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發狠減肥中的處女寶寶

減肥日記 / 處女寶寶完美主義發狠20公斤減肥集中營

4/25的晚上，體重從69  ->  66.8，減肥一天半瘦了2.2公斤，好開心哦~~希望明天早上能更輕~~MONK萬歲萬歲萬萬歲!!!明天的飲食規劃早餐：鐵板麵加蛋午餐：涮涮鍋加半碗飯...

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發狠減肥中的處女寶寶

減肥日記 / 處女寶寶完美主義發狠20公斤減肥集中營

TOMOKO~那那天貼妳的上來給我看啊  ^o^我相信妳也不賴的~我今天也沒破戒哦~~妳沒被妳同學害到吧，我剛剛量66.8，天啊，66耶，我二年沒看到這個數字了~~開心到不餓了~...

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發狠減肥中的處女寶寶

減肥日記 / 處女寶寶完美主義發狠20公斤減肥集中營

TOMOKO~妳長的粉可愛呢~等我減到5開頭再來po照照哦~現在會嚇到人  ^o^我發現我在減肥期間也會滴不出來耶，前三天~~後面也不多啦~~今天是小紅第六天~~還在滴~~怪怪~~...

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發狠減肥中的處女寶寶

減肥日記 / 處女寶寶完美主義發狠20公斤減肥集中營

再增加三條集中營規則十六、不可以喝勾莢的湯十七、早餐吃有含油的東西前一定先吃二顆甲殼素十八、午餐不可再吃有含油的東西今天我很開心的都有遵守集中營規則但有二點忘記了一、我吃了一口泡菜忘了過水，才發現他很油，...

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發狠減肥中的處女寶寶

減肥日記 / 處女寶寶完美主義發狠20公斤減肥集中營

好開心哦，今天可能是因為要上班，消耗的體力比較多，下午五點就開始餓了~我餓了代表我在消耗脂肪，我在消耗脂肪代表我在瘦，正在瘦真的是件很開心的事，雖然真的也很餓啦，但我要記得我正在瘦，絕對不可以吃晚...

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發狠減肥中的處女寶寶

減肥日記 / 處女寶寶完美主義發狠20公斤減肥集中營

今天4/25吃的內容早餐：鐵板麵加蛋  約400卡，因為很油我加了二顆甲殼素吃，希望能少吸收點油  +  一杯黑咖啡午餐：因為臨時被同事抓去吃合菜，和計劃有點不一樣~我吃了半碗飯，三片雞肉，半塊鱈魚...

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發狠減肥中的處女寶寶

減肥日記 / 處女寶寶完美主義發狠20公斤減肥集中營

愛美小胖胖~我也好想去運動哦，可是實在是太忙了，我一天工作大概十二個小時吧~我想我還是可以抽出時間去運動的，如果少睡一點點的話~還有少和老公聊點天的話~我想去加入亞力山大啦~七月份的時候~...

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減肥日記 / 處女寶寶完美主義發狠20公斤減肥集中營

allurewoman~其實我的減肥計畫很簡單的啊，像妳今天吃的就比我少多囉~我午餐都安排吃飽飽的，晚上才不會太餓，而且我又沒運動呢~好開心妳的體重剛好和我是一樣的呢，那我們可以一起加油啊!!...

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減肥日記 / 處女寶寶完美主義發狠20公斤減肥集中營

今天4/25早上起床量67.8，第一天就有1.2公斤的成績，真是開心  ^_^應該是減了一些水分和清了腸胃的關係吧我早上竟然不用鬧鐘在8點就起來了，以前我是用鬧鐘都爬不起來的耶，不知道和沒吃晚餐有沒有關係，而且...

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減肥日記 / 處女寶寶完美主義發狠20公斤減肥集中營

TOMOKO~暈倒是我以前四十幾公斤的時候啦，那時候愛漂亮減過頭囉，現在六十幾比較不會了哦，但因為我有嚴重滴貧血，還是常常頭暈暈我特別規劃了好吃的食譜，獎勵自己一下耶而且也沒有破1...

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減肥日記 / 處女寶寶完美主義發狠20公斤減肥集中營

看完這篇文章後決定小小增加一下我的減肥修行規則一、使用MOOK減肥法二、每天過了下午二點後，不吃任何東西三、完全不吃任何甜食或含糖飲料四、不吃油炸、煎的料理，不吃肥肉五、吃肉一定去皮，炒青菜一定過水六、每...

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減肥日記 / 處女寶寶完美主義發狠20公斤減肥集中營

我們通常將食物分為六大類：澱粉類、蛋白質類、油脂類、水果類、蔬菜類、水分。因澱粉類入肚，吸收之後很快會刺激胰島素的分泌，若加上飯後不運動，很容易導致多餘熱量和脂肪的累積，日積月累的結果，沒有中廣的身材也很奇怪。油脂類的食物，雖可延緩澱粉類的吸收，但因脂肪的熱量...

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4/25的飲食規劃，計劃吃1000卡早餐：黑胡椒鐵板麵  +  蛋  約400卡            (我的最愛，獎勵自己一下吧)午餐：...

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4/24  剛量體重68.6公斤，比早上的69.0輕囉，半天成果0.4公斤今天吃的早餐：沒吃午餐：咖哩匠的歐品雞肉咖哩套餐  約600卡(蕃茄湯、和風沙拉  good!、咖哩飯只吃半盤&nb...

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TOMOKO~我頭不會暈啊，因為我餓肚子餓習慣餓成精了~我以前是早、午餐不吃，只吃晚餐，因為晚上幾乎都陪家人或朋友吃飯，現在只是把他反過來而已哦我還有暈倒過呢，就這樣直直的倒下去，暈倒的經驗大概有...

19年前

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減肥日記 / 處女寶寶完美主義發狠20公斤減肥集中營

TOMOKO~當然非常歡迎啊~好巧哦，妳和我一樣是處女座的而且是今天開始的~而且妳好像還訂的比我嚴耶早餐吃水果中餐吃個正餐還是優酪乳等滴比我訂的少呵  ^_^我是早、午餐都正常吃，...

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減肥日記 / 處女寶寶完美主義發狠20公斤減肥集中營

To小白、東方瞳、戀Blue我再來補充一下MONK減肥法的原理，以下轉載台灣創辦人的網路貼文MONK  減肥法，  不是我首創的，  它是美國減肥醫師  DR．ALBERTSON&...

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減肥日記 / 處女寶寶完美主義發狠20公斤減肥集中營

4/24  第一天  體重69.0規劃食譜早餐：一定會睡過頭，所以不吃            (我現在快早上六點了才正要去睡)午餐：和朋友約在台北車...

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發狠減肥中的處女寶寶

減肥日記 / 處女寶寶完美主義發狠20公斤減肥集中營

集中營的減肥計畫是：一、使用MOOK減肥法二、每天過了下午二點後，不吃任何東西三、完全不吃任何甜食或含糖飲料四、不吃油炸、煎的料理，不吃肥肉五、吃肉一定去皮，炒青菜一定過水六、每天喝3000cc以上的水七...

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發狠減肥中的處女寶寶

減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

今天吃的真是暴多滴早餐：沒吃午餐：吃花雕雞~~沒吃飯但喝了二杯芒果汁(甜滴)，大破戒                    &n...

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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

to  本本ㄉ美人不要說我太強了啦，其實是因為我的體質易胖難瘦，就是那種餓幾天瘦不了一公斤，吃一天就肥二公斤的死胖子體質~所以我必須要比大家更努力一點，也許才能達到妳們一半的成果，一天沒...

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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

To  roxane其實我也是會餓啊，餓到手腳發軟~~就是用意志力撐下去啊~~很餓的時候就灌水，一直灌到飽，不然就用力敲敲我的胃也比較不會那麼難過了我好期待瘦下來然後去百貨公司盡情的shopping&n...

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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

To  妍子、瞳瞳其實訂計劃也是為了控制自己的進度啦不然我都會放縱自己的停滯期說我覺得有計劃的話，就會一直提醒自己進度要超前，工作狂處女寶寶的特性  ^o^今天早上(4/29)量停滯在...

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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

我的減重目標：第一週三公斤->急瘦期(加一點減肥初期的脫水)4/24    開始減    ->    694/30    66  &n...

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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

這幾天都覺得我自己吃的很少了哦(其實只是不吃晚餐而已)結果每次來這個版都發現大家好像都快成仙了~~我對本版的水水們寄予無比的崇敬啊~~我是一天沒吃澱粉會餓死的人~~不過我發現好像感覺越餓瘦的越快，...

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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

今天4/28    早上量    66.0，四天瘦了3.0公斤了好開心哦~~今天的飲食規劃早餐：炒麵1盤    +    桑椹汁100cc午...

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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

來po  po今天吃的早餐：皮蛋肉鬆粥    300卡午餐：牛蒡培根珍珠堡    +    五塊雞塊    +    健怡可樂...

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發狠減肥中的處女寶寶

減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

又來po  po囉我發狠二天的結果減了2.4公斤，不吃晚餐真有用呵今天早上量已經從4/24早上的69  ->  4/26早上的66.4，把暴食二週胖的1.6公斤減回來啦，還有賺，開心開心~~...

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發狠減肥中的處女寶寶

減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

小bey~其實我也是每天吃外面，我連廚房都沒有呢~只是我比較敗家啦，一天常常都吃到快一千塊，當然營養會比較均衡啊~只不過人還沒瘦，荷包就先瘦了~~我要改進，我要改進~~連加入亞力山大的錢，都快被我...

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發狠減肥中的處女寶寶

減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

瘦瞳啊~換了暱稱後真的有比較順哦~計劃執行的順，體重也掉的順，看來林大為有錢賺也不是沒有道理的，姓名學真的有用~~看我多叫妳幾次瘦瞳，妳會不會也跟著瘦下來呵  ^o^既然已經說是發狠了，不能丟處...

19年前

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減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第4版<在夏天前瘦下來>

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