減肥食譜 / 軟糖公主之減肥食譜~成效名單

我要來說!因為實在太開心啦,哇哈哈!

1.實施天數:一個半月
2.身高:169
3.年紀:28
4.未採用此食譜的體重:62
5.目前體重:54

其實本來是52的,62完全是去年冬天每週兩次火鍋(我嗜火鍋如命)的報應,現在還差2公斤回覆原狀,但我想要到4開頭啦.
老實說這期間我零食沒斷過(但量不多啦),因為零食是我的精神支柱不吃我沒法好好上班(對不起,這是錯誤示範大家千萬別學),但是除了零食,我三餐都很乖照著食譜吃喔,水也喝很足,而且每天早起運動一小時(建議大家可以的話真的要配合運動,曲線會更好看).
我現在還是每個禮拜吃火鍋但都有照著這吃法,一盤羊肉三大盤青菜,魚餃燕餃貢丸(加工食品)以前是我的最愛現在連看都不看,不但沒像去年冬天那樣暴肥,還持續慢慢瘦下來中,所以這食譜是千真萬確的有效喔,大家加油!!
(努力說服自己戒掉零食中,希望早日達到48,哈!）

好巧..之前也看到她的食譜
正計劃要開始
早上體脂機送來
今天就是我的第一天

身高:161
年紀:23
最胖56
最受45
目前體重:53.5
目標體重:47


加油加油!!

1.實施天數　６天
2.身高　　１６８
3.年紀　　　２６
4.未採用此食譜的體重　７５．３
5.目前體重　　７４．６
雖然我只有瘦不到一公斤，但對我這個沒�心的，已經很開心了，一點都不會痛苦哦．．你一定要試試啦．．我是個超級沒用的人，都可以瘦了，因為用其他的減肥方式都會放棄，因為太痛苦了，這個食譜真的很好，只要你照著做，絕對沒有問題的，咱們一起加油打氣吧．．我每天都有po  食譜，你可以去看一下，在”我一定要變瘦．．一定要．．”裡面，而已軟糖公主跟彤言彤語人都很好哦．．都會很細心地回答問題．．

1.實施天數　３天

2.身高　１６５

3.年紀　２２

4.未採用此食譜的體重/體脂　66.6/33.7

5.目前體重/體脂　64.8/32.1

6.體重/體脂相差  1.8KG  /1.6

7.目標/期限    47公斤/60天

8.開始日  2005-09-01
   
    截止日  2005-10-30

9.但願到時能成功發表計畫圓滿達成宣言

FIGHTING！！

1.實施天數  →兩個禮拜
2.身高→164
3.年紀→21
4.未採用此食譜的體重→61
5.目前體重→59.4

軟糖公主這份食譜很健康~我還有搭配運動~而且我覺得我的精神變好了說，排便也變得很順利，預計先定在9/29看能瘦多少再來調整後續的減肥計畫

我試過有效....
1.實施天數  8/31至今
2.身高--152
3.年紀-32
4.未採用此食譜的體重--52-53(大約)
5.目前體重--49.5
我還搭配游泳跟瘦身膏
不過9月初出國時都吃不到青菜,只能吃肉肉
但是也沒復胖
回國後持續這樣的飲食,還減了1公斤
我覺得氣色比以前好很多,這是另一種收穫ㄅ
我還是會持續這樣的飲食,因為比較健康

我開始要試
1.實施日期    9/23   
2.身高--153
3.年紀-23
4.未採用此食譜的體重--52-53
我搭配塑身霜+走路看電視...

葛莉絲


1.實施日期        12/27
2.身高--160
3.年紀-32
4.未採用此食譜的體重--57
目標--52

1.實施天數:約5個月吧...(太久了不太確定)
2.身高:168
3.年紀:25
4.未採用此食譜的體重:59左右
5.目前體重:51
6.目標體重:48

10月中到10月底這段時間停止減肥餐~吃東西比較沒節制(飯局太多=_=|||)因此有復胖3公斤多...
目前並沒有很嚴謹地實施食譜(偶而會意志不堅...偷吃東西Otz|||)
但是盡量還是維持著這個用餐習慣啦...
會繼續到達到目標為止吧!

請問
軟糖公主說過的
塑身衣
瘦身霜
要去哪裡買阿?
什麼牌子的比較好用
價格也合理呢?

我想問問~~軟糖公主的食譜~~中餐是不能吃飯的嗎?

那可以喝湯嗎??

1.實施天數:2個月
2.身高:160
3.年紀:27
4.未採用此食譜的體重:54
5.目前體重:48
6.目標體重:44


其實我都亂吃捏    還是會偷吃零食有的沒有
只掌握幾個重點
1.肉肉和澱粉分餐吃
2.大量蔬果
3.早上起來一杯溫開水

我ㄝ要來吃
1.1/17開始實施
2.身高159
3.年紀28
4.未採用時體重47.7
5目標40

1.實施天數:半年
2.身高:156                                   
3.年紀:25
4.未採用此食譜的體重:56
5.目前體重:50
   
用了軟糖公主的食譜後..到現在已經超過半年了~~
現在我的體重大約49點多,很感謝這個食譜讓我瘦下來

不過想請問軟糖公主或用這個食譜瘦下來的朋友們~
之後若不採用這份食譜而正常飲食的話,會再復胖嗎?

對啊...我也想問...還會再復胖嗎?

1.實施天數：１ㄍ禮拜多∼
2.身高：１６５
3.年記：２３
4.未採用此食譜的體重：60KG
5.始用後滴體重：57KG(整整掉３ｋｇ)
我還會在繼續努力吃這食譜下去∼
也希望我們都有好成績唷！！