚上才出門,在J店裡扒了2口飯,幾口菜~難算卡路里!晚上和U,V喝茶:1杯檸檬蜂蜜~算160好了!凌晨吃早餐:蘿蔔糕+蛋~約250帶卡吧...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
8/19(五)昨晚J幫我按大腿和手臂~痛!仰臥起坐40下今日早餐: 零脂鮮奶~95大卡  ...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
8/18(四)昨天上完瑜珈實在是餓,忍不住吃了一小碟芹菜~50卡吧?!每次上瑜珈都會喝1瓶寶礦力,我今天才發現,1瓶有343大卡耶!!下次還是喝白開水就好!今日早餐:蔬菜蛋三明治~250大卡左右 ...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
8/17(三)凌晨2:00吃了陳家涼麵~約300卡!怪了!最近好像發了瘋似的,一直不要命地狂吃,真是一點羞恥心都沒有!!為何會這樣呢?是經前症候群嗎?只剩大約二個月就要拍婚紗照了今早吃了起士蛋三明...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
8/16(二)早餐:巧克力土司2片中餐:芝麻糊1碗~吃完才知道那是豬油炒過的芝麻磨的>.所以等等傍晚吃個蔬菜三明治(不含美奶滋),今天就到此為止了...最近真的太放縱了!感覺又胖肥來咧!PS.啊!!昨晚睡錢...
19年前
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小牛妹的減肥手記
8/15(一)早餐:巧克力土司2片中餐:素食披薩1片(只吃料,麵包不吃)晚餐:烏骨雞飯+大腸今天認識了R~S的禮服設計師,真開心!!...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
8/14(日)凌晨4點:羅蔔糕+蛋下午起床全身按摩~痛!!晚餐:鵝肉+湯米粉+鵝血糕+地瓜葉鹹酥雞攤的花枝數條8/15要開始計算卡路里了~...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
8/13(六)中餐:好樣的早午餐,內容豐富不及備載晚餐:米粉湯+小菜今天吃了3顆牛奶糖+旺旺仙貝2包~...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
8/12(五)早餐:低脂鮮奶中餐:油雞腿飯 晚餐:辛辣麵+蛋晚上喝酒吃了幾條魷魚絲...
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
8/11(四)早餐:起士蛋三明治午餐:X晚餐:...唉~前面的努力,我看就毀在這一餐了! J帶我去吃亞都的法國菜!!!還開了瓶酒!!唉~唉~唉~...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
8/10(三)早餐:起士蔬菜蛋三明治+鮮奶中餐:泡菜鍋裡面的泡菜+白飯半碗晚餐:X上完瑜珈忍不住偷吃了二片雞肉+半顆芭樂熱瑜珈1.5小時...
19年前
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小牛妹的減肥手記
8/9(二)早餐:巧克力烤吐司(二片)中餐:滷肉乾麵+1顆滷蛋傍晚:芭樂1顆晚餐:X捏手臂+仰臥起坐50下...
19年前
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小牛妹的減肥手記
8/8(一)早餐:蔬菜蛋三明治+零脂鮮奶下午:全麥葡萄乾三明治一個+綠茶晚餐:大腸飯(飯沒吃完)仰臥起坐40下+捏手臂1小時...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
8/6(六)中餐:油飯半碗+竹筍排骨湯半碗晚餐:番茄蔬菜義大利麵(蔬菜比麵多)仰臥起坐30下,手臂運動100下今天終於嗯嗯了!8/7(日)中餐:雞肉飯半碗+絞白筍1小盤+半杯天仁的莫香奶綠...
19年前
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CMAJO
小牛妹的減肥手記
8/5(五)颱風假中餐:泡麵半碗晚餐:湯麵1小碗~這就是待在家一整天的下場!好奇怪!二天沒嗯嗯了~晚上想把他逼出來所以吃了"一堆"青菜!仰臥起坐30下...
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