減肥日記 / 目標45　一定要達成

BINBOW


你跟我差不多哦

我也是想要在9月中之前可以減到45公斤啦

我跟你現在的狀況差不多啦

我是  160  -  ---49公斤

你是  162  -----52公斤

所以我們的比例現在是差不多的ㄟ

所以45  公斤對我門來說都是各迷人的數字

加油ㄟ吧    我現在是黃金期  到下週末啦

我想要這周多運動點    慨可不可以消耗多點熱量  ㄟ

你有想到用蛇麼方式減肥呢??????

別的水水用不吃晚餐  真的兩週就可以減到45公斤了

約減了  5-6公斤有嘞    所以我想這各減肥法不錯用

不過就是要忍功啦    我看我這個人  不大可以啦

加油摟

我是8點以後不進食
因為我餓會睡不著!!
我在想我瘦不下來是因為我代謝不好吧
所以今天開始要多喝水
因為昨天也喝大約2000C.C
早上起來有掉0.5kg
但是都沒運動
不吃晚餐很難受耶!!!　>　　　<

今天沒恩恩
明天早上喝冰牛奶試試看

一起加油！！！！！

你是8點之後就不進食

這樣也很好啊    因為睡覺前4各小時不要吃東西

我也要盡量做到這樣啦

對啊  不吃晚餐是很痛苦又難受的

不過我想可能那些成功的水水都是靠忍耐吧

我的水也是喝不夠多    所以我的腎臟就會出問題ㄟ

現在就是盡量喝到  2000以上啦 

不過真的很難~~~~

我上班一天可以喝到1500以上就偷笑了

加油吧

排便:NO
水:大約2400c.c

早餐  優酪乳+5榖粉

午餐　義大利麵加蛋　
　　　一個起司麵包
　　　一個培根奶油麵包

晚餐　一樣會吃
　　　一個起司麵包
　　　一個培根奶油麵包


　午餐吃很多　＝　ˇ　＝
　２天沒大便了∼
　明天早上空復喝冰牛奶試試看
　肚子超大
　一堆宿便＞＜