減重成效好不好　竟與排便有關~

長期便秘除了會造成罹癌的風險外，更會直接反應出來，像是口臭、肩頸痠痛、皮膚暗沉、營養不良等，都有可能是因為排便不順所致。另據趙函穎營養師表示，有些民眾外表看起來瘦，但其實不一定是真正瘦，還要看體脂肪才能知道。 所以對於這些瘦得人來說，只要多注意看他的肚子，就會發現他有微凸的狀況，這就是所謂的腹部肥胖，因此，想減重的民眾趙函穎營養師建議要先把腸胃健康顧好，才能真正的享瘦，不僅得到完美的真材，還能擁有健康的身體，真是一舉兩得。

agonyofsorrow

2014-06-03 18:33:32

喵的咧!! 最近這陣子居然為便秘所苦，反倒懷念起以前拉肚子的感覺了 最近便祕得很詭異也很嚴重，煩死啦!!!

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頑皮天使

2014-06-03 18:50:12

我也是覺得便祕真的好痛苦喔 排便不順暢真的很容易有小腹便便呢 且皮膚狀況也會不好看啦 真的非常的感謝版主大大熱情好心的分享喔 &nbsp;

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VISAF

2014-06-04 08:47:52

真的~~ 大家睡起來後喝溫開水一杯~對於順暢度很重要! 我覺得對我個人來說很有效說~~~ 早餐吃燕麥+蛋的我~! 青菜、海鮮比較多吃~ 連續8天恩恩~(皮膚真的有變好感覺)~

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caker0528

2014-06-04 08:53:41

排便順不順真的跟身體健康有很大的關係 尤其是那種會累積宿便的 體內廢物不排出 說真的要減重還真不簡單呢 &nbsp;

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shadow1102

2014-06-04 09:15:40

上次吃了一大餐蔬菜後 沒過多久馬上跑廁所了 纖維質真的要多補充 才能避免便秘

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挖靠!這樣也行

2014-06-04 10:14:29

最近排便慢慢變順暢 但是體重卻一直向上上升 實在是很苦惱 尤其是肥肉體脂肪很頑固 完全掉不下來

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jenny63

2014-09-25 14:23:30

原來想減重與排便真的有關呀 所以定時排便的人腸胃較健康 才能真的瘦喔~

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AmandaHe

2014-09-26 12:23:04

體脂肪的確是最重要 但是不要誤解為 排便順暢就會瘦 排便是排泄物 肥胖是脂肪 難道排泄好 &nbsp;其他部位的肉也會消? 真的是會誤導

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理財交流

2014-09-26 12:52:40

這是真的!! 因為只要有去排便(量多),體重真的會差到1~2kg,肚子整個都消下去,所以排便真的很重要。

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鯊魚maydayyoga520

2014-09-26 13:12:33

有微凸的狀況，這就是所謂的腹部肥胖 原來肚子凸凸的是腹部肥胖 跟排便不順有很大的關係 好吧只好先處理便秘的問題了 &nbsp;

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shadow1102

2014-09-26 13:22:45

對啊.排便真的很重要 便秘真的很討厭.. 所以要多補充纖維質和多喝水哦

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H.Ayaka

2014-09-26 20:31:33

有便秘體質而導致體重失衡的人最吃虧了，因為便秘可能會讓食慾不佳，整個下腹又脹，還被誤解是因為貪吃造成的肥胖，真是冤枉。

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安妮貝貝貓

2014-09-26 22:58:35

新陳代謝很重要.最好能夠把體內的宿便排乾淨是會對身體 比較健康.也不容易變胖.當然胖不全是因為宿便的關係不過 身體積蓄了宿便.真的看起來會胖.

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茶茶宮主

2014-10-05 22:07:00

真的蠻重要的 排便要順暢才真的有減肥效果 像我之前也是愛吃肉卻容易便秘 現在會盡量多吃蔬菜 還有搭配瑪黛茶 可以讓腸胃順暢也能加強代謝 比水有味道些覺得比飲料好囉 順暢後也會整個人感覺比較輕XD

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曾放炮

2014-10-06 10:41:10

多少都有關係的呀 所以，排便 也是很重要 因為，他會積住 所以，會導致 無法順暢

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cherriequeen

2014-10-06 11:56:05

排便順不順真的很重要....除了跟減重有關也跟體內毒素有關....所以最好是每天排便...這樣才比較健康...

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采庭

2014-10-06 12:36:51

早上起來先喝一杯溫開水後，在吃二顆奇異果，多喝水就可以幫助腸胃消化便便也會比較順喔~皮膚也會水噹噹

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Nancym

2014-12-12 13:00:43

每天上廁所排便真的是很重要，要減重一定要天天都有排便的習慣，這樣比較容易瘦下來

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陳小梅

2014-12-12 13:09:57

我也是有長期便秘的困擾~每當多喝水多吃蔬果都沒效的時候~就只能開始找些藥物~或酵素~讓自己排便順暢~因為長期便祕所以我的腸胃不好~真的像版主PO文寫得這樣耶..

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鍵零

2014-12-14 17:47:53

當然有關啊!! 之前有一陣子很不順我也是一直變胖 後來開始喝mr.CHIA每天都有順利排便 肚子就比較不會常常覺得很脹不舒服 現在已經喝了一陣子加上有運動 覺得有比較輕一點 而且這個口味很多可以一直換不會膩 覺得白葡萄跟莓果都滿好喝的說! 

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